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出版社： 人民体育出版社
ISBN：9787500943396
商品编码：1677209382
出版时间：2013-01-01
具体描述
作 者:马金龙,唐来伟 著作 定 价:25 出 版 社:人民体育出版社 出版日期:2013年01月01日 页 数:183 装 帧:平装 ISBN:9787500943396 ●部分 养生内功心法
● 一、压腿
● 1.正压腿
● 2.侧压腿
● 3.独立悠腿
● 二、下塌掌、走圈
● 三、搓摩两肾
● 四、扎头按摩
● 五、蹲功
● 六、转膝
● 七、转夹脊
● 八、仆步压腿
● 九、弓步压腿
● 十、颠踵
● 十一、双抡臂
● 十二、循经击拍
● 十三、循经导引
● 十四、组合桩功
● 十五、空胸紧背
●十六、舒肝健脾
●部分目录
马金龙,唐来伟 著作 马金龙，男，1934年生．北京人。中国武术八段。北京市武术运动协会理事，北京市西城区武术专业委员会名誉会长，北京市老年太极拳协会顾问，中国艺术研究院武术文化委员、特邀研究员。李式太极拳第三代传人，李式太极拳研究会创始人之一、首任会长。曾任山东省青云山武术馆顾问、山东省莱州市华夏文武学校武学校长、北京市劳动人民文化宫武术队教练、北京市通县腾龙武术学校教练。2012年5月被聘请为山东胶州徐学义武学研究院名誉院长。唐来伟，1963年生于北京，武英级运动员，武术七段。1971年进北京市什刹海体育运动学校，随吴彬教练习武。1974年成为北京靠前批武术运动员。1981年至1986年期间，获得第3届全运会及等
● 一、压腿
● 1.正压腿
● 2.侧压腿
● 3.独立悠腿
● 二、下塌掌、走圈
● 三、搓摩两肾
● 四、扎头按摩
● 五、蹲功
● 六、转膝
● 七、转夹脊
● 八、仆步压腿
● 九、弓步压腿
● 十、颠踵
● 十一、双抡臂
● 十二、循经击拍
● 十三、循经导引
● 十四、组合桩功
● 十五、空胸紧背
●十六、舒肝健脾
●部分目录
内容简介
本书系统介绍了作者经过数十年习练武术总结出来的健身养生功法，包括养生内功心法、动转基本功等的原理、习练方法、注意事项等。马金龙,唐来伟 著作 马金龙，男，1934年生．北京人。中国武术八段。北京市武术运动协会理事，北京市西城区武术专业委员会名誉会长，北京市老年太极拳协会顾问，中国艺术研究院武术文化委员、特邀研究员。李式太极拳第三代传人，李式太极拳研究会创始人之一、首任会长。曾任山东省青云山武术馆顾问、山东省莱州市华夏文武学校武学校长、北京市劳动人民文化宫武术队教练、北京市通县腾龙武术学校教练。2012年5月被聘请为山东胶州徐学义武学研究院名誉院长。唐来伟，1963年生于北京，武英级运动员，武术七段。1971年进北京市什刹海体育运动学校，随吴彬教练习武。1974年成为北京靠前批武术运动员。1981年至1986年期间，获得第3届全运会及等
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