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你的身体就是最好的健身房·90天挑战计划（附赠自我挑战成功日志） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

你的身体就是最好的健身房·90天挑战计划（附赠自我挑战成功日志）
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马克·罗伦马克·罗伦（Mark Lauren）着，尤利安·盖林斯基；王荣辉译 著

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发表于2024-12-25

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出版社： 商周出版
ISBN：9789862729908
商品编码：16089335

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具体描述

内容简介

美军特种部队**教练回来了！*专业的徒手重训计划表，让你1个月身材体态超有感，90天大改造、脱胎换骨！效率更胜以往，适合新手进入、有经验者加强。照表操课，拥有前所未有的强壮、健康和自信，跟着做就对了！**教练量身打造徒手重训计划，搭配随身必备笔记本。90天完整规划，流汗训练日＋饮食调整日＋休生养息日，设定目标，照表训练，依序记录，自我检查，验收美好成果！
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