基本信息

編輯推薦

作者侯雯 ，係國傢級運動健將，中國武術六段。 她自幼習武，技藝超群，十五歲即獲得全國青少年武術錦標賽太極拳第一名。 她練的太極拳，動作輕靈，勁法飄逸，架勢美觀，被譽為“美女太極”。

內容提要

四十八式太極拳是太極拳最流行的套路。 繼二十四式太極拳之後，1979 年中國國傢體委又專門組織專傢編創瞭四十八式太極拳，作為二十四式太極拳的繼續和提高，不算起勢和收勢，動作也比二十四式太極拳多一倍，增大瞭運動量和多樣性，更加充實完備。 四十八式太極拳不僅采用瞭楊式太極拳的立圓轉換，而且多次運用武氏、孫氏等傳統太極拳法的平圓手法，如單鞭、捋擠中的雲轉和穿抹，進步栽捶、左右穿梭、右蹬腳等動作中的平圓立圓變換銜接，使動作更加圓活協調，巧妙得體。在步法上，四十八式太極拳在穩定輕靈的基礎上，吸取瞭武氏、孫氏

作者簡介

喬鏢，武術國傢級教練，國傢級裁判，中國武術協會委員，現任河南省太極拳隊總教練。侯雯，國傢級運動健將，中國武術六段，自幼習武，技藝超群，十五歲即獲得全國青少年武術錦標賽太極拳第一名，屢獲太極全國冠軍。

目錄

第一式 起勢+白鶴亮翅 第二式 左摟膝拗步 第三式 左單鞭 第四式 左琵琶勢 第五式 捋擠勢 第六式 左搬攔捶 第七式 左擁捋擠按 第八式 斜身靠 第九式 肘底捶 第十式 倒捲肱 第十一式 轉身推掌 第十二式 右琵琶勢 第十三式 摟膝栽捶 第十四式 白蛇吐信 第十五式 拍腳伏虎 第十六式 左撇身捶 第十七式 穿拳下勢 第十八式 獨立撐掌 第十九式 右單鞭 第二十式 右雲手 第二十一式 右左野馬分鬃 第二十二式 高探馬 第二十三式 右蹬腳 第二十四式 雙峰貫耳 第二十五式 左蹬腳 第二十六式 掩手撩拳 第二十七式 海底針 第二十八式 閃通背 第二十九式 右左分腳 第三十式 摟膝拗步 第三十一式 上步擒打 第三十二式 如封似閉 第三十三式 左雲手 第三十四式 右撇身捶 第三十五式 左右穿梭 第三十六式 退步穿掌 第三十七式 虛步壓掌 第三十八式 獨立托掌 第三十九式 馬步靠 第四十式 轉身大捋 第四十一式 撩掌下勢 第四十二式 上步七星 第四十三式 獨立跨虎 第四十四式 轉身擺蓮 第四十五式 彎弓射虎 第四十六式 右搬攔捶 第四十七式 右擁捋擠按 第四十八式 十字手+收勢