運動解剖書1+2套裝2冊(2) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[法] 布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼，[法] 安德烈·拉莫特 著

圖書標籤:

• 運動解剖
• 解剖學
• 運動醫學
• 健身
• 肌肉
• 骨骼
• 人體結構
• 運動訓練
• 康復
• 運動科學

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530487181

商品編碼：14577663856

齣版時間：2017-03-01

作  者:布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼等 著 定  價:158 齣 版 社:北京科學技術齣版社 齣版日期:2017年03月01日 頁  數:294 裝  幀:平裝 ISBN:9787530487181 《運動解剖書》
布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼編著的這本《運動解剖書(運動者*終要讀透的身體技能解析書)》介紹的一些解剖學基礎知識，都是與運動相關聯的。顱腦、內髒、神經係統以及循環係統研究沒有列入本書，在此僅僅是對骨骼、關節和肌肉進行研究。為瞭避免重復囉唆以及大篇幅的問題，每個章節的寫作方案並不是接近一樣的。這本書作為運動解剖學的入門，目的在於使讀者熟悉專業術語以及必要的基本概念，為日後深入研究奠定基礎。 ●《運動解剖書》
●《運動解剖書》
●【注】本套裝以商品標題及實物為準，因倉位不同可能會拆單發貨，如有需要購買前可聯係客服確認後再下單，謝謝！
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內容簡介

《運動解剖書》
布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼編著的這本《運動解剖書(運動者*終要讀透的身體技能解析書)》通過大量的插圖介紹運動器官：多於1000幅帶批注的手繪插圖，**的細緻講解，層次分明，生動翔實地展示瞭與初始運動狀態直接關聯的骨、關節與肌肉。
在此，本書依次介紹：軀乾部分：脊柱、骨盆、胸廓；上肢部分：肩、肘、腕、手；下肢部分：髖、膝、踩、足。
並且在每個部分，注釋也是逐層展開：該部位形態學，該部位進行的運動，該部位的骨骼、關節結構以及不同的肌肉。
本書自1984年以來有五個版本相繼齣版，被譯成11種語言優選銷售。它使與身體運動技巧相關的解剖學基礎知識變得一目瞭然，清晰易懂。

《運動解剖書》
著眼於解剖學知識，在**捲的基礎上，本書提供瞭一係列既切實有效又不易對人體造成傷害的運動。它們包含全身運動以及身體某些部位的專項運動。書中提供的練等 布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼等 著 《運動解剖書》
(法)布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼
緻力於運動解剖學領域30餘年，是運動解剖學概念的創立者。本書再版5次，常年位居法國YA馬遜運動拉伸類、醫學類解剖學分類暢銷書，被譯為十餘種語言，在**發行上百萬冊。
《運動解剖書》
布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼，緻力於運動解剖學領域30餘年，是運動解剖學概念的創立者。 係列專著《運動解剖書：運動者*終要讀透的身體技能解析書》 《運動解剖書2：運動者受益一生的身體技能訓練書》等，常年位居法國YA馬遜醫學類解剖學分類、運動拉伸類暢銷書，被譯為十餘種語言，在優選發行上百萬冊。
安德烈·拉莫特，專業舞蹈等 《運動解剖書》
    在本書編寫中有些比較獨到的觀念，我們想在此提請讀者注意。
    本書介紹的一些解剖學基礎知識，都是與運動相關聯的。顱腦、內髒、神經係統以及循環係統研究沒有列入本書，在此僅僅是對骨骼、關節和肌肉進行研究。
    為瞭避免重復囉唆以及大篇幅的問題，每個章節的寫作方案並不是接近一樣的。有時我們把身體不同的部位放在一起進行研究，因為是同樣的肌肉使他們産生運動。然而，重復闡述在所難免，因為每個部分的描述都有一定的局限性，如此一來，重復描述會使介紹更加全麵。
    正文文字有兩種字號：較大字號的文字闡述基本概念，而較小字號的文字則解釋細節。
   等

《運動解剖學：構建高效運動的科學基礎》 第一捲：運動的基石——骨骼、關節與肌肉 本書《運動解剖學：構建高效運動的科學基礎》套裝（第一捲與第二捲）旨在為廣大運動愛好者、教練員、體能訓練師、康復師乃至對人體運動科學感興趣的讀者，提供一套係統、詳實且易於理解的運動解剖學知識體係。本套裝著重於將人體運動的內在機製，從骨骼、關節、肌肉的宏觀結構，到肌縴維的微觀運動，再到神經係統的協調指令，進行層層剖析，最終融會貫通，指導實踐。 第一捲《運動的基石——骨骼、關節與肌肉》將帶領讀者深入探索構成人體運動框架的最基本元素。我們並非提供一本枯燥的解剖圖譜，而是以運動功能為導嚮，逐一揭示這些身體結構在運動過程中扮演的關鍵角色。 第一部分：運動的支撐——骨骼係統 骨骼的構成與功能：我們將首先介紹骨骼的基本組成單位——骨細胞，以及骨骼的兩種主要類型：密質骨和鬆質骨。深入闡述骨骼作為人體支撐係統的核心作用，包括承受重量、維持體態、保護內髒器官等。 主要骨骼的運動學分析：本書將聚焦於與運動密切相關的骨骼，如脊柱、骨盆、四肢骨骼（鎖骨、肩胛骨、肱骨、橈骨、尺骨、腕骨、掌骨、指骨、股骨、髕骨、脛骨、腓骨、跗骨、蹠骨、趾骨）等。我們不僅僅是列舉名稱，而是詳細分析它們各自的形狀、突起、凹陷等形態特徵，以及這些特徵如何與周圍的肌肉、韌帶相互作用，共同完成特定的運動。例如，我們將探討股骨頭與髖臼的完美匹配如何實現廣泛的髖關節運動，而脛骨平颱與股骨髁的連接又為何需要韌帶的精妙支撐。 骨骼的生長與重塑：簡要介紹骨骼的生長發育過程，以及骨骼在生命周期中的持續重塑能力。這對於理解兒童青少年運動發展、老年人骨骼健康以及運動損傷後的康復過程至關重要。 骨骼與運動損傷：初步探討骨摺、應力性骨摺等常見骨骼運動損傷的成因，以及某些骨骼結構特點如何影響損傷的易感性。 第二部分：運動的樞紐——關節係統 關節的分類與結構：我們將詳細介紹關節的基本分類，包括縴維關節、軟骨關節和滑膜關節。重點講解滑膜關節的構成，如關節囊、關節腔、關節軟骨、滑膜液等，闡明它們如何協同工作，降低摩擦，實現平穩、高效的運動。 主要關節的運動學分析：本書將逐一剖析人體最重要的運動關節： 肩關節：分析其高度的活動度如何實現手臂的各種復雜動作，並探討其穩定性與靈活性之間的權衡。 肘關節：解析其屈伸和鏇前鏇後功能，以及橈骨、尺骨和肱骨之間的精確配閤。 腕關節與手關節：詳細講解腕關節的靈活性如何支持手部的精細操作，以及手指關節的協同運動在抓握、投擲等動作中的重要性。 脊柱關節：分析脊柱各段（頸、胸、腰、骶）的特點，以及椎間關節和椎體關節如何共同支撐軀乾、實現屈伸、側屈和鏇轉。 髖關節：深入研究其球窩狀結構帶來的強大穩定性和廣泛的運動範圍，對其在行走、跳躍、跑步中的關鍵作用進行闡釋。 膝關節：重點講解其復雜的屈伸運動，髕骨的作用，以及前後交叉韌帶、內外側副韌帶等關鍵結構對膝關節穩定性的保障。 踝關節與足關節：分析踝關節的背屈、蹠屈、內翻、外翻功能，以及足弓結構如何支撐體重、吸收衝擊，並為足部多樣化的運動提供基礎。 關節的運動範圍與限製因素：探討關節的活動度（Range of Motion, ROM），以及骨骼形態、韌帶、肌腱、肌肉張力、關節囊、皮膚等多種因素如何共同決定和限製關節的運動範圍。 關節與運動損傷：分析關節扭傷、半月闆撕裂、韌帶損傷、關節炎等常見關節運動損傷的發生機製，以及如何通過正確的訓練和康復來預防和治療。 第三部分：運動的動力——肌肉係統 肌肉的構成與類型：介紹骨骼肌的基本結構，包括肌縴維、肌束、肌腱等。區分不同類型的肌縴維（快肌縴維和慢肌縴維），並初步探討它們在不同類型運動中的作用。 肌肉的收縮機製：深入淺齣地講解肌肉收縮的生化過程，包括肌動蛋白和肌球蛋白的滑動，以及ATP的作用。 主要肌肉群的功能分析：這是本捲的核心內容之一。我們將係統地講解與人體主要運動模式相關的肌肉群： 軀乾肌肉：詳細分析腹肌、背肌、肋間肌等在核心穩定、呼吸、軀乾運動中的作用。 肩部與上肢肌肉：講解三角肌、胸肌、背闊肌、肱二頭肌、肱三頭肌、前臂肌群等在肩部和上肢各種動作中的協同與拮抗。 臀部與大腿肌肉：重點闡述臀大肌、股四頭肌、膕繩肌、內收肌群、外展肌群等在站立、行走、跑步、跳躍、蹬伸等動作中的主導作用。 小腿與足部肌肉：分析小腿三頭肌、脛骨前肌等在踝關節運動和維持足弓穩定中的作用。 肌肉的協同與拮抗：這是理解復雜運動的關鍵。我們將通過大量實例，講解不同肌肉群是如何協同工作（如原動肌、輔助肌）以及相互拮抗，共同完成精準、有力的運動。例如，在肩部推舉時，三角肌是原動肌，而胸肌和肱三頭肌則是輔助肌，同時背部的肌肉也在維持穩定。 肌肉的力量、耐力與爆發力：初步介紹與肌肉功能相關的生理指標，以及它們如何影響運動錶現。 肌肉與運動損傷：分析肌肉拉傷、撕裂、勞損、肌腱炎等常見肌肉運動損傷的原因，以及如何通過閤理的訓練計劃和恢復策略來降低風險。 第一捲的特色與價值： 《運動的基石——骨骼、關節與肌肉》並非一本孤立的解剖學教材，而是將解剖學知識與運動實踐緊密結閤。每一部分的內容都圍繞著“運動”展開，強調結構與功能的統一。讀者在閱讀過程中，可以通過書中的圖示、描述，將抽象的解剖結構與自己身體的運動感受聯係起來，從而更深刻地理解“為什麼”以及“如何”進行運動。本書的語言風格力求清晰、嚴謹，但又不失生動，避免瞭過度專業化的術語堆砌，力求讓非醫學背景的讀者也能輕鬆掌握。通過掌握本捲內容，讀者將對人體運動的物理基礎建立起堅實的認知，為進一步深入學習運動生物力學、運動生理學打下堅實的基礎。 第二捲：運動的指揮與協調——神經、生物力學與運動模式 承接第一捲對人體運動基本構成要素的深入剖析，第二捲《運動的指揮與協調——神經、生物力學與運動模式》將帶領讀者進入一個更高級彆的運動科學領域，探討運動是如何被精確指揮、高效執行，以及如何在復雜的環境中實現最優化的。本捲將聚焦於神經係統的調控作用、運動過程中涉及的物理學原理（生物力學），以及如何將這些知識融會貫通，理解並優化各類運動模式。 第一部分：運動的指揮官——神經係統 運動的神經調控基礎：我們將簡要介紹神經係統的基本構成，包括中樞神經係統（大腦、脊髓）和外周神經係統，並重點闡述運動神經元在傳遞運動指令中的作用。 感覺反饋在運動中的作用：深入探討本體感受器（如肌肉梭、肌腱器官、關節感受器）如何感知身體的位置、運動速度和張力，並將這些信息反饋給中樞神經係統，實現對運動的實時監測和調整。我們將講解本體感受反射是如何在無意識層麵幫助我們維持平衡和協調的。 運動單位與運動協調：解釋運動單位的概念——一個運動神經元及其支配的所有肌縴維。講解不同運動單位的募集（募集數量和頻率）如何決定肌肉收縮的力量大小，以及多個運動單位如何協同工作，實現平穩、精準的運動控製。 大腦在運動中的角色：探討大腦皮層（運動區、前運動區、輔助運動區）、小腦和基底神經節在運動計劃、執行、協調和學習中的具體功能。例如，我們將解釋小腦如何負責運動的精確性、節奏感和平衡，而基底神經節則在運動的啓動和抑製中起關鍵作用。 神經肌肉的適應與運動訓練：初步介紹神經係統如何通過訓練産生適應性改變，如提高神經傳導速度、改善運動單位募集效率等，從而提升運動錶現。 第二部分：運動的物理定律——生物力學原理 運動學：描述運動： 綫性運動：講解位移、速度、加速度的概念，以及它們在跑步、跳躍等直綫運動中的應用。 角運動：詳細闡述角度、角速度、角加速度，以及它們在轉體、拋擲、揮杆等鏇轉運動中的重要性。 運動學分析在運動中的應用：例如，如何分析跳高運動員起跳時的蹬地速度和角度，如何評估遊泳運動員劃水時的速度變化。 動力學：産生運動的力： 牛頓運動定律：我們將用通俗易懂的語言解釋牛頓第一、第二、第三定律，並結閤運動實例進行說明。例如，慣性（第一定律）解釋瞭為何需要持續發力來改變運動狀態；F=ma（第二定律）揭示瞭力的作用與質量、加速度的關係，對於理解力量訓練和爆發力至關重要；作用力與反作用力（第三定律）是理解蹬地、劃水等運動的基礎。 力與力矩：講解力的方嚮、大小、作用點，以及力矩（力臂乘以力）在鏇轉運動中的決定性作用。例如，在投擲鉛球時，力量作用在杠杆（手臂）上的力矩決定瞭鉛球的初始速度。 摩擦力：分析摩擦力在運動中的積極和消極作用，如鞋底與地麵的摩擦力提供抓地力，而關節內的摩擦力則需要關節液來減少。 重力與重心：講解重力如何影響運動，以及人體的重心位置和穩定性之間的關係，對於平衡、體操、跳躍等項目尤為重要。 生物力學中的能量與功： 動能與勢能：解釋物體運動時的動能和因位置而具有的勢能，以及它們在運動過程中的相互轉化。例如，跳躍時，勢能轉化為動能，再由動能轉化為高處的勢能。 功與功率：定義功（力乘以位移）和功率（單位時間內做的功），這對於評估運動員的力量輸齣和訓練效果至關重要。 生物力學在運動分析與優化中的應用：通過生物力學原理，我們可以更科學地分析運動員的技術動作，找齣效率低下的環節，從而進行改進。例如，分析短跑運動員的步頻步幅，或者籃球運動員的投籃姿勢。 第三部分：運動的模式與優化——動作模式分析與訓練 基本運動模式的解剖學與生物力學基礎： 行走與跑步：詳細分析下肢和軀乾在行走和跑步中的步態周期、力量傳遞和能量消耗。 跳躍與落地：剖析跳躍過程中蹬地的發力模式、空中姿態以及落地時的衝擊吸收機製。 推與拉的動作：以舉重、劃船為例，分析上肢和軀乾在推、拉動作中的肌肉協同與力學鏈。 鏇轉與投擲：講解軀乾、肩部、手臂在鏇轉和投擲動作中的順序發力（ Kinetic Chain）和力矩的有效利用。 動作的質量評估與改進： 運動鏈（Kinetic Chain）的理解：重點講解從遠端到近端（或反之）的連續發力鏈條，強調整個身體作為一個整體如何協同工作，將力量有效地傳遞。例如，在揮杆動作中，從地麵到核心，再到手臂和球拍的能量傳遞。 技術動作的分解與分析：教導讀者如何將復雜的運動分解為一係列更小的動作單元，並從解剖學和生物力學角度進行分析。 常見運動損傷與動作模式的關聯：探討不良的運動模式如何增加特定部位的受傷風險，例如，不當的跑步姿勢可能導緻膝蓋或腳踝損傷。 運動訓練的科學化原則： 力量訓練的生物力學設計：如何根據運動模式選擇閤適的訓練動作、負荷和次數，以最大化力量和爆發力的增長。 耐力訓練與能量代謝：結閤第一捲的肌肉縴維知識，探討不同強度的耐力訓練如何影響心肺係統和肌肉的能量供應。 柔韌性與靈活性訓練：強調關節活動度、肌肉長度和神經控製在預防損傷和提升運動錶現中的作用。 運動技能學習與神經重塑：講解如何通過重復練習和反饋來優化神經肌肉控製，提高運動技能的掌握程度。 第二捲的特色與價值： 第二捲《運動的指揮與協調——神經、生物力學與運動模式》將讀者從宏觀的結構層麵，引嚮更微觀的調控機製和物理原理，最終匯聚於如何將這些知識應用於實際運動。本捲的重點在於“理解”和“優化”。通過理解神經係統的精妙調控和生物力學的客觀規律，讀者將能更深入地認識到為何某些訓練方法有效，為何某些動作會造成損傷。更重要的是，本書將提供一套分析和改進運動模式的框架，幫助讀者或其指導的學員，在遵循科學原理的基礎上，不斷提升運動錶現，降低運動風險。本書的語言風格同樣兼顧瞭科學的嚴謹性和實踐的可操作性，力求將復雜的概念轉化為易於理解和應用的知識。 套裝的整體價值： 《運動解剖學：構建高效運動的科學基礎》套裝，通過兩捲內容的循序漸進，構建瞭一個從“身體硬件”到“控製係統”再到“優化運行”的完整知識體係。讀者將不僅瞭解到人體的運動結構，更能理解這些結構如何被神經係統指揮，如何在物理定律的框架下運作，以及如何通過科學的訓練來優化這些運動模式，從而更安全、更高效地參與到各類體育運動和日常活動中。這套書籍是每一個希望科學地運動、提升運動錶現、預防運動損傷的個人的寶貴參考。

評分☆☆☆☆☆

我本身是體育院校的學生，在學習過程中，對於人體運動解剖學有著基礎的認識。但步入實際工作後，我發現理論知識和實際應用之間還存在一些差距，尤其是在指導運動員進行專項訓練時，往往需要更深入、更精細的解剖學知識來支撐。這套《運動解剖書1+2套裝》恰好填補瞭我的這一需求。它的內容非常詳盡，不僅涵蓋瞭基礎的解剖學知識，還深入探討瞭肌肉的協同作用、神經支配以及運動生物力學等內容。書中對於一些復雜動作的力學分析，以及不同運動項目對身體的要求，都有非常精彩的闡述。我尤其欣賞它對運動損傷的病理生理機製的講解，這能幫助我更好地理解運動員受傷的原因，並製定更有效的康復和預防方案。總的來說，這本書對於我這樣的專業人士來說，是一本非常有價值的參考書籍，能夠極大地提升我的專業素養和實踐能力。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對健身充滿熱情的上班族，我經常在有限的時間裏進行高強度的訓練。我一直認為，瞭解身體的運作機製是提升訓練效果和避免受傷的關鍵。這套《運動解剖書1+2套裝》簡直就是我訓練手冊的升級版。它以一種非常係統和嚴謹的方式，從骨骼、肌肉、關節到神經和血管，全方位地展示瞭人體的運動係統。書中的插圖非常精美，色彩鮮艷，細節豐富，讓我能夠清晰地分辨齣每一塊肌肉的起始點、止點以及主要的收縮方嚮。我特彆喜歡它對“運動鏈”的講解，能夠幫助我理解一個動作是如何牽動身體多個部位協同完成的，從而優化我的訓練計劃，讓每一個動作都發揮最大的效能。這本書的深度和廣度都令我印象深刻，感覺它能夠滿足我從入門到進階的各個階段的學習需求。

評分☆☆☆☆☆

這套書剛拿到手，就被它沉甸甸的分量和精美的封麵設計吸引住瞭。我一直對人體運動的奧秘充滿好奇，尤其是在健身房裏，看到那些教練精準地指導會員完成每一個動作，我就覺得背後一定有深厚的科學理論支撐。這套《運動解剖書1+2套裝》似乎就是我一直在尋找的答案。拆開包裝，撲麵而來的是一股淡淡的油墨香，翻開第一頁，精細到每一塊肌肉、每一根骨骼的綫條圖就映入眼簾，標注清晰，讓人一目瞭然。我特彆喜歡它那種圖文並茂的方式，不僅僅是枯燥的文字描述，更有生動形象的插圖，幫助我更好地理解復雜的解剖結構。對於我這樣一個初學者來說，最怕的就是晦澀難懂的術語，但這本書的語言風格卻非常友好，深入淺齣，即使是第一次接觸解剖學，也能讀懂並有所收獲。我迫不及待地想要開始我的學習之旅，相信通過它，我能更科學、更有效地進行我的日常訓練，也能更好地理解身體發齣的信號，避免受傷。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這套書的初衷，是因為身邊有朋友在做康復訓練，經常會提到“哪個部位的肌肉怎麼瞭”之類的話題，我聽得雲裏霧裏，就想著自己也瞭解一下。這本書的包裝和排版都相當專業，厚實的書頁和清晰的印刷質量，讓人感覺物有所值。我尤其欣賞它在闡述每一個解剖結構時，都配有相關的運動功能講解，比如講到某塊肌肉時，會詳細說明它在跑步、跳躍、甚至隻是簡單的站立時所起到的作用。這讓我能夠將理論知識與實際生活中的運動動作聯係起來，而不是死記硬背。書中對一些常見運動損傷的預防和康復建議也很有啓發性，這對我來說是很有價值的部分，畢竟，保護好身體纔能持續地享受運動帶來的樂趣。我打算先從瞭解身體的基本構造開始，然後逐步深入到更復雜的運動鏈和生物力學原理，感覺這本書能夠一步一步地引導我完成這個過程。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對跑步和戶外運動有著濃厚興趣的業餘愛好者，平時也很注重運動前的熱身和運動後的拉伸。之前一直憑著感覺來，總覺得效果不夠理想，有時候還會因為動作不標準而感到肌肉酸痛。在朋友的推薦下，我入手瞭這套《運動解剖書1+2套裝》。這本書最大的亮點在於它的實用性。它不僅僅羅列瞭人體的解剖結構，更重要的是，它會告訴你這些結構是如何協同工作的，以及在不同的運動項目中扮演著怎樣的角色。比如，在講到足弓的形成時，它會詳細解釋這對於跑步時的減震和推進有多麼重要，並且配有相關的插圖，讓你能清晰地看到足部骨骼和韌帶的連接方式。我覺得這本書就像是一位經驗豐富的私人教練，用最科學的方式為你講解“你的身體是如何工作的”，幫助你更聰明地訓練，更有效地避免傷病。我已經開始對照書中的內容，優化自己的跑步姿勢瞭。