书名：活用一輩子的筆記術

作者：奧野宣之

出版社：大田

出版日期：2011年10月28日

ISBN：9789861792286

页数：224

尺寸：20.8 x 14.8 x 1.6 cm

装帧：平装

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內容簡介

系列累計銷售突破50萬本！！！

光記錄就可以改變習慣！

光記錄就可以讓你減肥成功？

光記錄就可以讓你變成真正有回憶的人？

原來只要簡單記錄自己的日常！

你就可以更瞭解自己與珍惜你獨一的人生！

想一想三年前的你，做了什麼工作？抱著什麼樣的心情過生活？

想一想三天前的晚餐，你吃了什麼東西？發生什麼特別的事情？

就算你翻開記事本，寫了行程還有聯絡對象，也回不到過去的「空氣」！

就算你讀日記，最多只會看到流水帳紀錄！

□天的體驗都是獨一無二的累積，但現在你卻忘得一乾二淨了……

本書作者奧野宣之貫徹執行「人生一冊」的筆記術，

單單只是做筆記就可以甩掉體重，愛上運動；

30歲不到已經擠身50萬冊的暢銷作家之列，

他深信「記錄持續，行動也能持續」，從普通生活來認識自己最重要！

很多東西你可以丟，但寶貴的經驗不能丟；

很多夢想你計劃實現，但常常半途而廢；

從現在開始只要一本便宜的筆記本，三大簡單步驟：寫→貼→讀！

做筆記就能改變自己，為什麼你還在猶豫？！

作者簡介

奧野宣之

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