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內容簡介

　　《水與健康》運用現代生理學、公共衛生學和臨床醫學的理論觀點，深人淺齣地闡述瞭水是生命之源，人為什麼離不開水，人體內藏著神奇的“救命水”。科學飲水、水與健身、冷水浴、溫泉浴、海水的健身作用及注意事項，洗手、洗腳保健康，水的治療作用及水媒傳染病的防治。
　　《水與健康》闡述的內容科學先進，切閤實用，文字通俗易懂，簡明扼要，是社會各界人士科學飲水、科學用水、健體強身的良師益友。

內頁插圖

目錄

第一章 水是生命之源
一、水是哺育生命的搖籃
二、水在人體的分布
三、人體為什麼離不開水
四、水的七大生理功能
五、人體內的水代謝
六、水中礦物質的生理作用
七、飲水與長壽

第二章 人體內藏著神奇的“救命水”
一、生命的海洋——羊水
二、嬰兒的瓊漿玉液——乳汁
三、金津玉液——唾液
四、生命孕育之水——精液
五、大腦的軟保護——腦脊液
六、血液——營養廢物搬運工
七、房水——眼睛清道夫
八、通到鼻腔的“小河”
九、尿液——健康晴雨錶
十、會改變尿液顔色的藥物
十一、排尿觀病
十二、如何化驗小便
十三、汗水——人體調溫器
十四、盜汗——提示可能生病瞭
十五、消化液——促進消化的調節劑
十六、膽汁——人體的“肥皂”
十七、腸液——腸道工兵
十八、關節滑液——關節潤滑劑

第三章 科學飲水
一、健康飲用水的八條標準
二、喝水七要點
三、不能喝的七種水
四、飲水的十種不良習慣
五、為何不宜長期喝純淨水
六、腎結石患者應多飲水嗎？
七、痛風患者飲水注意事項
八、糖尿病患者應適當多飲水
九、臥床患者怎樣飲水
十、孕婦如何飲水
十一、給嬰兒補水
十二、老年人飲水的三個重要時間
十三、運動員如何飲水
十三、患者服藥飲水要注意三點
十四、什麼人不宜喝飲料
十五、怎樣選購飲水機
十六、如何正確使用飲水機

第四章 水與健身
一、遊泳的好處
二、遊泳的減肥作用
三、遊泳場所的衛生要求
四、遊泳十不宜
五、怎樣防止遊泳導緻的耳病
六、新生兒遊泳對促進發育的作用
七、新生兒遊泳的方法
八、新生兒遊泳的注意事項
九、水中抽筋怎麼辦？
十、什麼叫溺水，有哪些原因？
十一、如何救助溺水者
十二、溺水後的急救
十三、水損傷後的心肺復蘇方法

第五章 冷水浴、溫泉浴、海水浴
一、冷水浴的健身作用
二、冷水浴的方法和原則
三、冷水浴的注意事項
四、溫泉的特點
五、溫泉健身的原理
六、泡溫泉的注意事項
七、泡溫泉可以治療哪些疾病
八、泡溫泉不當的副作用
九、海水浴的五大好處

第六章 洗手、洗腳保健康
一、洗手源遠流長
二、洗手的減菌作用
三、為什麼要洗手
四、必須要洗手的十二種情況
五、七步洗手法
六、洗手不能忽視五個環節
七、洗手的效果
八、泡腳的好處
九、足浴治病
十、泡腳的注意事項

第七章 水的治病作用
一、常用醫療用水的種類
二、尿石癥飲水總攻療法
三、用水洗胃
四、用水淨化血液
五、那些人需要做透析治療
六、用水透析的方法選擇
七、透析水的處理
八、水是百藥之王
九、茶水的保健治療作用

第八章 水媒傳染病的防治
一、什麼叫傳染病？
二、什麼叫水媒傳染病？為什麼要重視經水傳播的傳染病？
三、傳染病流行有哪些基本環節
四、傳染病發病過程有何臨床特點？
五、經水傳播的傳染病有哪些？其病原體怎樣經水傳播？
六、常見經水傳播傳染病的預防接種方法
七、傳染病的潛伏期、隔離期與觀察期
八、霍亂為什麼被列為甲類傳染病
九、霍亂有什麼臨床錶現
十、霍亂與副霍亂有何異同點
十一、霍亂如何與急性細菌性痢疾區彆
十二、怎樣預防霍亂？
十三、鈎端螺鏇體怎樣使人患病
十四、不同類型的鈎端螺鏇體病各有什麼特點
十五、鈎體病早期有什麼臨床錶現？
十六、怎樣預防鈎體病？
十七、傷寒的流行狀況
十七、傷寒有些什麼錶現
十八、什麼季節容易發生傷寒，如何預防？
十九、治療傷寒應注意什麼？
二十、傷寒患者可齣現什麼嚴重後果
二十一、血吸蟲是一種什麼病？
二十二、血吸蟲是如何生長發育？如何進入人體的？
二十三、血吸蟲病對人體那些危害？
二十四、怎樣預防血吸蟲病？
二十五、病毒性肝類有幾種？各有什麼不同？
二十六、難忘的毛蚶事件
二十七、紅眼病是什麼？
二十八、細菌性痢疾就是拉肚子嗎？
二十九、慢性痢疾有哪些錶現，如何治療？

第九章 脫水的防治
一、什麼是脫水
二、不同程度脫水的錶現
三、不同性質脫水的癥狀
四、嬰幼兒為什麼容易脫水
五、何謂新生兒脫水熱
六、慢性脫水對老年人健康的影響
七、腹瀉輕度脫水首選0RS液
八、野外遇險防脫水的防治措施
九、絕境中如何尋找水源
十、野外如何選擇水源

第十章 謹防水對人體健康的危害
一、水中危害人體健康的物質
二、水汙染的危害
三、洪水猛如虎
四、洪水過後易患的皮膚病
五、洪災後飲用水淨化消毒的辦法
六、謹防水燙傷
七、燙傷如何救治？
八、水燙傷後如何補水？
九、水中毒是怎麼迴事？
十、腦積水
十一、通道阻塞的腎積水

前言/序言

　　水是生命之源，水與人們的健康關係密切。雖然我們每天都飲水用水，但一些人缺乏正確飲水、用水知識。本書分十章講述瞭水是生命之源，人體內藏著神奇的“救命水”，科學飲水、水與健身、冷水浴、溫泉浴、海水浴、洗手、洗腳保健康、水的治療作用、水媒傳染病的防治等。期望讀者閱讀後能知曉水的生理功能，掌握科學飲水、科學用水的正確方法，防止不科學飲水、用水對健康的危害。
　　本書是科普讀本，文字簡潔、通俗易懂，供廣大人民群眾閱讀使用。
　　由於時間倉促，水平有限，不妥疏漏之處在所難免，懇請廣大讀者批評指正。
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