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商品參數

讓你年輕十歲的輕食蔬果汁
	定價	39.80
	齣版社	中國紡織齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年08月
	開本	16開
	作者	田維娜
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數	192
	字數
	ISBN編碼	9787518031429
	重量	532

內容介紹
  營養專傢分析，每天一杯鮮榨蔬果汁，可以幫助清除體內毒素，滋養腸胃，調養身體，增強免疫力，達到防病、治病、保健、強身等功效。蔬果汁萃取瞭果蔬的精華，含有豐富的維生素和礦物質，熱量低，甚至具有減肥的功效。利用應季水果和蔬菜，在傢中自製蔬果汁，可以享受美味、獲得健康。《讓你年輕十歲的輕食蔬果汁》選用傢中常見的*普通的蔬菜、水果，根據時令節氣，隨意搭配成不同口味、不同功效的營養蔬果汁，適閤全傢飲用。

目錄

維生素缺乏，你的身體在說話  
 
如何補充你需要的維生素  
 
蔬果汁能給你帶來這些改變  
 
輕斷食為何風靡歐美  
 
蔬果汁輕體排毒搭配套餐  
 
科學飲用更健康  
 
不宜喝蔬果汁人群及禁忌  
 
天然果蔬就是保健良藥  
 
選對蔬果榨好汁  
 
如何選用榨汁機  
 
蔬果清洗有妙招  
 
常用蔬果保鮮實用技法  
 
製作蔬果汁的常用搭配  
 
製作蔬果汁的N個竅門  
 
春季蔬果汁  
 
01草莓苦瓜彩椒汁  
 
02 草莓牛奶果汁  
 
03 哈密瓜草莓牛奶汁  
 
04 枇杷雪梨汁  
 
05 橘子菠蘿汁  
 
06 柑橘果汁  
 
07 柑橘蘋果汁  
 
08 櫻桃芹菜汁  
 
09 櫻桃番茄汁  
 
10 櫻桃牛奶汁  
 
夏季蔬果汁  
 
01西瓜蘋果汁  
 
02 清爽西瓜汁  
 
03 西瓜黃瓜汁  
 
04 檸檬芹菜香瓜汁  
 
05 桃子香瓜汁  
 
06 香瓜生菜汁  
 
07 哈密瓜木瓜汁  
 
08 哈密瓜酸奶  
 
09 香蕉哈密瓜奶汁  
 
10 香蕉蜜桃牛奶果汁  
 
11蜜桃汁  
 
12 西瓜蜜桃蜂蜜汁  
 
13 桃子蜂蜜牛奶果汁  
 
14 芒果蜜桃汁  
 
15 火龍果檸檬芹菜汁  
 
16 火龍果汁  
 
17 火龍果菠蘿汁  
 
18 番茄芒果汁  
 
19 芒果柚子汁  
 
20 獼猴桃西藍花菠蘿汁  
 
21獼猴桃汁  
 
22 獼猴桃柳橙酸奶  
 
23 荔枝檸檬汁  
 
24 香蕉荔枝哈密瓜汁  
 
25 菠蘿苦瓜獼猴桃汁  
 
26 木瓜菠蘿汁  
 
27 菠蘿西瓜汁  
 
28 香蕉菠蘿汁  
 
29 香蕉牛奶汁  
 
30 香蕉番茄汁  
 
鞦季蔬果汁  
 
01鬍蘿蔔梨汁  
 
02 雪梨蘋果汁  
 
03 雪梨汁  
 
04 雪梨香瓜生菜汁  
 
05 雪梨菠蘿汁  
 
06 玉米葡萄豆漿  
 
07 葡萄圓白菜汁  
 
08 黃瓜葡萄香蕉汁  
 
09 番茄葡萄蘋果飲  
 
10 白菜檸檬葡萄汁  
 
11石榴香蕉山楂汁  
 
12 葡萄石榴汁  
 
13 芒果柚子汁  
 
14 蘋果葡萄柚汁  
 
15 葡萄柚菠蘿汁  
 
16 番茄山楂蜜汁  
 
17 鬍蘿蔔蘋果芹菜汁  
 
18 蓮藕蘋果檸檬汁  
 
19 蘋果橙子汁  
 
鼕季蔬果汁  
 
01荸薺甘蔗汁  
 
02 甘蔗汁  
 
03 甘蔗生薑汁  
 
04 柿子蘋果汁  
 
05 柿子鬍蘿蔔汁  
 
06 柿子檸檬汁  
 
07 木瓜牛奶汁  
 
08 木瓜汁  
 
09 木瓜柳橙鮮奶汁  
 
10 柳橙菠菜檸檬汁  
 
11柳橙汁  
 
12 洋蔥橙子汁  
 
13 鬍蘿蔔橙子汁  
 
PART05 健康調理蔬果汁  
 
促進消化、改善便秘  
 
01雪梨黃瓜汁  
 
02 草莓菠蘿葡萄柚汁  
 
03 鬍蘿蔔山楂汁  
 
04 菠蘿油菜汁  
 
05 花椰黃瓜汁  
 
06 櫻桃酸奶  
 
07 捲心菜火龍果汁  
 
滋潤肌膚、美容養顔  
 
01菠蘿檸檬汁  
 
02 聖女果芒果汁  
 
03 西芹菠蘿蜜  
 
04 哈密瓜芒果牛奶  
 
05 彩椒檸檬汁  
 
06 木瓜玉米牛奶果汁  
 
07 草莓柳橙蜜汁  
 
08 草莓哈密瓜菠菜汁  
 
09 芹菜苦瓜汁  
 
10 草莓香柚黃瓜汁  
 
11檸檬葡萄柚汁  
 
女性調理、調節內分泌  
 
01大棗生薑汁  
 
02 香瓜鬍蘿蔔芹菜汁  
 
03 蘋果菠蘿老薑汁  
 
04 鬍蘿蔔蘋果醋汁  
 
05 薑棗橘子汁  
 
06 鬍蘿蔔菠菜汁  
 
07 芒果香蕉牛奶汁  
 
08 香蕉橙子汁  
 
09 聖女果圓白菜汁  
 
10 西芹蘋果鬍蘿蔔汁  
 
11生薑蘋果汁  
 
增強免疫力、改善體質  
 
01西藍花橙子豆漿汁  
 
02 鬍蘿蔔柳橙汁  
 
03 蘋果獼猴桃汁  
 
04 圓白菜藍莓汁  
 
05 菠菜柳橙蘋果汁  
 
06 蘋果鬍蘿蔔菠菜汁  
 
07 香蕉菠菜蘋果汁  
 
調養身體、防癌健體  
 
01番茄紅彩椒香蕉汁  
 
02 菠蘿蘋果汁  
 
03 番茄鬍蘿蔔汁  
 
04 哈密瓜木瓜汁  
 
05 蘋果苦瓜蘆筍汁  
 
06 番茄大白菜汁  
 
07 西瓜芹菜汁  
 
08 圓白菜鬍蘿蔔汁  
 
09 番茄西藍花汁  
 
10 橘子蘋果汁  
 
11蓮藕甜椒蘋果汁  
 
12 蘋果豆漿汁  
 
13 番石榴芹菜汁  
 
14 洋蔥蜂蜜汁  
 
15 鼕瓜蘋果蜜汁  
 
緩解壓力、提高記憶力  
 
01鮮葡萄蜜汁  
 
02 鬍蘿蔔甜菜根汁  
 
03 核桃牛奶汁  
 
04 蘋果鬍蘿蔔蜂蜜飲  
 
05 草莓菠蘿汁  
 
06 鰐梨牛奶汁  
 
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