店铺： 童梦坊童书专营店
出版社： 华夏出版社
ISBN：97875080vcdew
商品编码：13071259979
具体描述
| 上篇 孕期营养补充保健食谱 维生素A 维生素A促使胎宝宝健康发育 这些因素，影响维生素A吸收 维生素A虽好，服用不可过量 富含维生素A的食物有哪些？ 凉拌瓜皮 什锦西芹 … 叶酸 要想胎儿好，叶酸少不了 孕期缺叶酸，危险知多少 叶酸如何补，讲究真不少 烹饪略改变，巧妙留叶酸 这些食物好，叶酸含量高 凉拌菠菜 多彩芦笋 … 其他B族维生素 维生素B1，有效预防脚气 维生素B2，防止代谢紊乱 维生素B6，避免孕期贫血 维生素B12，消除烦躁不安 韭菜炒鸡蛋 清蒸带鱼 … 维生素C 维生素C可促进胎儿大脑发育 补充维生素C的注意事项 富含维生素C的食物 蓝莓果昔 凉拌白菜心 … 维生素D 维生素D作用不可小觑 富含维生素D 的食物 三鲜蛋卷 糖心蛋 … 维生素E 维生素E，为胎儿健康护航 富含维生素E的食物 甜酸山药 三味黄瓜 … 蛋白质 蛋白质的重要作用 富含蛋白质的食物 翡翠虾仁 鸡汁豆腐 … 钙 钙是骨骼发育的关键营养素 孕期缺钙的危害 富含钙的食物 烧二冬 红油豆腐 … 铁 铁是造血的重要原料 铁营养不足的危害 富含铁的食物 鸡蛋沙拉 凉拌木耳 … 镁 镁的健康功能 镁缺乏的危害 富含镁的食物 洋葱炒土豆 辣炒腐竹 … 磷 磷，孕期不可或缺的营养素 哪些食物中富含磷？ 凉拌腐竹 老醋花生 … 锌 锌是“生命的齿轮” 顺利分娩，缺锌不可 富含锌的食物 腐竹拌粉条 麻婆豆腐 … 钾 钾是人体活力的源泉 孕期缺钾的危害 孕期高钾的危害 富含钾的食物 卤豆腐干 糯米藕 … 碘 碘的作用 富含碘的食物 拌海带丝 卤花生 … 碳水化合物 碳水化合物，人体热能的供应者 孕期碳水化合物的需求量 碳水化合物的食物来源 辣炒卷心菜 芙蓉番茄 … 中篇 孕期调养保健食谱 养胎调养 何谓养胎？ 养胎饮食宜忌 苦瓜炒鸡蛋 百合虾仁 … 害喜恶心 害喜恶心为哪般？ 不要将准妈妈特殊化 这样吃，悄悄远离坏胃口 翡翠黄瓜 水果沙拉 … 牙龈出血 牙龈出血的原因及危害 牙龈出血的预防及护理 营养蔬果汁 蒜香荷兰豆 … 疲劳嗜睡 孕早期疲劳嗜睡的4个原因 疲劳嗜睡的饮食调理 白果菜心 家常焖笋 … 何谓胎动不安？ 胎动不安的饮食宜忌 八宝菠菜 珍珠南瓜 … 孕期感冒 感冒的原因以及种类 如何预防感冒 感冒护理及饮食原则 地鲜三珍 银耳雪梨 … 妊娠贫血 妊娠贫血的原因 贫血的危害 蒜泥蚕豆 凉拌猪肝 花生猪蹄汤（原名：花生焖猪蹄） … 孕期腹泻 孕期腹泻的原因 孕期腹泻的治疗以及注意事项 炒莴笋 红烧茄子 砂仁蒸猪肘 … 小腿抽筋 孕期为何会小腿抽筋 小腿抽筋的应对措施 孕期补钙的7大注意事项 黄瓜拌猪耳 炒南瓜片 … 虚弱无力 气虚 血虚 阴虚 阳虚 炒玉米粒 素什锦 … 口干上火 准妈妈的4种火气 准妈妈上火危害多 口干上火的饮食调理 银耳炖木瓜 香菇烧冬瓜 … 孕期失眠 荷尔蒙变化 饮食习惯改变 尿频 食物过敏 半夜抽筋 拔丝苹果 鱼香茄子 红油拌猪耳 … 孕期口臭 孕期口臭的5大原因 消除口臭的7种方法 银耳鲜橙盅 几何豆腐 番茄茄条 … 妊娠水肿 妊娠水肿的4大原因 妊娠水肿的调理 异常水肿需重视 凉拌茭白 白菜炖豆腐 蒜蓉豆角（原名：蒜蓉荷兰豆） … 孕期多汗 孕期为何多汗？ 孕期多汗的5种护理方法 枸杞炒丝瓜 蒜苗炒莴笋 … 妊娠烧心 妊娠烧心的6大原因 妊娠烧心的调理 葱香莴笋 八宝豆腐 … 肌肉酸痛 妊娠期为何会肌肉酸痛？ 改善肌肉酸痛的方法 家常茄子 鲜蘑冬笋 … 孕期便秘 孕期便秘的原因 有效预防便秘的食物 凉拌萝卜苗 芝麻菠菜 酸辣蕨根粉 七彩玉带 … 孕期腹胀 孕期腹胀为哪般？ 孕期腹胀的饮食调理 豆泡炖白菜 胡萝卜炒冬菇 凉拌海蜇皮 … 皮肤瘙痒过敏 为何会皮肤过敏瘙痒？ 皮肤过敏瘙痒的护理 圆白菜炒香菇 清香绿豆芽 青椒烧腐竹 … 习惯性流产 何谓习惯性流产？ 日常护理注意事项 饮食调养宜忌 参藕炖南瓜 菠菜炒木耳 … 妊娠高血压综合症 何谓妊娠高血压综合症？ 妊高征的饮食调理 素炒南瓜丁 番茄炒菜花 … 妊娠糖尿病 什么是妊娠糖尿病？ 妊娠糖尿病的饮食调理 蒜泥菠菜 清炒空心菜 … 下篇 产褥期调养保健食谱 月子滋补调理 食物以高蛋白低脂肪为主 饮食要均衡合理搭配 少食多餐，减轻肠胃负担 口味应清淡适宜 沙锅炖豆腐 云片鲜贝 … 通乳催乳 通乳催乳的重要性 通乳催乳的饮食调理 黑芝麻拌莴苣 茭白蚕豆 … 产后瘦身美容 瘦身美体 消除小肚腩 消除黄褐斑 凉拌芹菜叶 猕猴桃沙拉 … 产后体虚 多吃主食，补充足够的蛋白质 补充足够的钙和铁 顶*JIAN椒豆腐皮 香菇炒肉 … 产后抑郁（12） 何谓产后抑郁症 产后抑郁症的原因及危害 产后抑郁症的调理 凉拌蕨菜 姜汁肚片 麻辣芹菜 … 产后出血 产后出血的原因 产后出血的饮食调理 橙丝牛柳 胡萝卜炒牛肉丝 … 产后恶露不净 何谓产后恶露 恶露不净的饮食注意事项 酸甜莴笋 椒鱼豆腐 … 产后腹痛（12） 产后腹痛的原因及类型 产后腹痛的饮食事项 虾皮茄丁 双椒烘蛋 … 产后脱发 产后脱发的3大原因 减少产后脱发的3种方法 芒果香蕉水果拼盘 芝麻茄丝 清蒸螃蟹 … 产后便秘（12） 引起产后便秘的原因 产后便秘的饮食调理 韭黄胡萝卜丝 剁椒菜花 苦瓜炒牛肉 … 产后尿路感染 尿路感染的症状及原因 尿路感染饮食宜忌 糖醋荸荠 清蒸臭豆腐 蕨菜核桃仁 … 产后子宫脱垂 子宫脱垂的原因 子宫脱垂饮食宜忌 蒜泥豇豆 土豆炖南瓜 … 产后乳腺炎（12） 产后乳腺炎的表现症状 产后乳腺炎的饮食调理 素炒西兰花 韭菜豆腐丝 … |
| 精彩内容 | |
| 上篇 孕期营养补充保健食谱 维生素A 一对小夫妻经过爱情长跑，终于结婚了，他们计划怀孕生个漂亮的小公主，于是便给未来的小宝宝起了个小名叫朵朵，为了心想事成，丈夫便改口叫妻子为朵朵妈，妻子便丈夫为朵朵爸。他们的表姐是位妇产科医生，为了生下一个优质宝宝，他俩特地请表姐吃饭。朵朵妈撒娇地说：“好表姐，我们正打算要孩子，你觉得我们该怎么做呢?”朵朵爸也讨好地说：“表姐，正好今天你有空，就给我们好好讲讲这方面的知识吧。”“也好，计划怀孕是好事，那我就先从孕期营养对孕妇和胎儿的重要性开始讲起吧。我先来说说维生素A的作用。”表姐微笑着说。 在各种营养素中，维生素是个庞大的家族，是调节母亲的状态和胎儿生长发育不可缺少的营养素。我们先来看看维生素A的重要性。 维生素A促使胎宝宝健康发育 维生素A属于脂溶性维生素，具有多种生理功能，对精子的生成和胎儿的健康发育必不可少。除此之外，还能保护夜间视力，预防和治疗干眼病，维持上皮细胞组织健康，增加抗病力，还有抗癌作用。 准妈妈的维生素A需要量较孕前增加25％，妊娠早期母血中维生素A浓度下降，晚期上升，临产时降低，产后又重新上升，所以适 ...... |
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有