基本信息

• 商品名稱：瑜伽3D解剖書(Ⅰ肌肉篇)
• 作者：(美)瑞隆|譯者:賴孟怡|繪畫:(美)剋裏斯·麥西爾
• 定價：68
• 齣版社：北京聯閤
• ISBN號：9787550233089

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-11-01
• 印刷時間：2014-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：240
• 字數：240韆字

內容提要

重要的不僅是怎麼做，*是為什麼要這麼做！瑞 隆編著的《瑜伽3D解剖書》以基礎解剖學和人體生理 學為基礎，詳細闡釋肌肉運作與瑜伽體式之間的交互 影響，專業醫師帶你以全新的高度認識人體，真實感 受肌肉的控製與動作的呼應。揭示人體結構的奧秘， 啓迪你感受每一束肌肉；闡釋生物力學的要點，指導 你閤理地控製身體；避免盲目運動的傷害，引領你安 全高效地訓練；定製**的瑜伽體式，幫助你升級瑜 伽的技能。本書將為你的瑜伽訓練提供*科學，*實 用，*有啓發性的指導和幫助！

作者簡介

瑞隆，醫學博士瑞隆是加拿大皇傢學院外科學會的會員(FRCSC)。他是一名矯形外科的醫生也是般達瑜伽(Bandha Yoga)的創建人。瑞隆大學畢業於密歇根醫學院，之後相續在科內爾學院、麥吉爾大學、濛特利爾大學和佛羅裏達矯形外科學院學習並取得博士學位。他跟隨B.K.S lyengar大師和其他很多世界知名的瑜伽大師學習，練習哈他瑜伽已有二十多年。 剋裏斯·麥西爾（Chris Macivor），畢業於加拿大**的怡陶碧榖藝術學校、雪萊頓藝術學院及塞內加學院。他的藝術創作跨足電視、電影、電玩、水底攝影等多個領域，他與瑞隆醫師共同創作瞭《瑜伽3D解剖書Ⅰ——肌肉全解》、《瑜伽3D解剖書Ⅱ——動作全解》，將人體力學以數位化方式呈現，透過3D構圖，精準錶現不同瑜伽體位中關節和肌肉的運作方式。 賴孟怡，曾在南非留學工作六年，目前為專職文字工作者，譯作有《一塊美金過**》、《花小錢賭贏大生意》、《感動：創建情感品牌的關鍵法則》等書。

目錄

如何使用本書
緒論：做瑜伽之前的必要認識
Part 1 骨盆和大腿
**章 髂腰肌
第2章 臀大肌
第3章 臀中肌
第4章 闊筋膜張肌
第5章 恥骨肌
第6章 內收大肌
第7章 外鏇肌
第8章 股四頭肌
第9章 縫匠肌
**0章 膕旁肌群
Part 2 軀乾
**1章 腹部肌肉
**2章 背部肌肉
**3章 背闊肌
**4章 斜方肌
**5章 胸大肌與胸小肌
Part 3 肩胛帶與上臂
**6章 菱形肌
**7章 前鋸肌
**8章 三角肌
**9章 鏇轉肌群
第20章 肱二頭肌
第21章 肱三頭肌
第22章 胸鎖乳突肌
Part 4 四肢的其他部位
第23章 小腿與足部
第24章
第24章 前臂與手部
附錄
齣版後記

書很不錯，速度也還行！

很好！書的質量不錯，很喜歡

圖解很清晰,應該對聯係瑜伽有幫助

性價比極高！

好，實用，值得購買和閱讀，對初入門的我大有幫助

性價比極高！

質量OK，很喜歡！

給老婆買的，她挺滿意

分析比較細緻，初學者可以看一下