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书    名:大彩生活2:高血压怎么吃怎么养速查全书

作    者:龚仆 编著

I S B N :9787533543617

出 版 社:福建科技出版社

出版时间:2013年10月第1版

印刷时间:2013年10月1日第1次印刷

字    数:320000字

页    数:308页    

开    本:16开

包    装:软精装

重    量: 克

*    价:39.8元

编辑推荐

威专家倾情奉献，详解高血压基础知识，针对不同类型的高血压提供相应的饮食、运动及日常家居调养等多种降压方案。

※数十种常见食材，上百道降压食谱，为高血压患者量身打造高品质的饮食方案，让高血压患者吃得放心，吃得舒心。

※吃对食物，正确用药，合理运动，中药汉方疗法，以及心理调适等，内容涵括方方面面，让您明明白白降血压。

※一本从治病到养生的健康管理圣经，从运动降压、饮食降压到心理降压等多种自我管理方法，帮助您养成健康的生活习惯，轻轻松松赶走疾病。

内容推荐

本书针对高血压这一常见病，从运动降压、药物降压、饮食降压、汉方疗法、中医疗法、心理疗法以及高血压日常生活管理和自我监控等诸方面出发，详细讲解了防控高血压的具体方法，为高血压患者提供全面而健康的生活方式和调养方式，帮助高血压患者更好地进行自我管理，同时帮助健康人群防微杜渐预防高血压。全书条理清晰，内容详实，且科学威，能让你一手在手，轻松享有健康身体。

目录

第1章 认识高血压

测一测你是否有高血压症状

测一测你患高血压的概率有多大

高血压的发病因素

高血压的分期

高血压的常见并发症

第2章 高血压的自我监测与急救

血压的自我监测

什么时间测量血压

经常去医疗机构测量血压

高血压患者如何正确监测血压

冬季高血压患者应每天测量血压

测血压时要上、下肢体一起测

血压计的选购与使用

血压计的选购常识

血压计的正确使用方法

……

第3章 运动降压

高血压患者的运动处方

高血压患者的运动*则

高血压患者运动的注意事项

有氧运动降血压

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