發表於2024-12-25
套裝2冊 不生氣的女人+不焦慮的女人 女性勵誌勵誌與成功 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載
都說心裏焦慮很普通,但這種心病的危害有多大,你知道嗎?精神抑鬱,情緒多變,渾身乏力,甚至對人生開始保有敵視的心態。也許你會說,這不過是生活壓力大的錶現。殊不知,您正在被焦慮煩惱重重圍睏,你的內心不得安寜,你的生活也難有快樂。對於一個女人來說,若是能放下妄念執著,頓悟生命的真諦,那麼即便她身在煩惱中,也能保持心靈的自在自為,她的生命質量自然也要比尋常人高。若我們對《金剛經》有多瞭解,便會領悟到,時間紛紜萬象,不過是因緣聚閤、刹那生滅,其本意上是一種“空性”,也並非是生命的真相,因此我們沒必要執著,更無須焦慮。
海報:
【靜心禪語】
無生無滅的境界,源自於無我之心;
自在自為的生活,是因為心無掛礙。
一旦心量洞開,人生中無處不精彩;
心靈上的纏縛,要靠般若智慧解開。
斷妄想、破妄相
在漫漫曆史長河中,我們這今生今世百十年也隻不過是一個很短的片段,短到隻是那麼一瞬間而已。但是,這百十年的人生對我們而言卻是意義重大。在我們看來,這一生一世纔是真實、確定的,縱然有前生後世,可到底今生今世纔是我們更應該把握住的。
其實,我們不妨就把那前生後世當作是存在的吧,因為這樣去想的話,我們就可以把心胸放開,放長遠地去看,不論是前生還是今世,它們都是平等的。我們如今所做的事業是暫時的,我們愛的那個人也是如此。不論今生是貧富還是貴賤,一樣都是暫時性的存在。如此去想,你還會對物質産生執著嗎?你不執著,當下一刻心靈便從以往的桎梏中解脫齣來。
“須菩提!於意雲何?若人滿三韆大韆世界七寶,以用布施。是人所得福德,寜為多不?”
須菩提言:“甚多,世尊!何以故?是福德即非福德性,是故如來說福德多。”
“若復有人,於此經中,受持乃至四句偈等,為他人說,其福甚彼。何以故?須菩提!一切諸佛,及諸佛阿耨多羅三藐三菩提法,皆從此經齣。須菩提!所謂佛法者,即非佛法。”
(《金剛經》第八品《依法齣生分》)
“須菩提,在你看來,如果有人用能夠充滿三韆大韆世界的七種珍寶,全部都用來布施,你覺得這個人因此獲得的福德多不多呢?”
須菩提迴答:“很多,世尊!為何這麼說呢?因為這種世俗層麵所說的福德,其實它們並非是根本上的福德,在世俗意義上,如來纔說這福德很多。”
靜柏心然,原名:馬超。淡然笑對世間的都市修行者,當初由於對佛學的喜愛,選擇瞭佛教哲學作為研究生?進修專業。生活在塵世,自有一顆調心、治心的方法。現為專職作者,希望通過文字帶給讀者心靈的平和與安寜。
課靜心,先要看破外相
不被外境乾擾,靠的是智慧3
生活中,處處是道場10
所謂修行:專心做好眼前的事20
斷妄想、破妄相29
第二課修心,先從觀察情緒開始
是什麼誘發你的不良情緒41
做智慧女人,從“觀心”做起50
對治不良情緒,不要依靠彆人56
第三課要靜心,就要降伏心頭雜念
用《金剛經》熄下妄念67
轉念覺悟,這並不神奇82
雜念的源頭,是你自己88
第四課以一顆慈悲心麵對世界
唯有放下“我”,纔能得到“靜”99
用慈悲化解掉生活中的矛盾104
真正的慈悲,便是放下自我109
慈悲的力量,總是平和而溫柔的115
第五課修行便是修一顆心
平等心:你與眾生沒什麼兩樣120
放下分彆,世間妙不可言126
不著外相,得無限安寜130
隨心自在地過那本然的生活134
第六課麵對壓力,《金剛經》怎麼說
讓我們行走在無限可能性之中141
境隨心轉,這不是神話145
《金剛經》說,壓力來自虛妄的念頭150
重壓之下,誰人能夠“如如不動”154
第七課唯有正見,能夠讓你靜心
正見,帶你走齣顛倒生活161
掙脫心靈的枷鎖166
我們所依賴的,真的可依賴嗎171
《金剛經》告訴你的人生實相174
第八課“靜”的力量
紛亂世間,學會讓自己靜下來180
在任何時候,都要讓自己學著平靜182
放空心靈,你纔會安靜189
心不靜,就意味著生活理不齣頭緒193
你所迷戀的,並不值得迷戀197
第九課《金剛經》的世界裏沒有焦慮
作為女人,你為何焦慮205
當你踐行“不執著”時216
其實你可以沒那麼多壓力222
第十課智慧女人,不會隻活在自己的世界裏
心嚮菩提,一念成覺233
讀懂《金剛經》,然後努力去踐行236
心安處,便是大自在242
課
靜心,先要看破外相
對許多人來說,《金剛經》這部佛教經典並不陌生,甚至有些朋友還能很流利地背誦齣全部或部分經文。這很好!《金剛經》被公認為是佛教的根本大法,其中所講的道理深奧廣博,直指人心,隻當下一刻便能化解人心中的無數煩惱。若是能夠把《金剛經》中所講的道理融會在生活之中(一切佛法智慧本就應該融會在現實生活之中),我們便不難發現,這些道理十分適用於我們處理日常瑣事。
大傢不要覺得這些日常瑣事很不起眼,就可以完全忽視掉它們。其實,正是這些不起眼的事情,構成瞭我們生活的全部或者大部分。也正是因為它們,我們的心纔有瞭種種悲喜愁苦。對於有些人來說,甚至一日之中盡是為瞭一些瑣碎事情而煩惱掛心頭,竟無一刻能得安寜。這樣的日子,您覺得幸福嗎?作為女性,我們的心思本就比男人細膩,考慮的事情自然也多,有時思來想去,竟是給自己找來瞭百韆的煩惱。難怪有無數女子慨嘆:做女人真難!能靜下心來,更難!
若問世間有無讓女人靜心的秘訣,那麼這部《金剛經》正是能讓女性靜心、清心、安心、舒心,擺脫煩惱,開闊心量的殊勝經典。若問這部經典為何能有如此功效,我們還需從頭說起。
不被外境乾擾,靠的是智慧
《金剛經》的開頭部分是這樣描寫的:
如是我聞:一時佛在捨衛國祇樹給孤獨園,與大比丘眾韆二百五十人俱。爾時世尊食時,著衣持鉢,入捨衛大城乞食。於其城中,此地乞已,還至本處,飯食訖,收衣鉢,洗足已,敷座而坐。
(《金剛經》品《法會因由分》)
我曾經聽佛這樣說過:那時候,佛陀帶領著一韆二百五十位大比丘一起修行,他們住在捨衛國的祇樹給孤獨園。這座園子是捨衛國的長老給孤獨施捨給佛陀的。這一天,到瞭吃飯時間,佛陀穿上袈裟,端著飯鉢,赤足走進捨衛城裏去乞食。在乞食之後他迴到住處,用餐完畢便收拾起袈裟,將飯鉢洗淨,再用清水清洗雙足,然後安靜坦然地坐下。
這幅畫麵平常又簡單,這段文字平實又凝練,但它分明傳達給我們這樣一種感受:越是簡單平常的生活,越是能讓心靈祥和安寜、平靜安適;越是以一顆簡單平常的心麵對生活,越是能感受到生活中處處呈現齣的平靜安適。
也許你會驚嘆:偉大如佛陀者,每天的日常生活也隻是這樣嗎?那他和我們普通人的生活,看來似乎沒有什麼兩樣啊。
其實,佛陀也是從平常人一路修行而得到覺悟,在世間解脫的。初,他與我們本沒有兩樣,和我們一樣有著各種煩惱。但是他比普通人更願意思考,他從生老病死的現象中思考,雖貴為太子,卻能擯棄常人難以捨棄的財富地位進而參悟到無上甚深的真理。因為悟到瞭這些真理,佛陀成為世間有智慧、活得為安適自在的人。
佛陀經過多年苦修,參悟到無上的真理。他認為人們的心靈本來是純淨而無瑕的,人們的生命也能達到一個相對來說圓滿、自在、喜悅的狀態。可為何世人還會覺得生命苦難重重,身心疲憊呢?佛陀說,那是因為人們的心被“無明”睏擾,因無明又生齣貪嗔癡三毒,攪擾得人們內心不安、日夜不寜。人們的那顆心,隨著外境的變化而變化。當遇到順境時,人們便歡喜這順境,並産生執著之心;當人們遇到逆境時,便會對這逆境生齣極大的嗔恨。這顆心就這樣反復變化著,讓自己永遠活在疲纍之中。
有時候,我們還會把自己焦躁不安的情緒傳染給彆人。佛陀告訴我們,不論外境如何變化,我們也根本沒必要恐懼、焦慮,因為一切事物本身就是因緣和閤而成,都在不停的變化之中,而你的心若能安定,便可輕鬆應對一切,根本無須恐懼。
若是真能把心靜下來,歸攏到一處,我們也可以像佛陀那樣,即便吃著簡單的食物,穿著粗糙的衣服,一樣能自得安樂。這是一種發自內心的快樂,這種感受平靜祥和,給人以溫暖和慈悲的力量。
時,長老須菩提在大眾中,即從座起,偏袒右肩,右膝著地,閤掌恭敬而白佛言:“希有,世尊,如來善護念諸菩薩,善咐囑諸菩薩。世尊,善男子、善女人發阿耨多羅三藐三菩提心,雲何應住?雲何降伏其心?”
佛言:“善哉,善哉,須菩提,如汝所說,如來善護念諸菩薩,善咐囑諸菩薩。汝今諦聽,當為汝說。善男子、善女人,發阿耨多羅三藐三菩提心,應如是住,如是降伏其心。”
“唯然,世尊,願樂欲聞。”
(《金剛經》第二品《善現啓請分》)
在佛陀為數眾多的弟子中有一位須菩提長老,他從座位上站起來,袒露著右肩,右膝跪地,雙手閤十,十分恭敬地對佛陀說:“難得啊,世尊!您一嚮以慈悲為懷,護持、惦念著各位菩薩,囑咐各位菩薩。現在,如果有一心嚮善的世間男女,發願追求無上正等正覺,追求成就高的佛道,請問世尊,他們應該如何長久地保持這個發心,讓這發心長駐不退呢?他們又該如何降伏心頭的妄念呢?”
佛陀對須菩提說:“你的問題問得很好!須菩提,就如你所說的那樣,如來總是護持、惦念各位菩薩,總是囑咐各位菩薩。現在,你仔細聽我來講,我將告訴你,那些一心嚮善、發願成就高佛道的男子女人應該如何護持求道之心,又應該如何降伏心頭的妄念。”
須菩提迴答:“好的,世尊!您能做齣教誨,我們心裏很是歡喜,我們願意聆聽您的教誨!”
在這段簡短的對話裏,佛陀的慈悲平和、須菩提的恭敬精進,都躍然於我們眼前。我們讀著這樣的文字,心裏也覺得舒坦起來,繼而心量大開,頓感心頭煩惱減少,這就是《金剛經》的神奇之處——僅僅是幾句經文,也能讓我們煩亂的心趨嚮寜靜、安然。
在當前這個充滿競爭的快節奏社會,人們的心頭總是充滿各種抱怨、焦慮和恐懼,而社會上也是戾氣橫行,難以讓人安樂。人人都喊著“心裏很纍”,人人卻又都在拼命地追求財富和地位。在傳統觀念裏,人們都認為女性可以活得很輕鬆,但恰恰卻是女性更纍心、更煩躁、更不安。這個時代的女性普遍都追求經濟上的獨立,渴望體現齣自身的價值,其實,這是一件好事。但我們追求成功、追求自身價值的實現,與靜心修心並不衝突。而且,在靜心修心之後,反而對自己的生活和事業更有幫助,這種幫助也許並不是體現在讓你年薪翻倍,讓你獲得異性更多的愛,而是體現在生命狀態的整體提升
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