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穴位養生, 就是這麼簡單

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李志剛 著



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发表于2024-03-27

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出版社: 閣林國際圖書有限公司
ISBN:9789866558658
版次:1
商品编码:16011364
包装:平装
出版时间:2011-01-01
用纸:胶版纸
页数:264
正文语种:繁體中文
商品尺寸:23*17

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具体描述

内容简介

能防病治病的穴位遍布全身!不懂利用就是浪費
穴位是人體的天然大藥,也是養生保健、防病治病的絕佳寶庫!
只要記住幾個選穴、配穴的原則,懂得治未病的道理, 並搭配艾灸、拔罐、刮痧、貼敷等特效手法,
就能從頭到腳、從內到外,進行最佳養生策略!
◎5大選穴原則,教你活用穴位的技巧,自己開穴位養生方!
◎3種取穴方法,一看便能找準穴位,不再讓你遍尋不著!
◎7種簡易手法,點按揉摩掐拍,激發人體的自癒潛能!
◎50種對症按摩,一按立即消除病痛與不適!
隨書附贈:完整人體經絡穴位圖、李志剛教你快速取穴圖解
大陸針炙名師親自傳授"手到病自除"的穴位養生術,
你自己就是最好的家庭醫生!
◎最簡單的穴位養生原則,讓不懂醫學的人也能輕鬆應用於日常保健與疾病預防
說明穴位養生的方法及原則,同時搭配按摩、艾灸、拔罐、刮痧等方式,讓沒有任何醫學知識的人也能觸類旁通、 舉一反三,應用穴位做日常保健和疾病的輔助治療,值得每一個追求健康的人士仔細閱讀。
◎簡易找穴法大公開,記住3點就夠了
每個人的身形不同,穴位的位置自然也有所出入,光靠制式的人體穴位圖是不夠的,
本書教你以自己的手當作測量 的基準,並利用圖解式的說明,清楚呈現找穴位的方法,讓你輕鬆找準穴位,
不再感到困擾。
◎從頭到腳,對症開方,巧治常見疾病
書後附上居家保健、治病常用穴位表,每個人都能找到自己需要的養生保健知識。
另外,書中也敘述了相應的簡易 治療方法,如頭痛、胃疼等,方便讀者在求醫時,
在家進行輔助治療,立即舒緩不適症狀。

作者简介

李志剛
教授、主任醫師、醫學博士、博士生導師
北京中醫藥大學針灸推拿學院附書記兼副院長
中國針灸學會腦病科學專業委員會常務理事
中國針灸學會刺法灸法學會常務理事
國家自然科學基金委員會及教育部評審專家
北京中醫藥大學國醫堂門診特需專家

目录

第一章 穴位遍布全身,不加以利用就是巨大浪費
無數事實見證了穴位的神奇
開啟人體的天然藥庫
學點簡單的選穴、配穴知識
記住三點便能輕易找準穴位
第二章 找對方法,不浪費身上的每一處「靈丹妙藥」
按摩:手到病自除
艾灸:做飯不能沒有柴火,保健、治病不能沒有艾灸
針刺放血:民間廣泛流傳的特效療法
拔罐:溫經通絡、祛寒除濕的「高手」
刮痧:古老而有效的治病方法
穴位貼敷:給皮膚「吃藥」
第三章 守住健康的物質基礎-氣血津液
大補元氣:保養好生命活動的原動力
理氣解鬱:讓身體之氣運行更順暢
補血養血:血好,健康就多了份保障
活血化淤:讓身體的每一處都暢通無阻
氣血同補:給健康加上「雙保險」
滋養津液:讓身體每天都能享受「雨露甘霖」的滋潤
第四章 臟腑安康則一身和諧
安心神:心神安定,百病難碰
清心熱:清心祛熱,從此擺脫上火的困擾
補肺氣,潤肺陰:增強肺功能的實用方法
養脾胃:讓後天之本動力十足
健胃消脹:穴位裡的「健胃消脹片」
養肝:讓全身氣血更順暢的養肝方法
護膽:膽是身體裡的隱士
養腎:修護先天之本的穴位處方
溫補腎陽,滋養腎陰:腎虛的解決方案
第五章 從頭到腳,養治結合
頭部:找到規律,巧治頭痛
腦部:大腦是座房子,要把住在裡面的「神仙」養好
面部:面癱的輔助治療
眼部:找對穴位,天天都是護眼日
鼻部:鼻出血、鼻塞、打鼾的防與治
耳部:調和經氣,耳聽八方
牙齒:清熱瀉火治牙痛
口部:清新口氣,不留痕跡
咽喉:隨身攜帶的「潤喉糖」
頸部:上班族必看的頸椎保養方法
肩部:肩周炎、腋臭的治療方法
肘部:讓手肘揮灑自如
手腕部:腕扭傷、手凍瘡的防治方法
胸部:胸脅疼痛的解決方案
胃部:胃疼、嘔吐的速效療法
腹部:腹部疼痛不用愁,四個穴位來解憂
腰部:祛除腰痛的特效方法
臀部:坐骨神經痛、痔瘡的解決方

前言/序言

能防病治病的穴位遍布全身!不懂利用就是浪費
穴位是人體的天然大藥,也是養生保健、防病治病的絕佳寶庫!
只要記住幾個選穴、配穴的原則,懂得治未病的道理,
並搭配艾灸、拔罐、刮痧、貼敷等特效手法,
就能從頭到腳、從內到外,進行最佳養生策略!
◎5大選穴原則,教你活用穴位的技巧,自己開穴位養生方!
◎3種取穴方法,一看便能找準穴位,不再讓你遍尋不著!
◎7種簡易手法,點按揉摩掐拍,激發人體的自癒潛能!
◎50種對症按摩,一按立即消除病痛與不適!

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