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内容简介

　　《人体经络穴位使用全书》将中医的经络穴位做了较为全面的梳理和解读。书中包含肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经十二条经络以及任督二脉，标明了人体的经穴名称、位置以及重点穴位的主治和功效，可以使读者更精确、直观、全面地了解人体经络走向和穴位位置，快速找穴，直达病灶；系统地介绍了经络的基本知识，经络与十二时辰的对应关系，打通经络的常用方法，如捏脊、刮痧、艾灸等，使读者对经络有系统而全面的认识；介绍了人体的各个穴位的功用，对症治疗的疾病；介绍了各种常用常见疾病的经络养生，以及对应老年人、女性、男性、儿童等不同人群的疾病经络治疗；讲解了四季养生特效穴位、经络养生法、经络对症养五脏、经络养颜法、经络对症治疗各种疾病等内容。

内页插图

目录

绪论 走进经络穴位的世界
经络概述
经络的生理功能
经络学说的临床应用
什么是经脉的实质
经络系统的主体——十二经脉
奇经八脉
十二经别
十二经筋
十二皮部
十五络脉
腧穴概述
腧穴的作用
腧穴的分类
什么叫特定穴
人体的刺灸禁穴
上篇 奇经八脉
第一章 督脉——阳脉之海
督脉总述
督脉穴位详解

第二章 任脉——阴脉之海
任脉总述
任脉穴位详解

第三章 冲脉——十二经脉之海
冲脉总述
冲脉穴位详解

第四章 带脉——纵行之脉的约束者
带脉总述
带脉穴位详解

第五章 阴、阳维脉——溢蓄气血
维脉总述
阴维脉穴位详解
阳维脉穴位详解

第六章 阴、阳跷脉——身体阴阳的左右使者
阴、阳跷脉总述
阴跷脉穴位详解
阳跷脉穴位详解

中篇 经络穴位自我保健法
第一章 滋养脏器的特效穴位及经络自我保健
肝阴虚的经络穴位保健
肺阴虚的经络穴位保健
肾阳虚的经络穴位保健
脾胃虚弱的经络穴位保健
心脏的经络穴位保健

第二章 四季养生特效穴位及经络自我保健
春季的保肝腧穴
夏季的养心腧穴
秋季的护肺腧穴
冬季的补肾腧穴

第三章 十二时辰养生特效穴位及经络自我保健
子时养生——胆经
……
下篇 日常生活和工作里的经络穴位养生

前言/序言

　　经络穴位是中国传统医学的一部分，中医认为经络是人体气血流通的通道，穴位则是气血流注的点，经络就好比是人体的枝干，穴位则是其连接处。身体的各个部分都有经络穴位的分布，无论是脏腑器官、骨骼肌肉，还是皮肤毛发都涵盖在内。中医常讲“通则不痛，痛则不通”，身体的各种不适实际上都是源于经络不通，所以打通经络就成了获得健康的必经之路。只要经络畅通，气血往复循环，自然就百病不生。
　　关于经络的重要作用，我国历代医家在其文献中都有论述。如《黄帝内经》中就有：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”《灵枢·经脉篇》说：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也。”也就是说，人生下来、活下去、生病、治病的关键都是经络。经络主导体内气血运行，气血是人体生命活动的物质基础，其作用是濡润全身脏腑组织器官，使人体完成正常的生理功能。经络是人体气血运行的通道，气血只有通过经络系统才能被输送到周身，使各组织得到濡养。经络可以抵御外邪。经络将营养物质提供给全身各脏腑组织，由于经络系统的作用是运行气血，那么它就可以使营卫之气密布周身，尤其是随着散布于全身的络脉运行。卫气是一种具有保卫机体功能的物质，它能够抵御外邪的入侵。外邪侵犯人体往往由表及里，先从皮毛开始，所以当外邪侵犯机体时，卫气就会首当其冲地发挥其抵御外邪、保卫机体的作用。可以说，经络是我们身体里的“灵丹妙药”，是经济实用的健康养生大法，身体是否健壮及寿命的长短都与它息息相关。
　　利用经络穴位养生治病的手段有很多。我们可能都有过这样的经验，有时坐的时间长了，腰背会酸痛；走路时间长，可能感到双腿发困发沉。于是，我们就会不由自主地做出捶腰、拍肩、捶腿、揉腿等动作，很快身体就会觉得舒服了，这实际上就是最简单的畅通经络的方法。除此之外，你还可以利用祖国医学的针灸、推拿、艾灸、食疗等方法进行养生保健，这些方法操作简单、疗效显著、即学即用，可以颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。
　　为了让读者更好地利用经络穴位养生保健、防病祛病，本书将中医的经络穴位做了较为全面的梳理和解读。
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