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  内容简介 这是一本帮你把厚厚的孕产书读“薄”的书。怀胎10月，每天只要抽出10分钟看一页，怀孕事情全知道。
280天，280个知识点，紧跟你孕期生活每一天。自己和胎宝宝的变化、怀孕了该注意什么、孕期营养、如何胎教、分娩常识……不用上百度，不用上google，你所关心和疑惑的在书里都能得到妇产专家的解答。
准爸爸也可以一起阅读。每月都有“准爸爸能做的事”，让胎宝宝不再疑惑“爸爸去哪儿”了，陪准妈妈产检、给胎宝宝做胎教……让爸爸的坚毅、乐观和智慧陪伴整个孕期。
精心挑选的漂亮宝宝图片，让准妈妈轻松了解孕期知识的同时，心情愉快，生出健康又漂亮的宝宝。
作者简介 王琪
国家“十五”科研攻关项目负责人
中华医学会、北京医学会专家库成员
北京妇产医院主任医师、教授
北京市孕产期保健技术专家指导组成员
她是一位拥有30多年临床实践的著名孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万孕妇得到细心的指导，迎来一个个健康的小生命。
她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。
她在微博上说：“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待准妈妈们在她的指导下，每天抽出几分钟读一页，安心度过280天。 目 录 孕1月 宝宝，欢迎你到来
第1周 为胎宝宝的降临做好准备
第1天（1D） 记住你的末次月经36
第2天（2D） 提前了解整个孕期将要经历的事37
第3天（3D） 孕前检查，别忘了牙齿38
第4天（4D） 叶酸还要继续吃39
第5天（5D） 备孕期用药要谨慎40
第6天（6D） 备孕期必须补充的营养41
第7天（7D） 准爸爸能做的事：戒烟和戒酒42
第2周 卵子发育成熟
第8天（1W 1D） 常吃牡蛎、猪腰提高精子活力43
第9天（1W 2D） 4种方法找准排卵日44
第10天（1W 3D） 基础体温的变化45
第11天（1W 4D） 准爸爸帮助营造健康居家环境46 媒体评论 准妈妈关心的、疑惑的问题，都能在这本书里找到答案。
北大妇儿医院著名儿童保健专家、中央电视台少儿频道特邀主讲 南亚华
孕期该做什么，这本书讲得很到位。
江苏省名中医、南京市中医院妇产科主任医师 陈霞
每次产检的时间，产检的项目，该注意的事项，产检的结果，说得既全面又清楚。
准妈妈 刘薇薇
在线试读部分章节 第1 周 为胎宝宝的降临做好准备
第1 天 1D 记住你的末次月经第1天
末次月经是指准妈妈备孕以来后一次月经。产科医生通常会以末次月经的第1 天，加上280 天（即40周）来推算准妈妈的预产期。也许准妈妈会不清楚受精的具体时间，但一定要记住最后一次月经是哪一天来的。
记录月经周期
在备孕期间，准妈妈应该保持记录月经周期的好习惯，包括每次月经的开始、结束时间，月经量，经期出现的其他症状等。记录月经周期的途径很多，市面上有专门的月记本，或者可以在一个专门的本子用表格来记录；也可以在日历上通过圈、叉表示起止时间，用点的数量来表示月经量；也可以在手机上下载专门记录月经周期的应用，如经期助手、美柚、大姨吗等。在准妈妈第1次去医院做产检时，一定要记住自己的月经周期。
忘记末次月经，用B超推算预产期
如果准妈妈在孕前没有记录月经周期的习惯，对于末次月经的时间有些模糊，可以去医院请医生通过B超来推算。通过B超可以得到胎囊、胎宝宝坐高、胎头双顶径或胎宝宝股骨长度的径线等方面的数据，通过这些数据产科医生可以知道胎宝宝的孕周，推算出预产期。这是科学且准确的推算方法。
第9天
1W 2D 4种方法找准排卵日
计划怀孕时，准确掌握自己的排卵日至关重要。如果在排卵日当天或提前1天同房，那么受孕的概率高。下面就介绍4 种方法，帮准妈妈准确地找到自己的排卵日。
用排卵试纸
排卵试纸是通过检测黄体生成激素的峰值水平，来预知是否排卵，必须持续每天测试。当试纸出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色，表示将在24~48小时内排卵。
算排卵日 书摘插画
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