基本信息

书名:养生豆浆.米糊.五谷汁.蔬果汁大全

定价：68元

作者:宁微言 著

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787511337870

字数：

页码：440

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：

内容提要

俗话说“药补一堆不如豆浆一杯”，作为日常饮品，豆浆深受中国百姓的青睐。它含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素、烟酸、铁、钙等营养物质，有平补肝肾、防老抗癌、美容润肤、增强免疫力的功效，是一种老少皆宜的营养和保健食品。米糊：加入各种谷类和营养物质的米糊，含有丰富的营养，容易被人体消化吸收，可迅速为人体提供能量，能较好的发挥保健作用，并且口感独特，可让浓郁的米香充分释放，增进感官享受，促进食欲。五谷汁：豆、稻、黍、稷、麦，是 朴素自然、营养价值极高的传统食品。五谷杂粮制成汁饮用，在养颜美容、增强活力、排除毒素、健脑益智等方面有着十分明显的作用，能满足营养均衡搭配、合理膳食的综合需要。蔬果汁：用各种新鲜、自然的蔬菜水果打造出来的营养饮品，不仅可以解渴、提神，还有着保健、食疗、美容等多种功效。蔬果汁中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪等，合理均匀地饮用，可以维持身体的正常运转，促进新陈代谢，提高抵抗力。

目录

第一篇豆浆

补益保健豆浆

健脾和胃

西米山药豆浆2

糯米黄米豆浆3

黄米红枣豆浆3

红枣高粱豆浆4

红薯山药豆浆4

高粱红豆豆浆5

桂圆红枣豆浆5

杏仁芡实薏米豆浆6

糯米红枣豆浆6

红薯青豆豆浆7

桂圆山药豆浆7

薏米红豆浆8

薏米山药豆浆8

……

第二篇米糊

第三篇五谷汁

第四篇果汁·蔬菜汁·蔬果汁

很好，看了看很实用，就是还没来得及实践

一般

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还不错！给力！点赞！

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好全啊～～～好强大，老妈有事可以做勒

一般

很好，看了看很实用，就是还没来得及实践

书不错，下次还会再来