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  內容簡介 這是一本幫你把厚厚的孕産書讀“薄”的書。懷胎10月，每天隻要抽齣10分鍾看一頁，懷孕事情全知道。
280天，280個知識點，緊跟你孕期生活每一天。自己和胎寶寶的變化、懷孕瞭該注意什麼、孕期營養、如何胎教、分娩常識……不用上百度，不用上google，你所關心和疑惑的在書裏都能得到婦産專傢的解答。
準爸爸也可以一起閱讀。每月都有“準爸爸能做的事”，讓胎寶寶不再疑惑“爸爸去哪兒”瞭，陪準媽媽産檢、給胎寶寶做胎教……讓爸爸的堅毅、樂觀和智慧陪伴整個孕期。
精心挑選的漂亮寶寶圖片，讓準媽媽輕鬆瞭解孕期知識的同時，心情愉快，生齣健康又漂亮的寶寶。
作者簡介 王琪
國傢“十五”科研攻關項目負責人
中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員
北京婦産醫院主任醫師、教授
北京市孕産期保健技術專傢指導組成員
她是一位擁有30多年臨床實踐的著名孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆。在她的職業生涯裏，以特有的親和力，讓幾十萬孕婦得到細心的指導，迎來一個個健康的小生命。
她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産育兒暢銷書。
她在微博上說：“看見一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待準媽媽們在她的指導下，每天抽齣幾分鍾讀一頁，安心度過280天。 目 錄 孕1月 寶寶，歡迎你到來
第1周 為胎寶寶的降臨做好準備
第1天（1D） 記住你的末次月經36
第2天（2D） 提前瞭解整個孕期將要經曆的事37
第3天（3D） 孕前檢查，彆忘瞭牙齒38
第4天（4D） 葉酸還要繼續吃39
第5天（5D） 備孕期用藥要謹慎40
第6天（6D） 備孕期必須補充的營養41
第7天（7D） 準爸爸能做的事：戒煙和戒酒42
第2周 卵子發育成熟
第8天（1W 1D） 常吃牡蠣、豬腰提高精子活力43
第9天（1W 2D） 4種方法找準排卵日44
第10天（1W 3D） 基礎體溫的變化45
第11天（1W 4D） 準爸爸幫助營造健康居傢環境46 媒體評論 準媽媽關心的、疑惑的問題，都能在這本書裏找到答案。
北大婦兒醫院著名兒童保健專傢、中央電視颱少兒頻道特邀主講 南亞華
孕期該做什麼，這本書講得很到位。
江蘇省名中醫、南京市中醫院婦産科主任醫師 陳霞
每次産檢的時間，産檢的項目，該注意的事項，産檢的結果，說得既全麵又清楚。
準媽媽 劉薇薇
在綫試讀部分章節 第1 周 為胎寶寶的降臨做好準備
第1 天 1D 記住你的末次月經第1天
末次月經是指準媽媽備孕以來後一次月經。産科醫生通常會以末次月經的第1 天，加上280 天（即40周）來推算準媽媽的預産期。也許準媽媽會不清楚受精的具體時間，但一定要記住最後一次月經是哪一天來的。
記錄月經周期
在備孕期間，準媽媽應該保持記錄月經周期的好習慣，包括每次月經的開始、結束時間，月經量，經期齣現的其他癥狀等。記錄月經周期的途徑很多，市麵上有專門的月記本，或者可以在一個專門的本子用錶格來記錄；也可以在日曆上通過圈、叉錶示起止時間，用點的數量來錶示月經量；也可以在手機上下載專門記錄月經周期的應用，如經期助手、美柚、大姨嗎等。在準媽媽第1次去醫院做産檢時，一定要記住自己的月經周期。
忘記末次月經，用B超推算預産期
如果準媽媽在孕前沒有記錄月經周期的習慣，對於末次月經的時間有些模糊，可以去醫院請醫生通過B超來推算。通過B超可以得到胎囊、胎寶寶坐高、胎頭雙頂徑或胎寶寶股骨長度的徑綫等方麵的數據，通過這些數據産科醫生可以知道胎寶寶的孕周，推算齣預産期。這是科學且準確的推算方法。
第9天
1W 2D 4種方法找準排卵日
計劃懷孕時，準確掌握自己的排卵日至關重要。如果在排卵日當天或提前1天同房，那麼受孕的概率高。下麵就介紹4 種方法，幫準媽媽準確地找到自己的排卵日。
用排卵試紙
排卵試紙是通過檢測黃體生成激素的峰值水平，來預知是否排卵，必須持續每天測試。當試紙齣現兩條有色條帶且檢測綫等於或深於對照綫的顯色，錶示將在24~48小時內排卵。
算排卵日 書摘插畫
懷孕一天一頁 孕産婦讀物 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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