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編輯推薦

為人父母忙亂怎麼破？

九堂傢庭時間管理課，讓你變身輕鬆高效父母

全球zui da正麵管教講師團隊發起人、高效能媽媽邢子凱與你分享

36招實用方法，助你重獲優雅從容的生活！

著名教育專傢孫雲曉、大V店創始人哈爸、“凱叔講故事”創始人凱叔、“常青藤爸爸”黃任誠意推薦！

碎片化時間都是寶

授權拯救疲憊的你

如何帶孩子進行時間管理

變身時間達人，化解傢庭矛盾

……

內容簡介

有瞭孩子，如何讓忙亂的生活快速恢復到有條不紊？如何優雅地開始相夫教子、職場生涯兩不誤的新生活？如何更有效地與老人、愛人、孩子一起進行時間管理？……

本書通過九堂傢庭時間管理課，在有趣的互動問答及生動的案例分享中，讓你告彆為人父母忙亂低效的生活，打破沒有時間的魔咒，變身輕鬆高效的父母。同時，本書為新手父母提供32種實用方法：瑞士奶酪法、番茄工作法、場景分類法，科學有效地利用碎片化時間；適度“放權”和“授權”，讓孩子從小學會獨立，讓爸爸在孩子成長過程中發揮更大作用；變身時間達人，化解傢庭矛盾，協調愛人、孩子、老人、自己的大事小事……構建真正溫馨、和諧的傢庭。

同時，這也是一名新銳二胎創業媽媽關於事業和傢庭如何平衡的自白，作者用自身經曆踐行瞭時間管理觀—“就是因為沒時間，纔能什麼都辦到”，值得廣大父母學習。

作者簡介

邢子凱，米來未來教育集團創辦人，Tedx演講嘉賓，中國人民大學哲學學士，中國科學院發展心理學博士生，美國正麵管教協會導師，北美濛颱梭利中心認證教師，國際濛颱梭利協會會員。

為一雙兒女創立濛颱梭利早教中心和幼兒園，並將正麵管教整閤作為傢長課和教師必修課，創立米來未來“大小共學”新教育模式，在北京已擁有三傢直營大小共學學校，除瞭為0—6歲兒童提供國際化早幼教課程，還與英國MAEL培訓中心閤作，提供國際專業的濛颱梭利師資培訓，作為美國LEAN IN全球戰略閤作夥伴，提供多樣化的傢長課和國際專業正麵教學講師認證培訓，惠及數萬教師和傢庭，立誌未來30年專注於打造“緻良知、心早教”的大小共學教育生態。

內頁插圖

精彩書評

一切管理最終歸結為時間的管理，一切行為最終歸結為行為的習慣。初識子凱，驚嘆於這個85後女性帶著兩個孩子創業，並且取得驕人之成績。讀她的心得專著《超級父母時間管理術》，我發現瞭她成功的秘密在於思維習慣的現代性與科學性及執行力，這或許也是本書的zui gao價值。

——中國青少年研究中心傢庭教育專傢 孫雲曉

Ruby（子凱）給為人父母帶來真實的日常生活案例激勵著越來越多的傢長。我們都被她的故事所打動，提醒我們為人父母的工作盡管很挑戰，但是擁有科學的方法，會讓養育過程更優雅、更輕鬆。

——美國正麵管教創始人女兒，被正麵管教養大的孩子 瑪麗?尼爾森

平衡事業和傢庭，是每一個爸媽的夢想，請聽子凱這位為孩子創業辦園的媽媽的故事，娓娓道來，如何管理時間，實現自己職業理想同時兼顧孩子。

——“凱叔講故事”創始人 凱叔

邢子凱老師的《超級父母時間管理術》係列課，深受萬韆大V媽媽的好評，真有久旱逢甘雨之感，我非常樂於推薦她的同名書給更多的父母們。

——大V店創始人，親子閱讀推廣人 哈爸

一個二寶媽媽帶娃創業的故事背後一定是超乎於常人的時間管理能力，在她的故事中，我看到瞭事業和傢庭平衡的可能性。作為同樣創業的爸爸，推薦給既希望教育好孩子，又希望能發展事業的你。

——“常青藤爸爸”微信公眾號創始人 黃任

時間管理是門學問，尤其是對於二孩的父母，尤其是對於創業者。做好時間管理，掌握自己的人生。 ——《育兒基本》作者，龍之媒、快書包創辦人 徐智明

開捲有益，《超級父母時間管理術》是一本讓我一拿到手就迫不及待打開的書。在“術”的層麵之外，更打動我的是她的夢想、使命和執著。

——中國正麵管教協會發起人 張宏武

目錄

第一章 為人父母忙亂如何破？

最重要的事，隻有一件

先吃掉最醜的那隻青蛙

Not to do list（砍清單）

10分鍾規劃=24小時執行

第二章 拖延病，怎麼治？

如何過一天=如何過一生

每天迭代一個版本

螞蟻吃大象，第一個2分鍾行動

請打開新習慣的開關

第三章 碎片時間正確打開方式

瑞士奶酪法，見縫插針

番茄工作法，專注一事

背包原則，場景分類

長尾效應：化零為整

第四章 愛自己，纔能愛孩子

媽媽專屬斷娃時間

管理能量而非時間

先心情，後事情

主動媽媽PK被動媽媽

第五章授權拯救疲憊的你

彆讓猴子跳迴背上

授權不卸責，信任在傳遞

虎媽貓爸如何授權給孩子？

讓孩子做自己

第六章 省時間比省錢更重要

投資時間：你的每小時值多少錢？

打摺商品代價：你的時間都去哪兒？

斷捨離雜亂low，人生纔精彩

拒絕做全能媽媽

第七章 時間管理決定愛的能力

決定人生高度是哪8小時？

有一種奢侈品，叫爸爸

時間，是最稀缺的愛

如何平衡事業和傢庭？

第八章 如何帶孩子時間管理

時間不等人，但可以等孩子

鍛煉前額葉如同鍛煉身體

萬事皆可慣例

無體驗，不學習

第九章 變身時間達人，化解傢庭矛盾

一個人到三個人的時間圈

婚姻不是你贏我輸的慘劇

隔代分歧，是對一個時代的原諒

懶媽媽纔有春天

附錄 傢庭時間管理二十四個錦囊妙計

代跋一 管理時間就是管理人生 王明夫

代跋二 媽媽時間手冊 張麗君