德国足球训练全书(全新修订第6版) 〔德〕弗兰克·托梅斯 北京科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530483855

商品编码：15198683401

包装：平装

出版时间：2016-08-01

图书基本信息
图书名称	德国足球训练全书(全新修订第6版)	作者	〔德〕弗兰克·托梅斯
定价	69.00元	出版社	北京科学技术出版社
ISBN	9787530483855	出版日期	2016-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《德国足球训练全书》自2008年出版后，常年稳居德国足球训练类畅销榜榜首。本书作者弗兰克?托梅斯拥有德国足协认证的*教练员“足球导师”资质，在他执教的15年间，他曾挂帅多支德国足球俱乐部，并在青训领域积累了大量经验。本书经过八年积淀，多次再版，于2016年推出全新修订第六版。本书提供了真正科学的足球训练体系，全面覆盖足球训练的七大核心领域（热身、身体素质、技术、对抗能力、战术、定位球、守门员）。此外，全书对足球训练的目标进行了精准地细化，着力从各个层面全方位地提升球员的足球能力。365个足球练习，365幅训练模型图，6级难度分类，为球员和教练员提供了简明可靠而富于变化的训练依据。这是一本真正实用的足球训练指导书，适合所有教练员、球员以及足球爱好者阅读。

作者简介

弗兰克?托梅斯，生于1968年，是德国足协(DFB)认证的有教练资质的体育教师和足协培训师。在15年的职业生涯中，他从业余足球联赛一步步迈入职业领域，开启了教练生涯。从执教翁特哈兴足球俱乐部到成为纽伦堡足球俱乐部青训中心负责人，从德甲纽伦堡U19梯队主教练到布格豪森足球俱乐部主教练，他挂帅指导了多支足球劲旅，还活跃于多个青训中心。托梅斯培养了多名的德甲联赛球员，其中包括荣膺德甲金靴奖的斯特凡?基斯林（勒沃库森）、法比安?约翰逊（门兴格拉德巴赫）、菲利普?乔纳（汉诺威96）、多米尼克?莱因哈特（奥格斯堡）、斯特凡?菲尔斯特纳（菲尔特）、萨沙?特劳特（卡尔斯鲁厄）、桑德罗?瓦格纳（达姆施塔特）、萨米勒?吉纳兹（布尔萨体育）等等。现在，他的训练机构THE GYM负责管理翁特哈兴俱乐部，并负责对多名德国足球的明日之星进行训练。同时，他还身兼PERFORM SPORTS培训学院经理人，各国教练都在那里继续深造。弗兰克?托梅斯本人作为讲师经常在各国巡讲。

目录

目 录引言

编辑推荐

★德国足球训练类书籍排行榜榜首。★真正科学的足球训练体系，2008年出版，与时俱进，2016推出全新修订第六版。

文摘

序言

《足球的艺术：巴西足球的哲学与实践》 足球，不仅仅是运动，更是一种生活态度，一种哲学，一种文化。而当我们将目光投向那个被誉为“足球王国”的巴西，我们看到的，是足球最纯粹、最生动、最迷人的形态。 《足球的艺术：巴西足球的哲学与实践》并非一本枯燥的技战术手册，而是一次深入巴西足球灵魂的探索之旅。它旨在揭示为何巴西足球能够孕育出无数令人惊叹的巨星，为何他们的比赛总是充满创意、激情与艺术感，以及这种独特的足球文化是如何影响着巴西的社会与国民精神。本书将带领读者走出训练场，走进巴西的街头巷尾，去感受足球如何成为他们生活中不可或缺的一部分。 第一章：桑巴的旋律——巴西足球的文化根源 巴西，一个充满阳光、音乐与热情的国度，其足球文化深深植根于这片土地的土壤之中。本章将追溯巴西足球的起源，从早期欧洲移民带来的足球种子，到如何与巴西本土的文化元素——桑巴舞、卡波耶拉（一种非洲裔巴西的武术舞蹈）等——相互融合，演化出独树一帜的风格。我们将探讨这种融合如何体现在球员的盘带、射门、传球之中，赋予比赛一种独特的韵律感和节奏感，如同桑巴舞者在绿茵场上翩翩起舞。 足球如何融入巴西的日常生活？ 我们将考察足球在巴西社会中的普及程度，从贫民窟的街头足球，到学校、公园的业余比赛，足球几乎无处不在。它不仅仅是一种体育运动，更是一种社交方式，一种孩童们玩耍的乐趣，一种成年人释放压力的途径。 从街头到世界杯：巴西足球人才的摇篮。 本章将重点介绍巴西独特的街头足球文化，它如何培养出球员的即兴创作能力、敏锐的盘带技巧以及对球的精准控制。我们将深入分析街头足球与专业足球训练在人才培养方面的异同，以及巴西足球体系中，那些“野蛮生长”的足球天赋是如何被发掘并加以雕琢的。 足球与巴西身份认同的关联。 足球在巴西不仅仅是一项运动，更是国家民族认同的重要象征。每一次世界杯的胜利，都会点燃整个国家的激情，将不同阶层、不同种族的人们凝聚在一起。我们将探讨足球如何成为巴西人引以为傲的文化名片，以及它在塑造巴西国家形象方面所扮演的角色。 第二章：盘带的魔法——巴西球员的技术解析 巴西足球的灵魂在于其卓越的技术，尤其是闻名遐迩的盘带技巧。本章将聚焦于巴西球员独步天下的个人技术，深入剖析其背后的原理与训练方法，但并非以枯燥的指令式教学为主，而是通过生动的案例和对经典动作的解读，展现技术的艺术性。 “Dribbling”（盘带）的巴西哲学。 我们将探讨巴西球员对盘带的理解，它不仅仅是过人，更是一种与球的对话，一种对空间的感知，一种对对手心理的洞察。我们将分析那些经典盘带动作，如“Elastico”（牛尾巴）、“Chapéu”（顶球过人）等，理解其发生的时机、动作要领以及它们为何如此难以防范。 “Jogo de Corpo”（身体语言）在技术中的运用。 巴西球员在盘带和控球时，往往会运用丰富的身体语言来迷惑对手。本章将分析这种身体语言的独特性，它如何与球的触碰、步伐的调整相结合，创造出欺骗性的假动作，从而为进攻创造空间。 从“Jinga”到绿茵场：身体的协调与爆发力。 巴西球员出色的身体协调性和爆发力，是他们能够完成复杂技术动作的基础。我们将探讨巴西球员在日常生活中，如跳舞、踢沙滩足球等活动中，如何无意识地锻炼了这些能力。同时，也会提及巴西足球训练中，如何巧妙地融入一些能够提升身体素质的训练元素。 “Visão de Jogo”（比赛视野）的培养。 优秀的技术离不开开阔的比赛视野。本章将探讨巴西球员如何通过大量的实战比赛，以及对比赛的深刻理解，来培养出卓越的比赛视野，从而在复杂局面下做出最有利的选择，无论是通过精妙的传球还是巧妙的盘带。 第三章：自由的灵魂——巴西足球的战术理念 与一些强调严谨纪律和固定战术的足球流派不同，巴西足球更强调球员的自由发挥和创造力。本章将探讨巴西足球的战术理念，并非拘泥于固定的阵型，而是更侧重于如何为球员的个人能力提供舞台，以及如何通过团队的默契配合，实现动态的战术执行。 “Posse de Bola”（控球）与“Transição Rápida”（快速转换）的平衡。 巴西足球既重视对球的控制，享受控球带来的掌控感，同时也强调快速的攻防转换，力求在对手立足未稳时给予致命一击。本章将分析这种看似矛盾的理念是如何在比赛中得到巧妙的平衡。 “Liberdade Tática”（战术自由）与“Responsabilidade Coletiva”（集体责任）的统一。 巴西足球允许球员在进攻端拥有较大的自由度，但与此同时，他们也明白集体责任的重要性。一旦失去球权，每一位球员都必须积极参与防守。本章将探讨这种“自由与责任”的辩证关系。 “Ataque”下的“Defesa”：进攻中的防守意识。 巴西足球的进攻并非孤立存在，即使在进攻时，球员也会保持对防守的警惕。本章将解析巴西球队是如何通过有效的跑位、压迫以及快速回防，来弥补因进攻而可能出现的防守漏洞。 “Jogo Bonito”（美丽足球）的战术内涵。 “美丽足球”并非只是华丽的技术动作，它更是建立在清晰的战术思路之上。本章将深入解读“美丽足球”的战术原则，如空间创造、快速传切、以及如何通过精妙的配合来瓦解对手的防线。 第四章：桑巴足球的传承与未来 巴西足球的辉煌并非一蹴而就，它经历了漫长的发展与演变。本章将回顾巴西足球历史上那些伟大的球队和球员，分析他们对巴西足球哲学的影响，并展望巴西足球的未来发展趋势。 从贝利到罗纳尔多：巨星的陨落与崛起。 本章将回顾那些在巴西足球史上留下浓墨重彩的传奇巨星，分析他们的技术特点、比赛风格以及对后世球员的影响。我们将探讨巴西足球是如何不断涌现出新的天才，保持其在全球足坛的领先地位。 巴西足球面临的挑战与机遇。 随着足球运动的全球化发展，巴西足球也面临着新的挑战，如欧洲俱乐部的资金优势、青训体系的改革等。本章将探讨巴西足球如何在挑战中寻找机遇，保持其独特的风格和竞争力。 “Futebol Arte”的生命力。 巴西足球的“Futebol Arte”（艺术足球）是一种独特的文化符号，它不仅仅是一种足球风格，更是一种生活方式。本章将探讨这种艺术足球的生命力，以及它如何继续激励着一代又一代的巴西球员和球迷。 对世界足球的影响：学习与借鉴。 巴西足球的哲学与实践，为世界足球提供了宝贵的经验。本章将探讨其他国家和地区的足球如何从巴西足球中学习与借鉴，并将其融入自身的发展体系。 《足球的艺术：巴西足球的哲学与实践》是一次对足球艺术的深度致敬。它不提供标准化的训练计划，也不追求快速的成绩，而是希望读者能够通过对巴西足球文化、技术与理念的理解，重新认识足球的魅力，感受足球带来的纯粹的快乐与激情。这本书，献给所有热爱足球，渴望理解足球的灵魂的人。

评分☆☆☆☆☆

作为一个在基层摸爬滚打多年的业余教练，我原本以为这本书对我来说可能过于“高精尖”了，毕竟它是德国足球体系的结晶，我们可能难以完全复制。但读完之后，我的顾虑完全打消了。书中关于“训练计划的周期化安排”那一章，提供了非常灵活的模板，它教会我如何根据不同阶段的比赛目标（比如是备战杯赛还是联赛冲刺），来调整训练的强度和侧重点。最重要的是，它强调了“因材施教”的理念，虽然提供了高标准的训练范例，但核心思想是如何根据自己现有球员的水平，去“定制化”这些训练。我不再是盲目地照搬别人的计划，而是学会了如何像一个真正的战术设计师那样去规划一个赛季的训练蓝图。这本书的价值在于，它提供了一个强大的思维框架，而不是一套死板的菜谱。

评分☆☆☆☆☆

这本厚重的砖头书拿到手里，沉甸甸的，光是封面设计就透着一股子严谨劲儿，那种深蓝配上醒目的白色字体，让人一眼就知道这绝对是正经的干货。我翻开目录时，首先吸引我的是它对青训体系的描述，特别细致，从U几到U几，不同年龄段的身体和心理发展特点都讲得清清楚楚，感觉作者对德国足球的哲学理解非常深刻。不像市面上有些书籍只是简单罗列一些战术图，这本书更像是把德国足球的DNA给解剖了给你看。尤其是关于基础技术训练的那几个章节，讲到了脚内侧、外侧、脚弓的精确运用，还有一些我以前都没太注意到的细节，比如触球时的身体姿态调整。我试着在训练中应用了其中关于短传渗透的部分，效果立竿见影，队员的球感和决策速度都有了明显的提升。这本书的理论深度和实践指导性达到了一个很好的平衡点，读起来虽然需要思考，但每一次思考都能带来新的启发，绝对是教练案头必备的参考书。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我开始阅读这本书的后半部分，特别是关于高位压迫和区域防守的章节时，我简直有点手足无措，信息量太大了！它不仅仅是告诉你“要压迫”，而是深入剖析了“何时压迫”、“谁来压迫”、“如何协调前后场”等一系列复杂问题。作者用了大量的图示和箭头来解释跑位和协防的逻辑，如果不是对足球战术有一定基础认知，初次接触可能会感觉有点烧脑。我感觉这本书更像是为那些已经有几年执教经验，想从“知道怎么踢”升级到“知道为什么这么踢”的教练准备的。我特别欣赏它对“足球智商”（Football IQ）培养的强调，认为这比纯粹的身体素质更重要，这一点非常符合现代足球的发展趋势。我花了一个周末才把这几个章节啃完，但收获远超预期，它让我对现代高强度对抗中的空间管理有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最让我惊喜的一点，是它对心理建设和团队文化营造的重视程度，这部分内容在很多纯粹的技术手册里是被忽略的。作者花费了不少篇幅来讨论如何通过训练来培养球员的“战斗精神”和“团队荣誉感”，比如如何设计一些强调协作、惩罚个人主义的迷你游戏，以及如何在失球后迅速重建心理防线。这部分内容其实是教练工作中更难拿捏的部分，但这本书提供了一些非常实用的操作建议，比如如何利用赛后复盘来强化积极的心理暗示，而不是一味地指责失误。我开始尝试书中提到的一些小组讨论技巧，发现队员们在场下的交流质量明显提高了，这间接也反映在了场上的执行力上，说明这本书的视野非常开阔，不仅仅局限于绿茵场上的物理操作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图质量绝对是顶级的，这点值得单独拿出来夸赞一下。要知道，很多专业书籍为了压缩成本，图文总是做得一团糟，但这本书的图片清晰度非常高，所有的训练模型图和比赛场景示意图都非常准确，字体选择也让人阅读起来很舒服，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。而且，它不像一些翻译作品那样生硬，这本修订版读起来非常流畅，感觉就像是德国专家用中文直接和我们对话一样，语言的专业性和地道性都把握得很好。我注意到它在描述一些技术细节时，会穿插一些历史背景或者德国足坛的轶事，这些小小的调剂，让原本略显枯燥的专业内容变得生动有趣起来，极大地提升了阅读的愉悦感，这对于一本技术教材来说是非常难得的。