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产品特色

内容简介

　　生育一个健康、聪明的小宝宝，是每个孕妈妈的大心愿。从妊娠、分娩到育儿，是一个科学、系统、复杂而又幸福的孕育过程，当然会倾注即将为人父母者的大量心血。然而，如果不懂这一过程中的知识、方法和技巧，很可能会达不到理想的愿景。怀孕是上苍赐给女性美好的礼物，孕前准备应该从结婚那天开始，真正做到有备无患，幸福好“孕”；分娩痛是人生ZUI美好的疼痛，自然分娩的宝宝更健康；养育新生命是一个浩繁的“希望”工程，首先要保证其身体健康，请多给宝宝到大自然中锻炼的机会，提高免疫力才能不生病、少生病。再则宝宝健康的心灵，胜过所有智力开发，要尊重宝宝丰富的情感世界，温馨、祥和的环境有助于宝宝健康成长。本书科学翔实地介绍了孕前的注意事项、受孕的健康知识、孕期的保健护理和分娩过程中的常见问题、产后的护理和保健，以及新生儿的营养需求和生理特点、婴幼儿的智能开发和疾病防治等方面的知识，就像一个专业贴心的孕产育儿专家在你身边，为孕妈妈的孕产保健和新生命的健康成长保驾护航。

内页插图

目录

孕前科普
002孕前计划
002受孕前半年停服避孕药
002受孕前将宠物长期寄养或送人
003准爸妈孕前应避免接触有害物质
003提前进入健康科学的生活状态
004孕前健身计划巧安排
004做好受孕的心理准备
005物质准备要齐全
005准爸爸要提前做的准备
007孕前饮食中的科学
007准妈妈优生饮食指导
008准爸爸优生饮食指导
009准妈妈要提前服用叶酸
010补叶酸吃什么
011准妈妈受孕前不宜多吃的食物
012能提高精子质量的食物
013巧食补让准妈妈远离贫血
013优孕优生须知
013什么是出生缺陷
014导致出生缺陷的各种因素
016怎样预防“缺陷宝宝”
017如何让宝宝继承你的聪明才智
017婚后不宜立即怀孕
018孕期为什么要检查血型
019准妈妈受孕前接种疫苗注意事项
019准爸妈在孕前应调整好情绪
020孕前检查项目
020夫妻双方孕前检查内容
020什么是优生四项检查
021导致不孕的常见疾病
021女性不孕的主要原因
021男性不育的主要原因
022胎教的重要意义
022准爸妈良好的心理素质可为胎教
打下基础
022胎教成功的秘诀
022为宝宝将来的优良性格打好基础
023新生命的孕育过程
023高质量的受孕——优生宝宝的前提
023孕育宝宝的整个过程
024生育宝宝的最佳月份
024生育宝宝的最佳年龄
025自测排卵日期
026讲究同房体位可增加受孕机会
026应早知道怀孕了吗
027轻松计算预产期
027宝宝性别是如何决定的
028不要迷信“酸儿辣女”的说法
孕早期
030惊喜的第1个月
030小宝宝的发育状况
030准妈妈身体的变化
030准妈妈注意事项
031准妈妈孕1月指南
031准妈妈要远离电磁辐射
032准妈妈要学会记录妊娠日记
032准妈妈孕1月饮食指导
034准妈妈不宜过量吃水果
034准妈妈吃鱼好处多
035准妈妈不宜偏食
035常喝准妈妈奶粉，方便补充营养
036准妈妈最易忽视的营养素
036重视孕早期检查
037识别假孕真面目
037学会计算孕周
038准妈妈该知道的数据
039谨防宫外孕
040做好孕期的胎教计划
040了解聪明宝宝的脑发育过程
041难言的第2个月
041小宝宝的发育状况
041准妈妈身体的变化
041准妈妈注意事项
042准妈妈孕2月指南
043孕期性生活原则
044准妈妈不宜吸烟
044准妈妈不宜饮酒
045准妈妈孕2月饮食指导
046准妈妈不宜全吃素食
046准妈妈不宜多食酸性食物
047准妈妈要适量吃豆类食品
048准妈妈不宜吃桂圆
048准妈妈不宜吃山楂
048准妈妈不宜吃热性香料
049孕2月养胎与护胎
049什么是早孕反应
050对抗早孕反应小策略
050新婚初孕要注意预防流产
051准妈妈要警惕阴道流血
051准妈妈感冒怎么办
052孕早期胎教内容
054胎儿大脑发达所需的条件
055怀孕3个月
055小宝宝的发育状况
055准妈妈身体的变化
056准妈妈注意事项
056准妈妈孕3月指南
057准妈妈着装要宽松
057准妈妈不宜穿化纤类内衣
058准妈妈不宜穿高跟鞋
058警惕化妆品中的有害成分
059准妈妈营养补充小窍门
059准妈妈不宜喝长时间煮的骨头汤
059准妈妈不宜食用过敏性食物
060孕3月产前检查项目
061做X光检查会不会伤害宝宝
061做B超检查会不会伤害宝宝
062准妈妈不宜做CT检查
062准妈妈尿频怎么办
062准妈妈尿频的对策
062准妈妈腰痛怎么办
063妊娠剧吐
063先兆流产
064准妈妈不宜盲目大量补充维生素
065孕3月胎教方案
065对宝宝进行游戏训练
孕中期
067怀孕4个月
067小宝宝的发育状况
067准妈妈身体的变化
067准爸爸的任务
067准妈妈注意事项
068准妈妈孕4月指南
068妻子怀孕后为何爱发脾气
069准妈妈孕4月饮食指导
070准妈妈要多摄入蛋白质
070准妈妈要多摄入“脑黄金”
071准妈妈要摄入足够的热能
072准妈妈不宜节食
072孕中期要合理补充矿物质
073准妈妈要适量补锌
074孕4月进行唐氏综合征筛查
074想象可让宝宝更漂亮
075怀孕5个月
075小宝宝的发育状况
075准妈妈身体的变化
075准妈妈注意事项
076准妈妈孕5月指南
076准妈妈居室不宜摆放花草
076准妈妈孕5月饮食指导
078有助于优生的食物
078准妈妈自我监测胎动
079进行神经管畸形筛查
080进行染色体异常疾病筛查
080教你几则胎教法
082怀孕6个月
082小宝宝的发育状况
082准妈妈身体的变化
082准妈妈注意事项
083准妈妈孕6月指南
083准妈妈的睡眠
084准妈妈孕6月饮食指导
085准妈妈多吃核桃，宝宝更聪明
085孕6月产前检查项目
086准妈妈谨防静脉曲张
086准妈妈为什么容易腿抽筋
087准妈妈下肢水肿的治疗
087色彩环境能促进胎儿的发育
088怀孕7个月
088小宝宝的发育状况
088准妈妈身体的变化
088准妈妈注意事项
089准妈妈孕7月指南
089双胞胎准妈妈注意事项
090准妈妈孕7月饮食指导
091减轻妊娠斑和妊娠纹的方法
091准妈妈腹部过分下垂可用托腹带
092妊娠期高血压疾病的防治
092妊娠期糖尿病的防治
093准妈妈的饮食胎教
孕晚期
095怀孕8个月
095小宝宝的发育状况
095准妈妈身体的变化
095准妈妈注意事项
096准妈妈孕8月指南
096孕晚期应为母乳喂养做准备
097孕期乳头护理注意事项
097孕晚期准妈妈要学会腹式呼吸法
098准妈妈孕8月饮食指导
098准妈妈不宜营养过剩
098准妈妈多吃鱼可降低早产概率
099孕8月产前检查项目
100摸摸宝宝的胎位是否正常
100准妈妈要预防胎盘功能不全
100准妈妈如何避免早产
101准妈妈要预防胎儿生长受限
102锻炼宝宝的记忆能力
103怀孕9个月
103小宝宝的发育状况
103准妈妈身体的变化
103准妈妈注意事项
103准妈妈孕9月指南
104准妈妈孕9月饮食指导
104准妈妈可适当吃点坚果
106孕9月应进行胎心监测
106孕9月查查胎盘功能
107如何预防巨大儿
109谨防胎膜早破
109妈妈勤动脑，宝宝才聪明
110经常抚摸胎儿益处多
111怀孕10个月
111小宝宝的发育状况
111准妈妈身体的变化
111准妈妈注意事项
111准妈妈孕10月指南
112适度运动有利分娩
112提肛运动有助分娩
113准爸爸时常为准妈妈做按摩
113准妈妈孕10月饮食指导
113临产新妈妈的饮食安排
113监测胎儿在子宫内的情况
114进行羊膜镜检查
114进行胎心率电子监护
115监测胎儿成熟度
115B超诊断羊水过多或过少
115羊水的作用
116注意胎头入盆的时间
116什么是过期妊娠
117过期妊娠的处理原则
118谨防胎盘早剥
119光照胎教
119胎教和早教的衔接
分娩时刻
121分娩前的思想准备
121分娩前的身体准备
122分娩前的物质准备
122分娩前准妈妈的准备
122分娩前准爸爸的准备
123分娩时的饮食
124临产征兆
125正式临产的条件
125准妈妈临产时应克服恐惧
126如何才能安全分娩
127准妈妈怎样配合接生
128学习减轻分娩疼痛的心理疗法
128阴道产的优缺点
129剖宫产的优缺点
产褥期保健
132医生要观察新妈妈哪些情况
132新妈妈要在医院住多久
132产褥期注意事项
133产褥期的饮食要点
133新妈妈产后乳房的变化
134新妈妈产后为什么出汗多、排尿多
134科学坐月子
135产后要及时下地活动
136新妈妈应重视产后第一次大小便
136产后休养环境
137新妈妈不宜睡席梦思床
137新妈妈不宜吸烟喝酒
137剖宫产产后自我护理
139产后恢复月经周期的时间
139产后开始性生活的时间
140产后开始锻炼的时间
141产后保健操
141产后抑郁症的预防
142新妈妈应慎用西药
143新妈妈不宜滥用中药
哺乳期保健
145初乳对孩子很重要
145提倡母婴同室与按需哺乳
146正确的哺乳方法
147正确的挤奶方法
148哺乳期感冒能否喂奶
149婴儿吐奶
149哺乳期乳房护理
150保证乳汁充沛的注意事项
151促进乳汁分泌的关键因素
151莫用香皂擦洗乳房
152新妈妈应重视哺乳期避孕
153常用的饮食催奶方法
153用花生通草粥通乳
154正确的断奶方法
154断奶后怎样预防身体发胖
新生儿养育
1561～3个月
156宝宝的体重、身长、头围和胸围
156为新生宝宝接种卡介苗（BCG）和
乙肝疫苗
157宝宝睡觉的枕头
157怎样让宝宝睡得更好
158含着奶头睡觉有危险
159婴儿鼻塞
159头形不正
160给宝宝补充水分
160从满月开始补钙
161通过喂果汁和蔬菜汁补充维生素C
1611～3个月要开发孩子的参与意识
1664～6个月
166宝宝的体重、身长、头围和胸围
166断奶的准备
167婴儿的感冒
168耳垢湿软
168宝宝出牙的护理
169宝宝口水增多可戴围嘴
169训练宝宝定时排便
169从4个月开始给宝宝添加辅食
1704～6个月要满足孩子最初的探索
欲望
1717～9个月
171宝宝的体重、身长、头围和胸围
172婴儿的偏食
172不要养成“宠物”癖
173及时制止宝宝错误的行为
174宝宝晒太阳时不要隔着玻璃
174让宝宝练习用杯子喝水
175帮宝宝学走路
175多给宝宝读画书
1767～9个月要给孩子研究和适应环
境的时间
17710～12个月
177宝宝的体重、身长、头围和胸围
178宝宝有了个性的雏形
179宝宝有了一定的记忆能力
179宝宝添加辅食细则
179让11～12个月的宝宝开始断奶
180最好别在夏天断奶
180教宝宝分清对与错
181玩具
182左撇子
18210～12个月要激发孩子的语言发展
１～２岁
1851～2岁宝宝已具备幼儿的特征
185让宝宝学习独立行走
186训练宝宝自己穿衣服
186不要让宝宝和猫狗亲密接触
186及时纠正宝宝的不良习惯
187促进宝宝长高的伸展体操
187有助宝宝长高的方法
188开发孩子的创造力
189放手让孩子自己吃饭
２～３岁
192宝宝骨骼的发育状况
192两岁以后宝宝身高增长规律
192宝宝的求知欲更强烈
193两岁是宝宝智力发育的飞跃期
193注意宝宝的牙齿护理
193莫让宝宝睡软床
194多吃苹果可预防龋齿
194让孩子尽早使用筷子吃饭
195宝宝缺乏锌怎么办
195耐心对待淘气的孩子
196善于发现孩子的天赋
197保护好孩子的求知欲
197教育孩子认识危险
197龋齿及其预防
197认生
198口吃
３～６岁

精彩书摘

　　高质量的受孕——优生宝宝的前提
　　要实现受孕，夫妻之间性生活的质量是非常重要的。
　　研究表明，女性在达到性高潮时，阴道的分泌物增多，分泌物中的营养物质如氨基酸和糖含量
　　增加，使阴道中精子的运动能力增强。同时，阴道充血，阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于
　　储存精液。平时坚硬闭锁的子宫颈口也松弛张开，宫颈口黏液栓变得稀薄，使精子容易进入，而性快感与性高潮又促进子宫收缩及输卵管蠕动，有助于精子上行，从而达到受精的目的。数千万个精子经过激烈竞争，强壮而优秀的精子与卵子结合，孕育出高素质的后代。所以，恩爱夫妻生下来的孩子健康、漂亮、聪明的说法是相当有道理的。
　　以受孕为目的的性生活特别需要性高潮，可以借助微弱的粉红色灯光，把恩爱的神情、温柔的触摸、亲昵的拥抱、甜蜜的接吻等在直视下传给对方，使爱之情感得到升华。
　　孕育宝宝的整个过程
　　怀孕也叫妊娠，是胎儿在母体内发育成长的过程。它包括精卵结合、受精卵的运送和种植、受精卵的发育、胎儿的成熟等过程。卵子受精是妊娠的开始，胎儿成熟后娩出及其附属物排出则是妊娠的终止，全过程约为40周。
　　精卵结合标志着新生命的诞生，受精卵是新生命的第一个细胞。这个在输卵管壶腹部形成的原始生命细胞，经过输卵管的蠕动，大约需要4天时间被运送到子宫腔内。受精卵先在子宫腔内游走，大约在排卵后的第8天种植在子宫内膜，称为着床。受精卵着床以后，不停地进行着细胞分裂，形成胚胎。
　　3周左右。胚胎头尾分出体节，逐渐形成骨骼和肌肉，开始出现人的形状。4周后，胚胎手脚开始出现，并能分辨出头和躯干，脑部迅速生长，脑垂体及听神经开始发育，初步建立胚胎血液循环。
　　8周后，心、肝、消化、泌尿和生殖器官形成并发育，心脏有跳动，脸部形成，从此胚胎期结束，进入胎儿期。
　　生育宝宝的最佳月份
　　受孕的最佳月份应在7月和8月。在7～8月份受孕后，怀孕3个月时，正值凉爽的秋季，经过孕早期的不适阶段后，此时准妈妈食欲开始增加，睡眠也有所改善，而且秋天水果、蔬菜新鲜可口，鸡、鱼、肉、蛋供应充足，对准妈妈自身营养和胎儿发育都十分有利。7～8月份受孕，还可以让最为敏感娇弱的孕早期避开寒冷和污染较严重的冬季，可减少孕早期的致畸因素。
　　7～8月份受孕，经过十月怀胎，孩子在来年4～5月份出生，正是春末夏初，气候适宜，新生儿护理比较容易，有利新妈妈身体恢复。在春末夏初，婴儿衣着日趋单薄，洗澡不易受凉，还能到室外呼吸新鲜空气，多晒太阳，可预防佝偻病的发生。蔬菜品种也非常丰富，有利于供给母亲各种营养，便于供给孩子充足的奶水。当盛夏来临时，母亲和孩子抵抗力都已得到加强，容易顺利度过酷暑。当严冬来临时，孩子已经长到半岁了，平安过冬就较为容易了。
　　生育宝宝的最佳年龄
　　准妈妈的最佳生育年龄：调查发现，不满23岁的女性所生宝宝的体格发育往往滞后于23岁以后女性所生的宝宝，而且早产或过期妊娠的比例比较高；年龄在35岁以上的高龄初新妈妈发生妊娠并发症、产科并发症、难产、先天愚型儿的概率明显增高。
　　只有年龄在25～35岁的女性所生的新生儿体格检查基本一致。由此说明，25～35岁是我国女性的理想生育年龄。
　　准爸爸的最佳生育年龄：男性的最佳生育年龄一般为27～35岁。此时男性的精子质量比较好，精力比较充沛，事业也比较稳定，有利于优生优育。
　　自测排卵日期
　　大部分妇女在下次来月经前两周左右（12～16天）排卵，所以可以根据自己以前月经周期的规律推算排卵期。由于排卵期会受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。
　　1用排卵预测试纸测试
　　首先确定通常的月经周期，即从每次月经的第1天到下次月经的第1天的天数。从月经周期第11天开始测试，每天一次，可以进行家庭自测，以便安排家庭生育计划，择期怀孕。
　　2观察宫颈黏液
　　月经干净后，宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称为干燥期，提示非排卵期。月经周期中期，随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道的分泌物增多，称为湿润期。接近排卵期时，黏液变得清亮滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天的前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称为易孕期。
　　3测量基础体温
　　在一个月经周期内，女性的基础体温会有周期性变化，排卵后基础体温升高提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的3天内为易孕阶段，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能预告排卵将在何时发生。
　　……

前言/序言

　　生育一个健康、聪明的小宝宝，是每个孕妈妈的最大心愿。从妊娠、分娩到育儿，是一个科学、系统、复杂而又幸福的孕育过程，当然会倾注即将为人父母者的大量心血。然而，如果不懂这一过程中的知识、方法和技巧，很可能会达不到理想的愿景。
　　怀孕是上苍赐给女性美好的礼物，孕前准备应该从结婚那天开始，真正做到有备无患，幸福好“孕”；分娩痛是人生最美好的疼痛，自然分娩的宝宝更健康；养育新生命是一个浩繁的“希望”工程，首先要保证其身体健康，请多给宝宝到大自然中锻炼的机会，提高免疫力才能不生病、少生病。再则宝宝健康的心灵，胜过所有智力开发，要尊重宝宝丰富的情感世界，温馨、祥和的环境有助于宝宝健康成长。
　　本书科学翔实地介绍了孕前的注意事项、受孕的健康知识、孕期的保健护理和分娩过程中的常见问题、产后的护理和保健，以及新生儿的营养需求和生理特点、婴幼儿的智能开发和疾病防治等方面的知识，就像一个专业贴心的孕产育儿专家在你身边，为孕妈妈的孕产保健和新生命的健康成长保驾护航。
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