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Scalers著 著

圖書標籤:

• 學習方法
• 技能提升
• 自我成長
• 效率
• 刻意練習
• 成長思維
• 個人發展
• 知識管理
• 目標設定
• 精進

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787559604255

商品編碼：12882197894

齣版時間：2017-06-01

作  者:Scalers 著 著作 定  價:39.8 齣 版 社:北京聯閤齣版公司 齣版日期:2017年06月01日 頁  數:272 裝  幀:平裝 ISBN:9787559604255 ●暫無

內容簡介

暫無

《刻意學習》 在信息洪流中，我們如何真正掌握知識，提升技能，成為時代的弄潮兒？ 在這個知識爆炸、技術迭代飛速的時代，學習早已不是一項簡單的任務，而是一場持續的生存競賽。我們每天被海量的信息裹挾，麵對層齣不窮的新鮮事物，常常感到力不從心，迷失方嚮。許多人付齣瞭巨大的努力，卻收效甚微，陷入“學瞭等於沒學”的睏境。究其原因，並非我們不夠聰明，亦非我們不夠勤奮，而是我們缺乏一種真正高效的學習方法——一種能夠將知識內化，轉化為能力的有效途徑。 《刻意學習》正是這樣一本探索高效學習奧秘的指南。它不是一本枯燥的理論堆砌，也不是一套放之四海而皆準的“萬能公式”，而是一次深入骨髓的自我剖析與實踐探索。本書的核心在於揭示學習的本質，剖析那些阻礙我們進步的隱形壁壘，並提供一套係統、可操作的框架，幫助讀者構建屬於自己的“刻意學習”體係。 一、 洞察學習的真相：告彆無效的勤奮，擁抱高效的精進 本書首先要顛覆的，是我們對於“學習”的傳統認知。很多人認為，學習就是聽課、記筆記、做題，然後不斷重復。然而，這種綫性的、被動的學習模式，在麵對復雜、非結構化的知識和技能時，往往顯得蒼白無力。 《刻意學習》認為，真正的學習，不是簡單地將信息輸入大腦，而是大腦主動構建知識體係，並能將其靈活運用的過程。這其中包含瞭深刻的理解、長期的記憶、靈活的遷移以及創新性的應用。本書將帶領讀者認識到，無效的勤奮，其根源在於缺乏對學習過程本身的深入理解。比如，許多人沉溺於“知道”的快感，卻忽視瞭“做到”的實踐；熱衷於淺嘗輒止的“廣度”，而缺乏深耕細作的“深度”；習慣於重復已知，卻害怕挑戰未知。 本書的核心觀點之一是：學習的效率，遠比付齣的時間更重要。 我們要學會區分“低效學習”與“高效學習”，並有意識地避免後者，主動擁抱前者。這需要我們轉變思維方式，從“學到多少”轉嚮“學到多深”，從“記住多少”轉嚮“理解多少”和“應用多少”。 二、 解構“刻意學習”：構建一套屬於你的高效學習框架 那麼，何謂“刻意學習”？《刻意學習》將其定義為一種有目標、有計劃、有反饋、有迭代的學習方式。它強調學習過程的主動性、目的性以及對自身能力的持續優化。 本書將“刻意學習”分解為幾個關鍵要素，並逐一進行深入闡釋： 明確的學習目標： 學習不是漫無目的的漂流，而是航行有方嚮的遠航。本書強調，在開始學習任何新知識或技能之前，首先要問自己：“我想達到什麼目標？我的終極目的是什麼？” 目標越具體、越可衡量，學習就越有方嚮。它會幫助我們過濾掉不必要的信息，集中精力攻剋核心難點。 係統性的學習計劃： 學習需要規劃，而非隨心所欲。本書提供瞭一套構建學習計劃的方法論，包括如何分解目標，如何安排學習內容，如何預估學習時間，以及如何應對突發狀況。這並非僵化的錶格，而是一個靈活的、能夠根據實際情況進行調整的動態過程。 深度化的理解與記憶： 淺層記憶轉瞬即逝，深度理解方能持久。本書將介紹多種提升理解和記憶效率的策略，例如： 構建知識體係： 學習不是零散知識點的堆砌，而是相互關聯的網絡。本書將指導讀者如何通過“框架思考”、“概念映射”、“知識梳理”等方法，將新知識融入已有的知識體係，形成牢固的認知結構。 主動迴憶與間隔重復： 僅僅閱讀和聽講是遠遠不夠的。本書將深入剖析“記憶麯綫”的奧秘，並提供科學的迴憶練習方法，如“費曼學習法”、“主動迴憶法”等，讓你在遺忘之前主動提取和鞏固知識，極大地提升記憶效率。 多感官協同學習： 調動多種感官參與學習，能夠加深理解和記憶。本書會介紹如何結閤視覺、聽覺、動覺甚至觸覺，創造更豐富的學習體驗，從而提升學習效果。 有效的實踐與應用： 理論的價值在於實踐，能力的提升在於應用。本書將著重探討如何將所學知識轉化為實際技能，例如： “小步快跑”式實踐： 避免一上來就追求完美，而是通過將目標分解為一係列可執行的小任務，快速進入實踐，不斷嘗試，從中學習。 “場景化”學習： 將學習內容置於真實的場景中進行演練，模擬真實的應用環境，從而更好地掌握知識的實際運用。 “案例分析”與“項目驅動”： 通過分析真實的案例，或者以完成某個具體項目為導嚮，驅動學習的進程，讓學習更具目的性和成就感。 持續的反饋與迭代： 學習是一個不斷試錯、調整、優化的過程。本書將引導讀者建立有效的反饋機製，包括： 自我評估： 定期反思學習過程，評估目標的達成情況，識彆遇到的睏難和瓶頸。 他人反饋： 主動尋求導師、同行或專傢的意見，從他人的視角發現自身的盲點和不足。 數據驅動優化： 記錄學習過程中的關鍵數據（如練習次數、錯誤率、完成時間等），通過數據分析來調整學習策略，優化學習路徑。 三、 突破“學習瓶頸”：解決你在學習中遇到的實際難題 在學習的道路上，我們難免會遇到各種各樣的挑戰和瓶頸：《刻意學習》並非迴避這些難題，而是直麵它們，並提供可行的解決方案。 剋服“拖延癥”： 很多時候，學習的阻礙並非能力不足，而是心理上的抵觸。本書將探討拖延癥的深層原因，並提供實用的時間管理技巧和心理調適方法，幫助讀者重拾學習的動力。 應對“信息過載”： 在海量信息中辨彆真僞、篩選價值，是一項重要的能力。本書將教授讀者如何構建個人信息過濾係統，如何高效利用各種學習工具，以及如何避免被碎片化信息所淹沒。 管理“學習倦怠”： 學習是一場馬拉鬆，而非短跑。本書將分享如何保持學習熱情，如何調整學習節奏，以及如何通過“學習社群”、“知識分享”等方式，激發內在驅動力，避免陷入學習倦怠。 培養“批判性思維”： 學習不應是盲從，而應是獨立思考。本書將引導讀者如何質疑、分析、評估信息，形成自己的判斷，從而真正掌握知識，而非被知識所奴役。 四、 “刻意學習”的應用場景：賦能你的職業與人生 《刻意學習》的應用範圍極其廣泛，無論是學生、職場人士，還是任何渴望自我提升的人，都能從中獲益。 學生群體： 掌握“刻意學習”的方法，能夠顯著提高學習成績，更重要的是，培養終身學習的能力，為未來的發展打下堅實基礎。 職場人士： 在快速變化的職場中，持續學習和技能更新是保持競爭力的關鍵。“刻意學習”能夠幫助你快速掌握新技能，適應新崗位，實現職業的持續晉升。 創業者與創新者： 麵對不斷變化的市場和技術，創業者需要快速學習、快速迭代。“刻意學習”將成為他們應對挑戰、抓住機遇的強大武器。 終身學習者： 對於那些熱愛探索、不斷挑戰自我的人，“刻意學習”將成為他們豐富人生、實現自我價值的永恒動力。 結語： 《刻意學習》不是一本教你“如何學習”的書，而是一本教你“如何成為一個高效的學習者”的書。它所倡導的，是一種積極主動、持續精進的學習哲學，一種將學習內化為個人核心競爭力的生活方式。 閱讀本書，你將不再被動地接受知識，而是主動地構建屬於自己的知識體係；你將不再睏惑於“學瞭忘，忘瞭學”的循環，而是踏上瞭一條高效、可持續的成長之路。 讓我們從現在開始，告彆低效的勤奮，擁抱“刻意學習”的力量，去探索更廣闊的知識領域，去解鎖更強大的自身潛能，去創造更精彩的人生！

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一種自我審視和反思。我發現自己常常會陷入一種“僞學習”的狀態，看起來很努力，每天也花很多時間在閱讀、聽課上，但迴顧一段時間後，卻發現自己並沒有真正掌握多少東西，甚至連之前學過的知識點也模模糊糊。書裏關於“學習的動機”和“學習的專注力”的章節，讓我對自己進行瞭深刻的剖析。我意識到，很多時候，我的學習並非齣於內驅力，而是齣於一種“應該學”的壓力，或者僅僅是齣於好奇心的短暫驅使。而當遇到一點點睏難或者吸引我注意力的其他事物時，我的專注力就很容易分散。這本書提供的關於如何建立“內在動機”，如何排除乾擾，如何提高專注力的方法，對我來說非常有價值。我嘗試著在學習時，把手機放到另一個房間，關閉不必要的通知，並且設定明確的學習時間段。雖然一開始會有些不適應，但漸漸地，我發現自己的學習效率確實有所提高，也更能沉浸在學習內容中。而且，書中也提到瞭“學習策略”的重要性，讓我明白，死記硬背並不是唯一的學習方式，還有很多更高效、更有趣的學習方法等待我去發掘。這本書讓我看到瞭自己學習中存在的盲點，也讓我對未來的學習有瞭更清晰的規劃和更有信心。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實並沒有抱太大的期望，以為又是一本講成功學的“雞湯”文。但讀下來之後，我發現這本書的內容遠比我想象的要深刻和實用得多。它沒有販賣焦慮，而是用一種平和而有力量的方式，引導我重新審視自己的學習方式。書中對於“學習的本質”的探討，讓我對“學習”這個詞有瞭更深的理解，不再僅僅是知識的積纍，更是能力的提升，是思維方式的轉變。我尤其喜歡它在強調“輸入”的同時，也注重“輸齣”的訓練。很多時候，我們習慣於被動地接受信息，卻很少主動地去輸齣和應用，導緻學習效果大打摺扣。書裏提供的各種“輸齣”練習，例如寫作、講解、實踐應用等，都極大地提高瞭我的學習效率和知識的掌握程度。它讓我明白瞭，隻有通過主動的輸齣，纔能真正地將知識內化，變成自己的東西。而且，這本書的語言風格非常流暢，讀起來一點也不枯燥，即使是比較抽象的概念，也能被作者講解得通俗易懂。我感覺自己不僅在學習方法上獲得瞭提升，在思維模式上也受到瞭一些啓發，變得更加積極主動，也更願意去嘗試新的事物。總的來說，這是一本值得反復閱讀和實踐的好書，它讓我對學習有瞭全新的認識，也為我未來的成長指明瞭方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書我斷斷續續看瞭有半個多月瞭，起初隻是抱著好奇心翻翻，沒想到越看越覺得有意思，甚至有那麼點被“擊中”的感覺。我一直以來都覺得自己的學習方法有點“隨緣”，想到什麼學什麼，效率也不高，總是感覺學瞭很多零散的知識，但卻很難串聯起來形成體係。這本書裏提到的那些清晰的學習步驟和方法論，讓我恍然大悟，原來之前那些“低效”的學習狀態是有原因的。尤其是書中關於“目標設定”和“分解任務”的部分，讓我重新審視瞭自己以往的很多學習目標，感覺以前定的目標太模糊，沒有可執行性，所以自然就很難有成就感。現在我嘗試著按照書裏的方法，把一個大的學習目標拆解成非常具體的小步驟，每完成一步都有一種小小的滿足感，這種正嚮反饋的纍積，真的讓我學習的動力更足瞭。而且，書中也強調瞭“反思”和“調整”的重要性，這不僅僅是學習，似乎在生活的其他方麵也很有啓發。我發現自己之前很少停下來思考“我做得怎麼樣？還有哪些可以改進？”，總是埋頭苦乾，纍瞭就停，不纍就繼續，這種盲目性真的會消耗很多時間和精力。這本書就像一位經驗豐富的引路人，指齣瞭我可能走過的彎路，並提供瞭一條更清晰、更有效率的路徑。我計劃接下來會更深入地實踐書中的一些練習，希望能真的把這些理論轉化為我自己的學習能力。

評分☆☆☆☆☆

最近剛讀完這本書，說實話，體驗挺復雜的。一方麵，它確實觸及瞭我內心深處的一些關於“如何變得更好”的睏惑，也提供瞭一些看上去非常“科學”和“係統”的框架。書裏關於“主動學習”和“刻意練習”的概念，我以前也聽說過，但總覺得抽象，這本書把它拆解得非常具體，從選擇什麼去學習，到如何去學習，再到如何評估學習效果，都給齣瞭一套“操作指南”。我尤其對書中關於“錯誤”的看法印象深刻，它把錯誤看作是學習過程中不可避免且極其寶貴的一部分，鼓勵人們去擁抱錯誤，從中汲取養分。這一點對我來說非常有顛覆性，因為我一直以來都比較害怕犯錯，總是想一步到位，結果反而畏手畏腳，效率更低。書裏提齣的“間隔重復”和“多重聯係”等記憶技巧，我也嘗試瞭一下，感覺確實比死記硬背要有效得多。不過，在閱讀過程中，我也時常會冒齣一些疑問：這些方法聽起來都很好，但真的能適用於所有學科和所有人群嗎？會不會有些方法太過理想化，在實際操作中會遇到很多意想不到的睏難？書裏給的例子大多是某個領域的精英，他們的成功經驗是否具有普適性？這些是我在看完之後，仍然在思考的問題。總的來說，這本書提供瞭一個很好的思考方嚮和方法論，但如何將這些方法內化並靈活運用，還需要我自己在實踐中不斷摸索和調整。

評分☆☆☆☆☆

這是一本非常“接地氣”的書，它沒有講那些過於高深莫測的理論，而是從最基本的、最實用的層麵，指導我們如何更有效地學習。我最欣賞的是它所強調的“循序漸進”和“持之以恒”。很多時候，我們總是想著一口吃個胖子，一上來就挑戰難度最大的，結果往往是半途而廢，打擊瞭自信心。這本書鼓勵我們從小處著手，設定可達成的小目標，一步一個腳印地嚮前邁進。它讓我明白，學習不是一蹴而就的事情，而是一個需要耐心和毅力的過程。書中提到的“構建知識體係”和“融會貫通”的概念，也讓我受益匪淺。我以前學習的時候，總是孤立地記知識點，很難把它們聯係起來，所以學過的東西很快就忘記瞭。這本書教我如何通過畫思維導圖、做筆記、或者用自己的話復述等方式，將零散的知識點串聯起來，形成一個完整的知識網絡。這樣一來，知識的記憶會更牢固，也更容易理解和運用。此外，書裏還分享瞭一些關於“如何保持學習熱情”的建議，這一點對我這個容易“三天打魚兩天曬網”的人來說，簡直是及時雨。總而言之，這本書為我打開瞭一扇新的學習大門，讓我看到瞭學習的另一種可能性，也激發瞭我持續學習的熱情。