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[美] 佛罗伦斯·希恩 著，潘星汉 译

图书标签:

• 心灵成长
• 人生哲理
• 励志
• 自我提升
• 情绪管理
• 幸福生活
• 人际关系
• 思维模式
• 成功法则
• 经典名著

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787548403579

版次：1

商品编码：10666787

包装：平装

开本：32开

出版时间：2011-05-01

用纸：胶版纸

页数：220

内容简介

　　生活的法则，就如同你的DNA一样精妙神奇。后者错了，你的肌体便会受损；前者错了，你的幸福和成功便会打折。
　　 　　人生是一部伟大的乐章，体会它，领悟它，追随它，找到它的韵律，你的生命就会波澜壮阔，异彩纷呈。
　　 　　人生如游戏，人生也如战场。多少付出，终归会演变成多少收获，这是生命不变的法则。那些不了解生存法则的人，既无法领略游戏中的快乐，也无法领略战斗胜利的快感。
　　 　　世界上到处都是机遇，但却并非人人都能抓住。《心灵励志袖珍馆：一生的游戏规则》会告诉你，如何才能对自己的运气、命运和机遇施加强有力的影响。每个人都想过上幸福、圆满的生活。你所需要的，就是找到走向这一目标的伟大途径。而这一途径的秘密，就隐藏在《心灵励志袖珍馆：一生的游戏规则》的字里行间。它会使你实现梦想。

目录

第01章 一生的游戏规则
建立自己的信仰
让内心宁静
宽恕别人
爱与宽容
放下烦恼
理解真爱
学会分享快乐
寻找自己的神圣设计
说出自己的愿望
第02章 成功的秘密之门
每个人的“杰里科墙”
摆脱束缚
坚定信仰
好的期望
上帝的臂膀
用直觉去抉择
勇敢地前行
守护思想家园
追求思想的富有
上帝是我的牧羊人
奇妙的世界
第03章 语言的魔力
接受直觉的指引
让内心世界充满阳光
直面恐惧
找到自己的价值
保持平和的心态
谨慎地使用语言
相信内心的信仰
改变语言，升华思想
第04章 语言是你的权杖
运用正确的语言
用语言争取财富
用语言见证奇迹
用语言获得生活的快乐
爱的幸运
正确的语言使婚姻幸福
语言让我们变得宽容
语言带来的智慧
让语言来坚定我们的信念
用语言弥补失去
用语言来还债
将生意中的困境交给语言
人生路上的语言指向标
让我们遵从信仰的语言
语言为我们赶走病痛
平静的心需要语言的呵护
理想的实现需要积极的语言

精彩书摘

　　上天赋予了人类靠语言和行动来实现自己梦想的权利。但它的前提是你必须从不怀疑自己许下的诺言，即使在它实现的过程中充满了意想不到的困难。所有的语言和思想都是暗含着十分惊人的力量的，通过这种力量足以完成对我们整个人的重新塑造。
　　一位陷入绝望的妇女曾经来寻求我的帮助，她惹上了一场官司，本月15日将判决她赔付别人3000美元，可是她在经济上没有这个能力，她没有任何途径筹到这笔钱。
　　我对她说，你应该相信自己的内心信仰，相信精神的力量，天无绝人之路，相信在一个正确的时间里你会以正确的方式得到这3000美元。但是、15日很快就要到了，这笔钱仍然不见着落。
　　她问我该怎么办。
　　我说：“今天是休息日，至少他们今天不能控告你。既然如此你平时做什么今天就做什么好了，我有预感周一你肯定可以得到这笔钱。”她仍然不能放心，约我一块儿吃饭，让我给她打打气。看得出，这件事让她十分苦恼，坐立难安，甚至她生活的所有重心都转移到了这件令她苦恼不已又无法解决的事上，就连我们一块儿点餐，她也尽量选择便宜的，以便剩下一点儿钱来应付那巨大的3000美元的支出，我对她说：“你实在没必要这么做，你想吃什么就点什么好了，现在你就该完全忘记3000美元的这件事，吃饭的时候就是吃饭。你得相信自己，你应该有希望实现的事情一定可以实现的自信。”第二天早上，她又打电话来想让我陪她一天。我没有答应，因为她需要自己来建立自信，而不是依靠别人继续让担心和恐惧滋长。我对她说：“上帝会保佑你的，而且他从来不会置众生于不顾。”
　　这天晚上，她十分兴奋地打来电话，她告诉我：“奇迹发生了，今天早上，我的‘大胡子堂兄’来我家探望，他并不知道我有这场官司，但是他临走时竟问我的经济状况如何，我说正急需用钱。
　　……

前言/序言

　　人生如游戏，但很多人都认为人生是战场。人生的主旨就是付出和收获。有多少付出就有多少收获是一个不变的人生法则，只是时间长短并不一致。不了解人生中l生存法则，就不能在人生游戏中获得快乐，那么我们的人生也就注定缺乏意义。

　　“付出什么就会得到什么”，不管人们说了什么，做了什么，很多对外的言行都可能返回到自己的身上。这就是“种瓜得瓜种豆得豆”。爱别人的人，才会得到别人的爱；恨别人，也会得到别人的恨；对他人进行批评，会让你也被别人批评；欺骗别人最终会让自己受骗；而被别人愚弄恐怕也是因为你曾经愚弄过别人。有因必有果，有果必有因，这是人生游戏里一个常见的法则。

　　《圣经》中说：“引导人生向前的是你的内心和想象力，让精神的信仰带领你前进吧。”这说明精神信仰可以改变我们的人生。我认识一个总是担心自己患上绝症的人，正是因为这种莫名其妙的担心，让他很害怕某疾病，结果他真的被这种病所纠缠，最后去世了。其实，这种病非常少见，得上这种病的概率很小，而他的消极的想象让自己．的心情越来越坏，进而影响到了身体，最后自己扭曲的精神世界把他置于死地。

　　这个故事告诉我们，要想在人生游戏中获得快乐，让自己的生活充满阳光，就必须拥有积极的想象力，排除那些令人心境极差的消极的思想。用想象力这把“思想的剪刀”把生活中恶劣的图景从脑海中剪掉，而且不间断地清除精神世界中的这些垃圾。

　　内心中的美好景象总会在某一天成为现实。获得幸福的人总是那些能够控制自己想象力的人，在他们心中有美好的事物陪伴，让自己这一个个美好的愿望得以实现，诸如健康、财富、爱、朋友，以及一个完美的自我，这就是他们的人生追求。

　　要想成功地掌握想象力，那就应该了解我们的精神世界和思维方式。古希腊人总是说“认识自己”就是从这个角度出发的。

　　人类的思维有潜意识、意识和超意识三种。

心灵励志袖珍馆：一生的游戏规则 简介 在人生的漫漫长河中，我们如同航船，在波涛汹涌的海洋中前行。风浪、暗礁、迷雾，无处不在，它们考验着我们的勇气、智慧与坚持。然而，并非所有挑战都源于外部的不可控因素，更多时候，困扰我们的，是内心的迷茫、惯性的惰性、以及对未知世界的恐惧。《心灵励志袖珍馆：一生的游戏规则》正是一本为你点亮航程的灯塔，为你拨开遮蔽前路的迷雾，指引你掌握驾驭人生的关键“游戏规则”。 本书并非一本空洞说教的励志读物，而是以一种深刻而贴近生活的方式，邀请你一同审视那些塑造我们命运的无形法则。它从人性的基本需求出发，深入探讨了我们为何而活，我们渴望什么，以及在追求这些目标的过程中，我们常常会陷入怎样的困境。我们将一同剖析那些普遍存在的心理误区，例如，为何我们容易沉溺于舒适区而抗拒改变？为何我们常常对未来感到焦虑，却又无力付诸行动？为何我们渴望被认可，却又常常因为害怕失败而裹足不前？ “游戏规则”并非冰冷的条文，而是蕴含着深刻洞察的智慧。它将引导你认识到，人生并非一场随机的抛硬币游戏，而是存在着一套可循的规律。理解并运用这些规律，你将能够更有效地应对挑战，更精准地把握机遇，最终实现自我价值，活出属于自己的精彩。 核心主题与章节概述 本书将围绕以下几个核心主题展开，层层递进，构建起一套完整的人生游戏指南： 第一部分：认识你自己——内在的罗盘 第一章：探寻你的“为什么”——驱动人生的核心动力 我们会深入探讨“意义感”的重要性，它是支撑我们穿越艰难时刻的精神支柱。通过一系列引人深思的问题和案例，引导读者去发掘自己内心深处真正的渴望和价值观，理解是什么驱动自己前进，而不是被外界的喧嚣所裹挟。 我们将分析不同类型的内在驱动力，如成就感、归属感、创造力、以及对真理的追求，帮助读者识别自己的核心动机，并学会如何将这些动机转化为持续行动的能量。 这一章将破除“被动生活”的藩篱，鼓励读者主动去定义自己的人生目标，而不是被动地接受生活赋予的安排。 第二章：战胜心魔——解构恐惧、焦虑与自我怀疑 恐惧、焦虑和自我怀疑是人生道路上的三大阻碍。本章将深入剖析这些负面情绪的根源，从生理、心理和社会等多个维度进行解读。 我们将学习识别那些不合理的信念系统，比如“我做得不够好”、“别人会怎么看我”等，并提供科学有效的方法来重塑这些信念。 读者将掌握一系列应对焦虑的技巧，如正念练习、认知重构、以及接纳不确定性的能力，从而学会与内心的“小怪兽”和平共处，甚至将其转化为前进的动力。 第三章：自我认知是一门艺术——看见你的潜能与盲点 “认识你自己”是古老的智慧，也是永恒的课题。本章将引导读者进行一次深入的自我盘点，认识到自己的优势、劣势、以及那些隐藏的潜能。 我们将借鉴心理学中的一些工具和模型，如SWOT分析（优势、劣势、机会、威胁）的个人化应用，帮助读者全面而客观地评估自己。 更重要的是，本章将强调“看见盲点”的重要性。我们常常对自己的行为模式和思维习惯习焉不察，而这些盲点往往是我们进步的绊脚石。通过反思、倾听反馈、以及刻意练习，读者将学会如何发现并弥补自己的不足。 第二部分：人生的棋局——互动与影响 第四章：沟通的魔力——建立连接，化解冲突 人是社会性动物，有效的沟通是我们构建和谐人际关系、实现合作共赢的基石。本章将深入探讨沟通的艺术，从积极倾听、清晰表达、共情理解等多个方面进行讲解。 我们将分析不同沟通风格的特点，以及如何根据情境选择最合适的沟通方式。 本书将提供实用的技巧来处理棘手的人际关系和化解潜在的冲突，帮助读者学会如何“说得明白，听得懂”，从而建立更深层次的连接。 第五章：影响力法则——如何赢得他人的信任与合作 在工作和生活中，我们都需要他人的支持与合作。本章将探讨如何建立个人影响力，这并非是通过操控或强迫，而是通过真诚、可靠、以及价值创造来赢得他人的信任。 我们将分析“影响力”的构成要素，如专业性、人格魅力、以及服务精神。 读者将学习如何有效地表达自己的观点，如何提供价值，以及如何与他人建立互惠互利的合作关系，从而在群体中发挥积极的作用。 第六章：情绪的温度计——理解并管理他人的情绪 理解他人的情绪，不仅能帮助我们更好地与人相处，更能让我们在关键时刻做出明智的决策。本章将引导读者学习识别和解读他人的情绪信号。 我们将探讨“情绪智慧”在人际交往中的应用，例如，如何在一个充满压力的会议中保持冷静，如何在他人情绪激动时提供恰当的支持。 通过学习情绪管理的技巧，读者将能更好地化解潜在的矛盾，建立更加稳定和健康的人际关系。 第三部分：行动的引擎——创造与成长 第七章：目标的力量——设定并实现有意义的目标 没有目标的船，永远找不到方向。本章将深入探讨目标设定的科学方法，强调 SMART 原则（具体、可衡量、可实现、相关、有时限）的应用，并在此基础上，进一步挖掘目标的“意义”与“愿景”层面。 我们将学习如何将宏大的愿景分解成可执行的小步骤，如何克服拖延，以及如何保持对目标的持续热情。 本书将提供工具和策略，帮助读者制定出切实可行的行动计划，并一步步走向成功。 第八章：习惯的炼金术——打造积极的行为模式 我们的生活，很大程度上是由我们的习惯构成的。本章将揭示习惯的力量，以及如何科学地培养好习惯，戒除坏习惯。 我们将学习习惯形成的“触发-行为-奖励”回路，并提供实用的方法来改变根深蒂固的旧习惯，建立新的、更具建设性的行为模式。 通过刻意练习和持续的自我监督，读者将能够掌握“习惯的炼金术”，将琐碎的行动转化为巨大的成就。 第九章：拥抱变化与不确定性——在动荡中寻找机遇 世界瞬息万变，不确定性是人生的常态。本章将引导读者培养“成长型思维”，学会拥抱变化，并将挑战视为机遇。 我们将学习如何应对失败，从中汲取教训，并重新出发。 本书将提供应对不确定性的策略，如风险管理、灵活应变、以及持续学习的能力，帮助读者在波动的环境中保持稳定，并抓住转瞬即逝的机遇。 第四部分：生命力的源泉——智慧与升华 第十章：学习的智慧——终身学习，保持敏锐 在这个知识爆炸的时代，持续学习是我们保持竞争力的关键。本章将探讨“学习型人生”的意义，并提供高效的学习方法。 我们将分析不同类型的学习方式，如阅读、实践、反思、以及与他人交流，帮助读者找到最适合自己的学习路径。 本书将鼓励读者保持好奇心，不断拓宽知识边界，从而在不断变化的世界中保持敏锐和洞察力。 第十一章：感恩的力量——发现生活中的美好 感恩是一种强大的情感力量，它能帮助我们发现生活中的美好，减轻负面情绪，并提升幸福感。本章将引导读者培养感恩之心。 我们将学习如何识别和欣赏生活中的点滴美好，无论是人、事、还是经历。 通过感恩的练习，读者将能够更积极地看待生活，建立更健康的心态，并体验到更深层次的满足感。 第十二章：人生的意义与连接——找到属于你的“活法” 在生命的终点回望，我们渴望的是有意义的人生。本章将引领读者进行一次深度的哲学思考，探索人生的终极意义。 我们将探讨如何将个人价值与社会责任相连接，如何通过服务他人来实现自我价值，以及如何建立有意义的人际关系，从而获得持久的幸福感。 最终，本书希望读者能够找到属于自己的“活法”，一种既能实现个人价值，又能与世界和谐共处，充满爱与意义的生活方式。 《心灵励志袖珍馆：一生的游戏规则》是一本伴随你人生成长的指南，它将帮助你认识自己，理解他人，掌握行动的技巧，并最终找到生命的力量与意义。它如同一位智慧的长者，在你迷茫时给予指引，在你跌倒时伸出援手，在你前行时为你加油。翻开这本书，就是迈出了改变人生、掌握自己命运的第一步。

评分☆☆☆☆☆

最近这段时间，我的生活经历了一些变故，感觉整个人都陷在一种低迷的状态里，提不起精神。偶然的机会，我朋友推荐我读了《内观的智慧：重塑你的内在世界》。这本书就像一束光，照进了我灰暗的心灵。它没有提供任何“鸡汤”，而是引导我去做更深层次的自我审视。书中反复强调“觉察”的重要性，让我去观察自己的念头，自己的情绪，自己的行为模式，而不是被它们牵着鼻子走。一开始，这并不容易，因为我们总是习惯性地抗拒那些不舒服的感觉。但是，当我坚持下去，我开始慢慢地看到，很多痛苦并非来源于外界，而是来源于我内心的认知偏差和不合理的期待。比如，书中关于“放下执念”的章节，让我明白，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们对事物有着固执的看法，不愿意接受其本来的样子。当我学会放下一部分不切实际的期望，我反而觉得肩膀上的重担轻了许多。这本书也提供了很多简单易行的方法，比如每天花几分钟的时间，静静地坐着，观察自己的呼吸，感受当下的宁静。这让我体会到，即使在最艰难的时刻，我们内心也存在着一份安宁的力量，等待我们去发掘。

评分☆☆☆☆☆

在喧嚣的现代社会，我们常常被各种信息和压力裹挟，感觉自己的生活越来越失控。偶然翻开《心之境：寻回生活的主动权》这本书，让我眼前豁然开朗。它不是一本说教的书，而更像是一位过来人，用平实而深刻的语言，分享了他对生活的感悟。这本书让我最深刻的体会就是“边界感”的重要性。我们常常因为不好意思拒绝，因为害怕失去，而承担了过多的责任，耗费了过多的精力。书中详细地阐述了如何建立健康的个人边界，如何在工作和生活中找到平衡点，而不是被动地接受一切。另外，书中关于“创造性解决问题”的章节，也让我受益匪浅。它鼓励我们跳出固有的思维模式，用更开放的态度去面对挑战，寻找新的可能性。我过去总是习惯性地沿用旧的方法，遇到问题就感到束手无策，但这本书让我意识到，我们每个人都有能力去创造性地解决问题，关键在于是否愿意去尝试和探索。这本书没有给我一个现成的答案，但它却给了我一套思考问题的框架和方法，让我能够更积极主动地去面对生活中的种种挑战。读完这本书，我感觉自己不再是被动的接受者，而是能够 actively 去 shaping 我的生活。

评分☆☆☆☆☆

这几天真是被工作压得喘不过气来，总觉得生活就像一团乱麻，找不到头绪。偶然在书店里翻到了这本《人生智慧锦囊：活出精彩的每一步》，虽然书名听起来有点像老生常谈，但里面的内容却让我眼前一亮。作者没有卖弄那些空洞的大道理，而是从生活的细微之处着手，比如如何与人建立真诚的连接，如何应对职场中的挑战，又如何保持内心的平和。读到关于“同理心”的部分，我深有感触。以前我总是急于表达自己的观点，很少去真正倾听别人的想法，这常常导致误解和冲突。这本书教会我，站在对方的角度去思考问题，即使不能完全理解，也能少一些评判，多一些包容。还有关于“情绪管理”的章节，简直是及时雨！我总是容易被负面情绪裹挟，影响工作效率和生活质量。书中提供了一些非常实用的方法，比如深呼吸练习、情绪日志记录，甚至是如何在情绪爆发前识别信号。尝试了其中一个方法，在感到烦躁的时候，我停下来写下了自己的感受，竟然奇迹ously地平静了下来。这本书就像一位循循善诱的朋友，在我迷茫的时候给予指引，在我失落的时候给予力量。它没有承诺给你一个奇迹，但它能帮助你一点点地调整心态，改善与人相处的方式，最终让你感受到生活其实可以更加从容和有意义。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本叫《生活的艺术：自在游刃的生活哲学》的书，不得不说，它彻底颠覆了我过去对“努力”和“成功”的理解。我一直以为，想要获得成功，就必须拼尽全力，不断地逼迫自己。但这本书却提出了一个完全不同的视角：如何“不费力地”去实现目标。它强调的是一种顺应天性，与生活和谐共处的状态。书中有个概念叫做“顺势而为”，让我印象深刻。与其逆流而上，强行改变，不如找到事情发展的自然规律，然后借助这股力量去达成目标。这就像水往低处流，你不能阻止水流，但你可以建造水渠，引导它去你想去的地方。这本书也探讨了如何找到内心的“静水流深”的状态，如何在喧嚣的世界中保持一份宁静。我发现，当我不再焦虑，不再追逐那些虚幻的目标时，反而能更清晰地看到自己的内心需求，也能更有效地利用自己的时间和精力。书中提到的一些放松技巧和冥想方法，也帮助我缓解了不少工作带来的压力。读完这本书，我感觉自己不再那么紧绷，对生活多了几分轻松和自信。它让我意识到，真正的力量并非来自强迫，而是来自内心的觉醒和与环境的和谐。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及内心深处的书籍情有独钟，而《心之所向：通往内心平静的路径》恰恰是这样一本。它没有宏大的叙事，也没有惊心动魄的情节，但字里行间流淌着一种温暖而深刻的力量。这本书更像是一次内心的探索之旅，引导我审视自己与外界的关系，以及自己与内心的对话。我尤其喜欢书中关于“接纳不完美”的论述。我们往往活在对完美的执念中，害怕犯错，害怕失败，从而束缚了自己的脚步。这本书告诉我，接纳自己的不完美，才能真正地释放自己，才能勇敢地去尝试，去成长。它鼓励我拥抱生活中的偶然和不确定性，将其视为成长的契机，而非阻碍。另外，书中关于“感恩的力量”的篇章，也让我受益匪浅。我们常常习惯性地关注生活中缺失的部分，却忽略了那些已经拥有的宝藏。当我开始有意识地去感恩身边的人和事，哪怕是微不足道的小事，我的心情也会变得更加明朗，对生活的热情也随之提升。这本书就像一位智慧的导师，用温柔的笔触，为我揭示了通往内心平静的无数种可能。它不是一本速成的励志读物，而是一本需要反复品读，并在实践中感悟的书。

评分☆☆☆☆☆

儿子自己买的，也不知道怎么样

评分☆☆☆☆☆

不错，就是有点迷你嘎嘎

评分☆☆☆☆☆

好小巧的书，可以看！

评分☆☆☆☆☆

好书、很励志的哦！

评分☆☆☆☆☆

满意

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相信京东

评分☆☆☆☆☆

儿子自己买的，也不知道怎么样

评分☆☆☆☆☆

相信京东

评分☆☆☆☆☆

儿子自己买的，也不知道怎么样