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内容简介

　　很多人都有交友的困惑，其根源或是无法与自己处好。若你开始认识自己，并愿意像蝴蝶一样改变成长，就一定会发现友谊正如众人所言，是滋润的清泉、开放的花朵、温暖的阳光和世间的天堂。本书探讨了友谊的哲学，指出友谊的核心是逐步建立起来的信任感，而友谊的本质是增加朋友的价值感。除此之外，本书还阐述了赢得友谊的七个秘诀和四个阶段。
　　若是你随着这七个秘诀开始认识自己，学习界限和豁达，懂得沟通之道，愿意管理情绪，你就会发现自己不知不觉快乐起来，成为一个有魅力的人。这样的人，不仅能得到人心，也可以把所遇到的人事物，都转化为自己成长的助力，变成增加幸福感的材料。这样一种处理人际关系的能力，使人与人的相遇，变成一种祝福。不仅净化了自己的生命，也使彼此相遇的人，都可以由衷地说：“认识你真好！”

目录

Part 1 友谊的哲学
与人相处到底难在哪里？若是你认识了自己的价值观和生命公式，你就会发现友谊的培育一点都不难。一个人的魅力正是来源于他的内在价值体系和外在生活技能，而当你有了诚信、爱心这些品格，学习高尚的价值观后，友谊之花就将处处绽放。这一章所揭示的七个秘诀，将带领你步入与人相处得心应手的境界，就像一只美丽的蝴蝶一样，经历成长和蜕变，成为一个充满魅力，享受幸福感的人。
引子 乐乐、美美与和和
人际关系与幸福感
友谊的培育
与人相处难在哪里
友谊的哲学
本章思考与练习
Part 2 豁达不自私
豁达是一种人生态度，也是一项展现成熟的生活能力，是与人愉快相处的第一秘诀。豁达不是一天就可以学到的，要从根本观念的改变开始，并在思想、反应、话语、行动中带出调整和改变，至终形成为我们的习惯和品格。
引子 小张和小王的故事
豁达的心
人之幸福在乎选择
选择祝福他人
选择感恩与快乐
管住自己的思想
活出豁达的生活实际
本章思考与练习
Part 3 快乐做自己
快乐做自己，就是享受自己的价值，认同自己的尊贵，不为别人活，豁达地对待别人的拒绝，不接纳、不认同，有“屏蔽”别人的拒绝和负面话语的能力。专注于自己的梦想，胜过自己，超越障碍，做一个能从正面去影响别人的高尚之人。
引子 吴晓的故事
活出自我是成功
不活在别人的眼光里
活在自信和梦想中
看自己合乎中道
快乐大进步
快乐做自己
本章思考与练习
Part 4 人性化魅力
在与人互动中，你会发现，若用自己人性的弱点与人相处，就一定会产生问题。但这其实是个好事情，因为那是改变的开始。人性化的基础是品格，认识品格的魅力是这章的重点，而活出人性的美善，特别看重互助和关爱能力的培养，会帮助我们与人相处，可以得心应手。
引子 篮球场上的故事
人性化，人情味
与生俱来的人格特质
人性化典型表现
品格端正朋友多
本章思考与练习
Part 5 双向性沟通
沟通不是纠错或讲理，更不是为了把对方“压下去”。沟通是为了传递温暖，表达尊重，在真实中清晰分享自己的诉求和感受，并且能达成一致，找出共同的行动。这种双向的沟通是与人相处的基本生活技能，必须借着不断学习、反省改进，而逐渐融会贯通起来。其中涉及到分享、倾听、回应等环节，也要学习道歉的艺术、称赞人和化解冲突的技巧。
引子 围脖的故事
沟通的双向性
怎样进行双向沟通
有效沟通的要点
沟通化解冲突
沟通秘籍
本章思考与练习
Part 6 爱里有界限
你在生活中的很多困惑，或许来源于你不懂得“界限”。若是你开始认识界限，并用智慧为自己设立爱的界限，就可以最大限度地发挥爱心，真实地帮助别人。内心的八大界限，使我们在与人相处中，既可保护好自己，又可顺利完成属于自己的职责，也是崭新友谊的开始。
引子 大马和小马
与人相处中的界限
先与自己立界限
如何与人立界限
本章思考与练习
Part 7 情绪的主人
你是否还在任凭情绪这头怪兽“驰骋”在你的内心，“漫步”于你的生活，或是被情绪牵着鼻子，随性毁掉你的友谊和大好前途？那些能管控好情绪的人，一定是生活中的强者。他们认识自己、接纳自己，掌握情商七能力，且屡败屡战。做自己情绪的主人不是遥不可及的，反而是享受自由与快乐的开始。若是你愿意脱离以往被动和苦恼的光景，让喜乐成为你的生活主旋律，不如立刻做一个决定：我要做情绪的主人。
引子 小宇的故事
做情绪的主人
情商七能力
常见情绪处理技巧
本章思考与练习
Part 8 四阶赢友谊
幸福的人生有诸多要素，如做有意义的事、寻得几位知心朋友、拥有品格魅力、产生价值回报等，其中友谊占有相当的比重。若你想使友谊这道清泉滋润你的生命，就要认识友谊发展的四个阶段，以及不同阶段的特征和彼此的责任。而友谊的原则就如莎士比亚所言，应该和任何人都成为朋友，但专心经营几位知己，同时在爱里不亏负任何人。
引子 小敏的故事
友谊的四个阶段
友谊的特质
如何开始友谊（偶遇初识）
如何维持友谊（普通朋友）
如何走入人心（知己朋友）
如何彼此委身（亲密朋友）
友谊中的界限和智慧
本章思考与练习
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