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内容简介

──不能忽視的「牙齒」危機──
失智症、心肌梗塞、動脈硬化、早產、糖尿病
腰痛、頭痛、全身痠痛、肥胖／代謝症候群肺炎、敗血症
這些疾病全部與牙齒有關！

──自己就是自己的「牙醫」──
60%的人中年開始掉牙，65歲後牙齒將會掉一半，
80歲後，你如何才能保有20顆好牙？
日本牙醫波多野尚樹醫師 教你這樣「保牙」就對了

1、專為想重拾牙齒健康，卻又討厭看牙醫的人所寫，做好牙齒保健，自己就是自己的醫生。
2、重新定位牙齒是重要的「感覺系統」，牙齒與大腦直接相連，小小一顆牙能牽動全身健康！
3、牙齒和重大疾病相互影響，為全身健康不可忽視的環節。
4、釐清牙齒保健的錯誤觀念，0～100歲都適用，全面護齒一次到位！
5、先進的「植牙技術」一次搞懂，讓你不再白花冤枉錢！

【預防致命疾病，你一定要知道的保牙新觀念！】
◎小孩蛀牙的細菌，來自大人的口腔
◎缺牙罹患失智症機率多三倍
◎牙周病會引起心肌梗塞、中風，加重糖尿病
◎肩頸痠痛、腰痛和「咬合」不正有關
◎防止蛀牙與牙周病，唾液比牙膏更有效

根據國民健康局的調查，台灣成人罹患牙周病比例高達99%，兒童平均蛀牙數為2.5顆，比世界平均值1.67顆多了一半。長期與牙周病為伴，牙齒會在某天一口氣掉光；小時候蛀牙、長大後也會是蛀牙的高危險群，年紀輕輕就會失去牙齒。

【沒人告訴你，掉牙使全身健康惡化的真相】
很多人因為缺牙不會立即感到不便而沒有處理，但那其實就是幾年後牙齒接二連三脫落的前兆。別再以為少幾顆牙不會危害生命安全，常見的重大疾病，幾乎都跟牙齒有關。

●失智症
研究證實，愈早開始掉牙，愈早得到失智症。牙齒與腦部直接相連，是重要的感覺器官。光是咀嚼就能刺激牙齒活化腦神經、讓血液集中到頭部，使大腦獲得更多營養。一旦缺牙，腦部減少刺激便容易萎縮，加速失智與老化。

●心肌梗塞、動脈硬化、早產
口腔是進入人體的大門，細菌不分好壞都可能進入，牙周病原菌會從口中流竄全身，導致心臟疾病、動脈硬化、感染性心內膜炎、細菌性肺炎、慢性阻塞性肺部疾病、早產、高血脂、類風濕性關節炎等疾病。

專家學者經過十年以上的追蹤調查，發現牙周病患心肌梗塞發作的比例高出一般人三成，罹患冠狀動脈疾病或血管障礙的比例高2.8倍。

●糖尿病
牙周病與糖尿病會互相帶來負面影響，因此必須同時治療，否則兩邊都無法改善。

患有重度牙周病的糖尿病患，即使對糖尿病施予治療，仍舊無法穩定控制血糖。但如果治療他們的牙周病，可以使胰島素的需求量減少，改善血糖控制的情形。

●腰痛、頭痛、全身痠痛
很多病人調整全口咬合後，肩膀僵硬的老問題就此神奇消失！

人類骨骼的眾多關節中，只有顳顎關節和薦腸關節兩兩成對，這兩個關節具有維持身體中心線的作用。咬合即使只偏差一、兩張紙的微小差距，長年下來便會讓某顆牙齒承受過度負擔，拉扯頸部、使肌肉緊繃僵硬，進而造成頭痛、背痛、腰痛等問題。

調整咬合可以拉直脊椎，讓沉甸甸的頭部置於中心線上，紓緩身體不必要的緊繃。

●肥胖／代謝症候群
沒有後齒無法磨碎食物，會習慣性用前齒狼吞虎嚥。但即使吃了很多，由於未經慢慢咀嚼吸收，血糖沒有上升，所以遲遲沒有飽足感。
　　
男性腰圍八十五公分以上、女性九十公分以上要特別注意，脂肪細胞分泌的激素會讓身體產生發炎反應，加重牙周病，並使齒槽骨溶解。

●肺炎、敗血症
口腔存在300～500種細菌，包括肺炎鏈球菌、牙周病原菌、綠膿桿菌、葡萄球菌等，如果因年紀大或生病而免疫力下降，只要將細菌吸入肺部就會造成發炎。口中的細菌若從血管進入身體，也會引發敗血症。

●植牙三十年專科醫生，揭開植牙的神秘面紗
很多人因為裝假牙、牙橋會損害健康的牙齒，或是原生齒數量太少，所以選擇昂貴但效果較好的植牙。植牙所費不貲，病患也該主動學習相關知識，理解植牙的原理後，才能和醫生討論手術方式、可能有的風險等，選擇最適合自己的治療方案。
　　
作者波多野尚樹醫生，在植牙未普及前就到發源地北歐學習植牙技術。隨著該領域不斷發展，波多野醫生至今仍不斷鑽研全新技術，甚至獨創一日完成植牙的術式在歐美學會上發表，堪稱日本植牙治療的先鋒。

●全新護牙指南：「活到80歲保有20顆牙」不再是夢！
「年紀大＝掉牙」是錯誤觀念！只要正確保養，老了仍然能有一口好牙。世界衛生組織對老年人牙齒保健的目標就是「80歲至少還有20顆牙能正常咀嚼。」
　　
老人營養不足的主因則是缺牙導致無法正常進食，尤其缺少臼齒，營養不良的問題會更嚴重。只要照顧好牙齒，年紀大也不會覺得全身無力、臥病在床。牙科名醫推薦的護牙要點如下：

◎「常常吞口水」幫助防護蛀牙──唾液有保護牙齒的作用，唾液減少也是健康警訊之一。
◎「清水刷牙法」正確清潔──牙膏擠太多反而會讓你不能徹底清潔牙齒。
◎「吃飯多咀嚼」活化牙齒與大腦──咀嚼可刺激神經、促進唾液分泌，是較為簡單的運動！
◎「減肥、戒菸」鞏固牙齒──肥胖者罹患牙周病機率高8.6倍，抽菸則會提早10年得牙周病！

作者简介

■作者簡介

波多野尚樹
1946年出生於日本鹿兒島縣，現任慈皓會波多野牙科診所（埼玉縣埼玉市）所長。醫學博士、牙醫學博士。為日本齒科大學臨床副教授、東北大學研究所齒學研究科兼任講師。曾在瑞典學習，是日本植牙治療的先鋒，並研發獨特治療方式，將齒槽膿漏的治療與植牙合而為一。目前投身預防牙科，積極在中小學校與市民講座等場合推動牙齒保健活動。

■譯者簡介

賴祈昌
輔仁大學日文系畢業，翻譯學研究所中日文組。為自由譯者，翻譯各類文件，廣泛涉獵各領域，譯作有《血管老化，當然會中風》、《身體本來就會的11個自癒運動，讓你年輕10歲》等。

精彩书评

◎聯合推薦
知名牙齒專家／蘇明圳
知名牙齒專家／趙哲暘
知名牙齒專家／鄭信忠教授

目录

前言 植牙後不會掉牙？刷牙習慣是關鍵

第一章 牙齒與大腦直接相連
●六十五歲開始，牙齒狂掉，為什麼？
●八十歲也要守住二十顆牙，很難嗎？
●抽菸會造成牙齦萎縮，養出一口爛牙
●防止掉牙，自己就是最好的牙醫
●向芬蘭人學習，用「氟與木糖醇」保護牙齒
●沒有牙齒，只能吃軟爛或液態食物
●牙齒不健康，人會失去活力
●動物的智力，和牙齒形狀有關
●人類恆齒是三十二顆，為什麼？
●讓牙齒幫你找出「不生病的理想飲食」
●缺一顆牙，其他牙齒也會加速損壞
●獅子缺牙會喪命，為什麼？
●掉了犬齒，後齒不久後也會脫落
●缺一顆牙，全部牙齒會接二連三脫落
●後齒脫落，比想像中可怕
●腦部血液循環，可增加唾液分泌
●缺牙導致失智？機率增加三倍
●「咀嚼行為」是防止失智的關鍵
●食物中有沙子，其實是牙齒發現的
●失去後齒會發胖，為什麼？
●咬合不正大腦易萎縮，導致失智
●腰痛、肩頸痠痛都跟「牙齒咬合」有關
●壓力是造成「磨牙」的原因嗎？

第二章 蛀牙是傳染病！
●蛀牙跟感冒一樣，是細菌引起的傳染病
●口腔是細菌的溫床，好菌壞菌通通有
●蛀牙疼痛，代表細菌開始蔓延全身
●及時刷除「齒垢」，牙齒表面可以自行修復
●「乳酸」導致蛀牙惡化
●哪一種人容易蛀牙？
●害小孩蛀牙的細菌，竟來自大人的口腔
●唾液愈多，牙齒愈健康，為什麼？
●唾液含有藥物成分，能抑止細菌生長
●唾液不但能幫助消化，更是天然保養聖品
●口乾舌燥，代表免疫力逐漸下降
●唾液少，口臭問題加劇
●「口乾症」大部分是生活習慣造成的
●中年女性常罹患「乾燥症候群」，很容易蛀牙
●「打鼾」增加蛀牙與牙周病風險
●口腔不乾淨使免疫力下降，引起肺炎
●牙膏中不會有「殺菌成分」，別被薄荷味欺騙
●為什麼每天刷牙還是會蛀牙、得牙周病？
●牙醫師推薦：清潔效果最好的「清水刷牙法」
●牙醫師教你如何挑一支好牙刷

第三章 牙周病不治好，小心引發心肌梗塞與中風！
●牙周病會引發心臟病、動脈硬化
●「慢性疲勞」增加牙周病風險
●牙齦發炎沒有及早治療，牙齒會鬆動脫落
●「牙齒脫落」是消除細菌的終極手段
●初期牙齦炎，仔細刷牙才能止血
●牙周細菌大舉入侵，甚至要開刀切除牙齦
●牙周病患得到心肌梗塞的機率高三成
●牙周病提高心臟病風險、波及大腦
●不治療牙周病，糖尿病也很難痊癒
●糖尿病侵蝕血管與神經，降低口腔抵抗力
●中度肥胖者罹患牙周病的機率多八?六倍
●癮君子注意！抽菸讓你提早十年得到牙周病
●老人口腔內的細菌，易引起肺炎、發燒、敗血症
●切除牙周組織後，填補空洞的GTR再生技術
●從豬身上擷取蛋白質的EMD牙周再生術
●牙周病為老年生活帶來龐大的金錢壓力

第四章 改變牙科治療的「鈦合金技術」
●早上開始植牙，晚上就能用人工假牙吃飯
●防曬乳、眼鏡、人工關節等，鈦金屬運用廣泛
●意外發現鈦金屬「緊黏骨頭」的特性
●發現骨膜能使骨頭再生，植牙技術大躍進
●全世界第一個植牙的是米格魯小狗
●全世界第一個植牙的人，後來怎麼了？
●醫學證實，全球人工植牙技術近乎完美
●決定植牙成功的六大條件
●技術不斷進步，所有人都可以植牙
●慎選牙醫師，能降低植牙的失敗率
●現代植牙成功率高達百分之九十九
●牙齒骨質不好、骨量太少，也能固定植體
●兼顧美觀和快速，脆弱骨質的植牙方案
●如何用眼睛辨識「仿冒植體」？
●牙齦厚度至少三公釐，植牙才不會失敗
●植牙失敗的主因在於「細菌感染」
●人工植牙兼具功能與美觀的九大原則
●植牙治療穩定性高，五十年來持續研發新技術

第五章 尖端植牙技術終結缺牙惡夢
●愈來愈多人選擇用「植牙」取代假牙
●牙齒全部掉光，植牙數量可以少於原生齒
●牙骨條件不佳，讓骨頭再生的「齒槽增高術」
●固定植體的三種「上顎竇增高術」
●不必進行骨移植，半年就能做好植牙
●植牙治療是與「咬合壓力」的對決
●下排臼齒植牙，十人有一人出現「知覺麻痺」
●植牙當天就能咀嚼的重大突破
●一天就能完成人工植牙的獨創術式
●實現全口植牙的一日療程
●一日完成局部假牙的人工植牙術
●「牙齦萎縮」是讓外觀及植牙效果扣分的主因
●「用牙齒咀嚼」是年輕和幸福的秘訣

前言/序言

90％的病，從牙齒開始：牙醫沒說的恐怖真相！腰痛、發胖、失智全部與牙齒有關 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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