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书名：准爸爸必知99件事（汉竹）

作者：汉竹著

ISBN： 9787553753133

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版时间：2015-11-01

印刷时间：2015-11-01

字数：120000字

页数：192页

开本：12开

包装：平装

重量：699g

定价：39.8元

内容简介

“如何备孕才能让宝宝顺利到来？”

“妻子孕吐严重怎么办？”

“这个时期，孕妈妈吃什么对胎宝宝很好？”

“分娩时，准爸爸要做什么？”

……

想当爸爸的心情一定是激动、紧张又兴奋的。许多准爸爸在计划和妻子要宝宝时，以及妻子怀孕后都有些手足无措。这是人之常情，准爸爸不要因此而责怪自己，每位爸爸都是从没经验到有经验，没有人天生就会当爸爸，好爸爸都是历练出来的。

这其实没你想象中那么难，只要有一点耐心，翻开这本书，不知不觉就会变得有经验。本书按照时间顺序，从备孕、怀孕、分娩一直到宝宝出生，将日常生活起居、孕期营养、常见不适症状与应对，都做出了详细的讲解。你会从从中了解到，如何在孕妈妈出现不适时照顾她，如何做出美味可口的营养餐，如何给宝宝做胎教、和他（她）建立起密的父子（女）关系……只要照着一件事一件事去做，无需费心，便能成为孕妈妈交口称赞的好老公，成为胎宝宝喜欢的准爸爸。

目录

想当爸爸了

1 和妻子一起做孕前检查

备育男性需做哪些检查

精液检查，就看这几项

备孕女性需做哪些检查

2 这些禁区不能碰

戒烟戒酒戒咖啡

容易被忽视的亚健康

3 如长期服药，请不要急于怀孕

类药物

直接生精的药物

影响精子成熟的药物

影响射精的药物

4 与孕妈妈一起打造宝宝

孕育的*佳季节

孕育的*佳环境

5 管理体重，是两个人的事儿

过胖或过瘦对孕育的影响

标准体重指数

6 如何吃出好“孕力”

优生优育的饮食与营养原则

是*步

拒绝挑食、偏食

这些食物，*能养“精” 蓄锐

7 和妻子一起补充叶酸

夫妻双方提前3 个月补叶酸

叶酸不能滥补

叶酸补充要适量

食补叶酸的注意事项

富含叶酸的食物

准爸爸必修课，备孕妈妈开心秘诀

每天跟妻子一起憧憬下未来

备育男性这些你都知道，这些你都做了吗

提前学习如何照顾孕妈妈和胎宝宝

知道这些备育男性轻松加分

孕1 月 怀上啦

? 准爸爸胎教学堂

妈妈更轻松，宝宝更健康

让爱和温暖围绕在母子身边

? 准爸爸爱心厨房

孕妈妈应该吃点啥

胎宝宝所需营养快快查

准爸爸爱心食谱：番茄汁鸡翅

8 如何找准排卵日

算式推算法

测量基础体温法

观察宫颈黏液法

排卵试纸法

为什么测不到排卵

找对排卵期，然后呢

9 这些现象暗示你当爸爸啦

出现这些征兆，你的妻子怀孕啦

验孕的几种方法

10 跑去药店买验孕棒吧

同房后多久能确认怀孕

早孕试纸、验孕棒怎么用准确率*高

11 算算妻子的预产期

预产期推算方法

预产期表格

12 别让孕妈妈随意用药

不同孕周药物对胎儿致畸影响对照表

13 变身孕妈妈的私人大厨

早餐为孕妈妈做清淡的汤粥

凉拌开胃菜，*妈妈喜爱

三餐两点心

准爸爸必修课，孕妈妈开心秘诀

继续戒烟，不让妻子吸二手烟

准爸爸这些你都知道，这些你都做了吗

知道这些准爸爸轻松加分

孕2 月 Hello! 爱的宝宝

孕3 月 向全世界公布喜讯喽

孕4 月 看到宝宝影像了

孕5 月 有力的心跳声

孕6 月 越来越活跃了

孕7 月 玩踢肚游戏

孕8 月 全家一起做运动

孕9 月

孕10月 再坚持一下， 我们就见面了

照顾宝宝做个奶爸