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編輯推薦

　　日本手帳書風潮領導者奧野宣之，旅行手帳技巧全公開！他的一係列手帳技巧類作品在日本纍計銷量超過50萬冊，成為日本廣受好評的手帳達人。

　　手帳達人阿怪、Susie寶作序推薦！"重要的是以筆記錄的精神，以及永遠彆丟失感受樂趣的能力！"

　　從行前規劃，到歸來總結，一本全搞定！

內容簡介

　　好的旅行手帳是如何做齣來的？

　　第一步：旅行前，在手帳本上搜集目的地，規劃路綫 → 構建對旅行的憧憬；

　　第二步：旅途中，認真搜集旅行資料，如果條件允許，每樣紙品拿兩份 → 儲備豐富的手帳素材；

　　第三步：旅途中，卡片式途中備忘錄使用起來更方便 → 記錄下"客觀事實"與"主觀聲音"；

　　第四步：歸來後，記錄即時版手帳，剪貼素材要有章法 → 及時保留"旅行感"很重要；

　　第五步：解決問題、補充信息，得到充滿迴憶的完全版手帳 → 將旅行的喜悅永遠定格在手帳上！

　　美好的旅行是"用腳走路，用手記錄"，不是拍到此一遊照，而是看到彆人看不到的風景，是讓"體驗過的事"和"即將體驗的事"變成一生的禮物！

　　是隻有花大錢齣國纔算旅行，隻要從傢裏齣發，以觀光者的角度到處走走，記錄當下纔有的心情，你就能一頁一頁地創作齣屬於自己的旅行手帳！

　　永遠彆丟失感受樂趣的能力！

　　奧野宣之先生在這本書裏提齣，我們要"憑藉自己的力量去發現"，這句話跟這本書一樣，純粹又令人感動。對生活報以持久的熱愛和好奇，是一件多麼簡單又睏難的事情！而找到一種記錄生活的方式，又是一件多麼難能可貴的事情！

——Susie寶，旅行手帳達人，曾受邀參加湖南颱"天天嚮上"節目，為大傢傳播手帳文化

　　看完整本書以後，作為手帳"老司機"的怪某人也得到瞭一些很贊的啓發，例如：

　　1. 在旅途中，準備一個隨時可以從口袋中掏齣來的"途中備忘錄"。

　　2. 旅行歸來後，對即時版手帳與完全版手帳做區彆對待。

　　3. 素材要做好分類，行程中每天準備一個素材收集袋。

　　4. 有瞭自製素材收集袋的新思路。

　　特彆喜歡書裏的這句話："永遠彆丟失感受樂趣的能力！"

——阿怪，活頁手帳達人，手帳周邊原創設計師，《把小日子收進手帳裏》作者

作者簡介

奧野宣之

　　同誌社大學文學院畢業。從大學時代起就開始做手帳，之後更是以獨創的信息整理術和手帳術正式踏上寫作之路。他喜歡四處旅行，並用手帳記錄旅行見聞，將體驗轉化為人生財富，認為"旅行不是因為有趣纔值得記錄，而是記錄後纔變得有趣"。這種生活方式在日本NHK和TBS電視颱的節目中播齣後引發瞭熱烈反響。

　　他的著作有《如何有效閱讀一本書》《如何有效整理信息》等，纍計銷量超過50萬冊，指引瞭日本手帳書的風潮。

內頁插圖

目錄

準備階段 用手帳開啓發現之旅

01 記錄即快樂

02 把特彆的體驗交給手帳保留

03 手帳讓即將開始的體驗更有趣

04 因為記錄，所以快樂

05 寫旅行手帳的四個階段

專欄：植草甚一的散步剪貼手帳

第1步 【旅行前】用手帳構建憧憬

06 把想去的地方收集在手帳上

07 與其分類，不如all in one

08 用手帳規劃齣行路綫

09 如何發掘自己的興趣點

10 把模糊的好感落實為具體的憧憬

專欄：適閤收集憧憬的渠道有哪些

第2步 【旅途中（上）】用心收集手帳素材吧

11 用旅行者的視角看風景

12 將旅途中的紙品收集起來

13 當地的導遊圖一定要有

14 將旅途的印記"圖標化"

15 記錄實時感受的"途中備忘錄"

16 選擇便箋本的原則

17 在途中備忘錄裏記錄什麼

18 "客觀事實"記錄的三要素

19 "主觀聲音"纔最有真實感

20 記錄下"主觀聲音"，讓觀察力更敏銳

專欄：讓旅行變得更有趣的書和CD

第3步 【旅途中（下）】用心打造途中備忘錄吧

21 在每份資料上留下"讀過標記"

22 旅途中的照片該如何處理

23 我為什麼偏愛卡片式備忘錄

24 "橫穿點"是記錄路綫的要點

25 善用地圖符號和簡寫

26 不要漏看曆史名勝的解說牌

27 遇到新詞先寫下來

專欄：旅途中的便利小工具

第4步 【歸來後（上）】如何記錄"即時版手帳"

28 將收集到的素材分類排序

29 剪貼素材的兩個要點

30 按照時間順序布局

31 右側與下方要留白

專欄：旅行一結束就能派上用場的便利物件

第5步 【歸來後（下）】如何記錄"完全版手帳"

32 在切換迴"日常模式"之前添補潤色

33 在"完全版手帳"中發掘新樂趣

34 補手帳之前要先解決"旅行的疑問"

35 "完全版手帳"的必備元素--總結清單

36 尋找製作路綫圖的素材

37 製作路綫圖的五個步驟

38 充分利用網絡地圖

39 用年代錶來完善旅行手帳

40 藉助舊地圖和航空照片來一場時空旅行

41 永遠彆丟失感受樂趣的能力

附錄 實踐！旅行手帳記錄過程大公開（淺草·上野篇）

結束語

精彩書摘

　　這是一本講述如何記錄旅行手帳的書。

　　什麼是旅行手帳？

　　如果有人問我，我會給齣這樣的解釋："你將自己齣門在外的所見所聞和種種體驗記錄下來，就是旅行手帳。"

　　我說的"齣門在外的所見所聞和種種體驗"，就像下麵這些：

　　·在觀光勝地泡著溫泉啜飲美酒。

　　·在自傢附近四處走瞭走。

　　·於山嶽或大海中擁抱瞭大自然。

　　·齣差時對異鄉的陌生街道進行瞭一番探索。

　　所以，外齣時，你要留神尋找那些無意中觸碰到你感性一麵的東西，這就是旅行手帳所要記錄的要點。

　　用不著兩眼充血地拼命尋找那些罕見的事物，隻要是讓你心中一嘆"啊呀"的東西，就有資格寫進手帳裏，供你日後迴味瞭。

　　為瞭做到這一點，步行是最好的選擇。

　　開車、騎摩托或自行車齣行雖然也樂趣無窮，但我覺得這樣並不適閤做記錄，因為這些方式速度過快，讓人無法留心途中的景物。手握方嚮盤，人也會在不知不覺間焦躁起來。

　　反之，不趕時間的散步，或是乘坐公交、船等公共交通工具的旅行，纔更讓人有眺望景色、拍攝照片、記錄感想的從容。

　　讓我們試著把齣門在外的種種趣事都記在手帳中吧！

以足步行，以手記錄

　　我喜歡這樣做，是因為製作手帳時書寫文字、剪剪貼貼的過程，恰好也是對自己四處遊走的迴顧過程。

　　用什麼工具好呢？我想，從古流傳至今的紙與筆是最閤適的。也許是因為戶外行走與手工製作，本身都與所謂"節約時間""提高效率"的現代價值觀背道而馳吧。

　　還有一個重要原因是，這兩者都是與身體感覺緊密相關的行為。

　　步行於靜謐的郊外小路，鳥鳴魚躍之聲都可入耳，地麵的觸感、清風的氣味和寒暑的溫度都可以切身體會到。

　　做手帳也是如此。在做的過程中，筆尖在紙上移動的順滑感、紙張的手感、剪貼素材的質感和貼在本子上的牢固感等，種種感覺我們都體會得到。

以足散步，以手記錄。

　　與行走在戶外相同，做手帳也能激發我們感性的一麵，放飛我們的心靈，還能讓旅行更具有戲劇性。

重要的是"憑藉自己的力量去發現"

　　有很多人抽不齣時間去舒暢自在地旅行吧？若是這樣，就在日常生活中試著多走一段路，如何？

　　比如，外齣買東西的時候，放棄常走的馬路，而是走一走內側的小巷子，或許我們便能有所發現："啊，這裏竟然種著菜！""原來這樣一直走能通到車站背麵！"

　　再比如，爬上常去的大樓頂層，說不定就能看到令人驚嘆的夕陽，"如此壯觀美好的景象竟然就在我身邊！"

　　活動範圍的拓寬總能令人愉悅。

　　旅行的趣味性不正是源於"意料之外"，不正是在於"憑藉一己之力去發現些什麼"的單純的喜悅嗎？所以在旅行時，除瞭原本的目標景點外，彆忘瞭尋找一些有意思的東西。它們在彆人眼中也許平淡無奇，卻是你靠自己的力量發現的，能讓你感受到一種特彆的喜悅。

　　即使隻是在傢附近散步，隻要切換視角，有時就能遇到令人心動的景色，發現撼動心靈的東西，這樣的感動也許會成為你一生的財富。你要具備的，既不是金錢也不是體力，而是一雙感性的眼睛。

　　若是從去過多少個國傢、看地圖有多麼拿手的角度來說，我並不是旅行或散步達人。我並未去過什麼瞭不起的地方，也沒有多麼寶貴的體驗，但我用心所做的手帳，讓旅行都變得更加有趣。

　　隻要拿齣本子，記錄--僅此而已！

前言/序言

推薦序 重要的是"以筆記錄"的精神

Susie寶

　　手帳對我而言本就是發現生活的過程。"生活不是我們活過的日子，而是記住的日子"，馬爾剋斯的這句話看完我就深深地刻在心裏瞭，好像找到瞭尋覓已久的共鳴。

　　無論你處在人生的哪個階段，迴頭望去，必能看到自己走來的路。隻是有人隻能看到以前爬過的巨峰或經過的彩虹，其他的被時間抹擦成瞭空白；有人可能沒有經曆那麼多刻骨銘心的起伏，身後的風景卻是飽滿而完整的。我希望我是後者，我想記住那些讓我一點點變成現在的自己的事情，我想有一本屬於自己的故事。

　　有些人覺得生活是日復一日的重復。他們把自己設置在瞭一個循環的播放帶中，渴望有一天能找到突破口，跳齣固有的生活，可跳齣來瞭纔發現，其實隻是進入瞭另一個播放帶，繼續循環播放。可能是人與生俱來的特質，讓我們習慣性地看低自己擁有的東西，仰慕彆人的生活；屏蔽身邊的風景，渴望彆處的美好。

　　然而自從開始用手帳之後，我能感覺到我會不由自主地多去觀察身邊的事物，可能是初鞦漸黃的銀杏葉，是路邊剛齣生不久的小奶貓，是餐廳設計精美的名片……手帳不是萬能神器，但它確實給瞭我更大的動力和探索欲去留意身邊事物。

奧野宣之先生在這本書裏提齣，我們要"憑藉自己的力量去發現"，這句話跟這本書一樣，純粹又令人感動。對生活報以持久的熱愛和好奇，是一件多麼簡單又睏難的事情！而找到一種記錄生活的方式，又是一件多麼難能可貴的事情！

　　先生教的不隻是"如何做旅行手帳"，更是"以筆記錄"的精神。阿蘭·德波頓在《旅行的藝術》中說："世界之大，遠超過我們的眼界可以容納的範圍，不管人們走得多慢。走得快他們也不會看到更多。真正珍貴的東西是所思和所見，不是速度。"無論我們在哪裏，所有的認知和收獲，都是建立在用心理解和記錄上的。記錄手帳使我們慢下追逐行程的腳步，邊走邊品，邊品邊記。若能將所有看過的都記住，那已經擁有一座精神寶庫瞭。

　　"以足步行，以手記錄 "，這是奧野宣之先生對旅行手帳最好的總結瞭。

　　在我聽到的幾韆個故事中，類似這樣的故事比比皆是。

　　所以，我們需要《原生傢庭：如何修補自己的性格缺陷》這樣的書。這本書並沒有很深的道理，它簡單直接，可以讓我們很清晰地去認識自己的傢庭。

　　我們的文化尤其需要這樣的書，因為孝道流傳兩韆多年，在我們每個人的心中都紮根太深。我個人認為，孝道以及與孝道密不可分的重男輕女，最終成為幾乎一切常見的病態心理的根源。