感謝自己的不完美(升級版)

感謝自己的不完美(升級版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

武誌紅 編
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店鋪: 博庫網旗艦店
齣版社: 中國華僑
ISBN:9787511367693
商品編碼:16376527643
開本:16
齣版時間:2017-07-01

具體描述

>基本信息

  • 商品名稱:感謝自己的不**(升級版)
  • 作者:武誌紅
  • 定價:42
  • 齣版社:中國華僑
  • ISBN號:9787511367693

>其他參考信息(以實物為準)

  • 齣版時間:2017-07-01
  • 印刷時間:2017-07-01
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 開本:16開
  • 包裝:平裝
  • 頁數:246
  • 字數:218韆字

內容提要

我們一直以為一些負麵情緒,如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的,甚至認為這些是不**的,阻礙瞭我們成長,我們努力去避免和剋服它們。作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們,這些壞情緒,對我們有極大的幫助和正麵意義。這些情緒是伴隨我們一生的,而且這些情緒並不是我們的敵人,是我們的朋友,我們應該接納它們,並要感謝它們讓我們越來越堅強,體驗*多生命的無限精彩。真實勝過**。我們要做的不是滅掉內心的魔鬼,而是去認識並擁抱它,活齣真正的自我! 本書重點闡述: 壞習慣不是你的敵人 不要和惡習較勁,因為惡習代錶著你內心的需要,你隻能理解它並接受它。 悲傷是完結悲劇的力量 不論是憂傷、憤怒,還是焦慮、嫉妒等,假若你學會敏銳捕捉並坦然接受它們,那麼你就能獲得不可思議的成長。 憤怒是對憤怒者的保護 你必須清楚地知道你的憤怒,並知道為什麼會這麼憤怒,然後富有智慧地去處理它。 不要內疚,這世界沒有*的清白 內疚是大自然的饋贈,它在提醒我們,你的一個關係需要調整瞭。 恐懼告訴你什麼對你*重要 恐懼具有***的價值,因為很多時候,隻有恐懼纔能強有力地提醒你,什麼是*重要的。 隻有在人群中,纔能認識自己 任何一個你在乎的關係,其實都是一麵心靈的鏡子,可以照齣你內心的秘密來。 說齣“我接受”,讓心靈迴歸自由 所謂接受,即直麵我們人生中的所有真相,深深地懂得,任何事情一旦發生就不可*改,而且不管多麼親密的人,我們都不能指望他們為自己而改變。 給自己一個儀式,開始一段徵程 心靈的成長並非是一個抽象的過程,我們需要一些具體的儀式來呼應心靈成長的節拍。 一個人的心理健康程度與接納痛苦的程度成正比,擁抱你的痛苦,這是成為你自己的必經之路。 —武誌紅

作者簡介

武誌紅,**心理谘詢師,心理學暢銷書作傢,北京大學心理學學士與碩士,師從**的心理治療學傢錢銘怡教授,創辦武誌紅心理工作室。 著有《為何傢會傷人》《為何愛會傷人》《身體知道答案》《為何越愛越孤獨》《七個心理寓言》《心靈的七種**》《解讀“瘋狂”》與《活齣你的小宇宙》等作品,總銷量超百萬冊。

目錄

CHAPTER 1 壞習慣不是你的敵人
認識惡習:它一定曾讓你獲益
帶著心理問題積極生活
心靈成長書吧:《剋服焦慮》
CHAPTER 2 悲傷是完結悲劇的力量
悲傷是完結悲劇的力量
每一次磨難都是生命的財富
越控製,越失序
對抗痛苦纔是痛苦主源
越快樂,越悲傷?
**挫摺:變逆境為機遇
心靈成長書吧:《體驗悲哀》
CHAPTER 3 憤怒是對憤怒者的保護
憤怒:你的力量之泉
嚮創可貼式的愛說“不”
如何與傳銷者談話
“走飯”之死與快樂王子的“鉛心”
CHAPTER 4 不要內疚,這世界沒有**的清白
從承受內疚開始
你的欲望不是罪
自卑,隻是因為缺乏愛
心靈成長書吧:《女心理師》
CHAPTER 5 恐懼告訴你什麼對你*重要
無須戰勝恐懼
好好活著是*好的想念
人生為什麼會輪迴?
溫柔地對待你的疾病
身體是心靈的鏡子
心靈成長書吧:《關於壞人我們需要知道的一切》
CHAPTER 6 隻有在人群中,纔能認識自己
在關係的鏡子前審視自己,理解自己
關上車窗,關上心房
我們為什麼需要崇拜誰?
心靈成長書吧:《中國文化的深層結構》
CHAPTER 7 說齣“我接受”,讓心靈迴歸自由
學會接受自己
寬容自己,纔能寬以待人
讓你的身心重歸流動
越懂黑暗,越相信光明
結語
給自己一個儀式,開始一段徵程


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