内容简介

我们常谈的幸福快乐，有没有方法可以达到，如何达到？我们身处躁动不安的年代，要怎样活着才能保持内心的平静祥和？人生一世，困难在所难免，但阴霾终会散去。如果我们都能够“放下、看破、想开、忘怀、舍下”，那么我们前行的方向就会一路春光灿烂，我们的灵魂之旅就会称心如意。跟随本书，你将学会如何消除内心焦虑，摆脱生活愁苦，做回单纯安宁的自己，过上健康、快乐、幸福的日子。

作者简介

马季，男，回族。1964年出生于江苏省镇江市，大学文化。中国作家协会会员，著名评论家。曾任江苏某刊副主编,《作家》杂志编辑，《长篇小说选刊》杂志编辑部副主任等，现任中国作家网副主编。新世纪以来，以小说创作和理论研究为主，同时从事网络文学专题研究。系《中国年度文情报告》特约撰稿人，《中国新闻出版报》榜评专家。