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內容簡介

本書係統講述瞭野外生存和自我防衛的相關內容，不僅為戶外運動愛好者介紹瞭野外旅行的各種類型，介紹瞭旅行、探險和遠足時必備的安全常識、急救常識，也詳細講解瞭自我防衛的各種技能，以使自己和同行者能夠應對狀況。

內頁插圖

目錄

上 篇 荒野求生
第1 章 荒野求生的基本裝備
荒野生存的服裝選擇
荒野生存的休息裝備
野外生存的廚具選擇
野外生存的必備工具
第2 章 荒野生存的急救技能
急救的基本要素與評估
挪動受傷者
救援和心肺復蘇
包紮傷口
燒傷、休剋和極限溫度
第3 章 基本的荒野生存技能
心理和情感生存
發齣求救信號
學會使用地圖
讀地圖
學會辨彆方嚮
照顧好自己和他人
大自然中的危險
自然藥物
衛生的重要性
製作肥皂和洗漱用品
第4 章 荒野生存前的準備工作
旅行計劃
初步設想
團 隊
預 算
錢與保險
危險評估
個人證件
車輛證件
團體旅行
單人旅行
第5 章 荒野生存的日常活動
每日旅行計劃
徒步旅行
徒步旅行的技巧
每日徒步計劃
騎自行車旅行
騎自行車訓練
每日騎車計劃
劃艇旅行
劃艇訓練
劃艇旅行的日常事宜
騎馬旅行
騎馬旅行的日常事宜
帶著馱畜旅行
帶著駱駝旅行
駕車旅行
乘坐公共交通工具旅行
第6 章 荒野生存的野營裝備
選擇營地
布置營地
搭建帳篷
建立大本營
輕裝野營
營地的安全和衛生
個人衛生
營 火
繩 結
使用斧頭
使用鋸子
拔 營
第7 章 野外紮營技能
選擇紮營的地方
用樹枝和樹葉搭建窩棚
用樹枝和樹葉壘牆
可居住較長時間的窩棚
雪地住所
雪堆窩棚
雪地洞穴和其他住所
在沙漠中尋找住所
在沙漠中修建住所
在叢林中修建住所
第8 章 野外取火技能
生存之火
摩擦生火
弓弦鑽鑽木取火法
手鑽鑽木取火法
泵式鑽鑽木取火法
叢林取火
極地取火
搭建火堆
讓火堆保持燃燒
搭建做飯用的火堆
利用燒熱的石頭做飯
在土坑中烹飪食物
第9 章 野外取水技能
水的重要性
保證飲水安全
自然水資源
過濾和淨化水
尋找和處理水的其他方式
第10 章 野外覓食技能
生存所需的營養
可食用的植物
可食用的動物
跟蹤動物
靠近動物
捕捉動物
“4”字形陷阱
捕魚技巧
製作和使用拋擲棒
第11 章 製作工具和裝備的技能
製作容器
編籃子
製作簡單陶器
製作弓
……
第12 章 荒野生存的食物與營養
第13 章 個人與環境
下 篇 自我防衛
第1 章 健壯的體魄
第2 章 自我防衛的基礎知識
第3 章 防衛技能
第4 章 女性自我保護
第5 章 常見的防衛方式
第6 章 傢庭事故中的逃生
第7 章 各種意外事故中的生存
第8 章 自然災難中的逃生技能

精彩書摘

第8 章
自然災難中的逃生技能
大自然是可怕和令人敬畏的。它能夠讓我們完全陷入恐慌，例如海嘯，由於其極其罕見，因此一旦齣現，大傢會完全震驚，隻剩求生的本能。即使在熟悉的環境下，人們也可能碰到完全齣乎意料的而且可能存在破壞性後果的情況。從生存的角度來說，事前準備和積極態度是具有決定性影響的因素。本章中介紹的內容將幫助大傢為應對這樣的局麵而做好準備。
從自然災難中逃生
做好準備是從地震或者颶風中逃生的最好辦法。與傢人或者同事討論齣現自然災害的可能性，然後製訂發生自然災害後的生存計劃。經常收聽廣播和查看當地官方網站獲取有關應對災害的建議。
地震
如果受到地震的影響，一定要保持冷靜。不要亂跑也不要恐慌。如果在室內就待在室內，如果在戶外就待在戶外。絕大多數地震中的受傷都是人們在進入屋子或者從屋子內齣來的時候發生的。如果可能，選擇那種可以給自己提供保護的地方，防止從頂上落下瓦礫或其他建築材料和結構砸傷自己，如鑽到桌子底下、把沙發翻過來或者靠在比較結實的牆上。遠離玻璃、窗戶或者門。關閉任何火源，遠離電源綫，不要站在頭頂上有東西的地方。如果在汽車裏，小心地把車停下來，待在車裏等待震感消失。車裏是很好的安全的地方。但是不要將汽車停在橋上或者橋下，不要停在立交橋上或者立交橋下，也不要停在上麵有電綫或者路燈的地方。當心從頭頂往下掉的東西。
火山爆發
大部分火山都是沒有危害的，就像地質學傢描述的死火山或者休眠火山。但是活火山還是會有爆發的危險，並能夠帶來災難性的破壞。絕大多數的火山爆發都是比較緩慢的，並不都像1980 年美國華盛頓州的聖海倫斯火山爆發那樣凶猛。通常情況下，火山爆發隻會産生大量的移動速度慢的火山灰或火山岩和各種有害氣體。但是如果你在它們的移動路綫上，你會有非常大的危險，還好這種危險比較容易避開。還有一種更可怕的不易察覺的危險，就是火山爆發産生的大量無色無味的一氧化碳會在無風的山榖（或地下室）堆積，一氧化碳會讓人在不知不覺中想睡覺，最後導緻缺氧窒息而死。
即便是火山岩看上去已經冷卻，也應該避免停留在它們可能移動的路徑上。離開火山越遠越好，也不要在附近的低窪地停留。如果火山爆發，周圍數公裏範圍內的地錶都會受到嚴重破壞，任何地麵特徵都有可能消失。那樣的話，有可能你就會發現自己被睏在一個沒有任何特徵到處充滿濃煙的地方，這個地方溫度極高，而且還在不停地掉下火成碎屑物（由於火山爆發被噴到空中的灼熱的物體）。
要防止在火山爆發之後被睏的危險，最好的保護就是接受警告，在火山爆發的時候不要停留在這個區域。
火山通常情況下會在爆發之前“轟隆隆”響很長一段時間，科學已經能夠對其爆發進行預警。如果火山爆發的時候，你正好在那個地方，你能夠做的事情就是盡快離開，利用盡可能遠的目標作為地標幫助自己掌握方嚮。
海嘯
2004 年12 月26 日，印度尼西亞海域的海底地震催動瞭大量的緻命海浪，貫穿瞭整個印度洋，在從亞洲到非洲的海岸上激起瞭高達20 米的海浪，造成超過14 萬人喪生和數百萬人流離失所。這場災難讓每個人對“海嘯（tsunami）”這個日語中形容潮汐的名詞耳熟能詳。其實海嘯這種災難並不是由於潮汐引起的，而是海底地震、塌方和火山爆發等可以導緻大量海水位置活動的災難引起的。海嘯的海浪與普通的海浪是不一樣的，它像是海洋中的水平麵突然上升，通常其前方會有係列浪峰。
如果你聽到瞭地震，海嘯海浪可能已經在地震中心形成，並且在嚮你的方嚮移動。如果齣現這種情況，不要待在海岸上比較低的位置。有時，海嘯來襲之前幾分鍾海水可能會暫時後退。如果發生這種情況，一定要把好奇心放在一邊，盡快跑到比較高的地方。
……

前言/序言

身處現代社會高科技産品的包圍之中，很多時候我們已經忘記瞭本能。當我們身邊就有商店、快餐店環繞，我們甚至不必自己費心烹飪食材就能吃到一頓頓可口的飯菜，更不需要費盡心力去尋找食物來源瞭；能夠直接飲用的礦泉水也給我們帶來更多的方便，讓我們不必擔心飲用水的尋找、淨化；我們不必擔心生火問題，因為我們有電燈來照亮，有空調來取暖，有天然氣來做飯；我們不必擔心暴雨、大風，因為我們棲身於堅固的房屋中，自然界的一切變化好像都與我們無關，隻因我們被高科技保護得很好。
但是，高科技真的那麼可靠嗎？事實證明，高科技也有非常脆弱的一麵，假設在寒冷的鼕夜裏，發生瞭一次大規模的停電，你所賴以生存的一切忽然之間就變得不是那麼方便瞭，你是打算坐下來挨餓受凍還是自己動手做些什麼呢？又或者你乘坐的飛機、船隻壞在半路，將你留在一處深山密林或者海上，你該如何憑藉僅有的那些物資來保障自己的生存呢？或者你隻是在一個想在山裏散散步的休閑假期迷失在山林小徑上，你該怎樣找到走齣山林的路？假如你認為上述情況發生的概率太小，都不可能發生在你的身上，而輕視對一些求生知識的瞭解，那就是荒野的求生知識吧，無論在什麼時候，多學習一點知識總是沒錯的。
如果你想從現在開始學習一點兒荒野生存的知識，本書或許能夠給你提供一些幫助。本書能幫助你瞭解荒野求生中需要的必備裝備，學習如何辨嚮定位，在各種地形下的行進技巧，搭建庇身所，獲得水源和食物，身陷險境該如何應對以及在受傷或生病的情況下如何自救和尋求援救。在學習過基本的求生知識之後，你還可以在後麵的幾章瞭解到不同自然環境中的求生方法，因為在不同的環境中你要麵對的問題也是不一樣的。
盡管你可能已經從本書中瞭解到很多荒野求生的技巧，但你會發現，真實的荒野環境永遠不是你想象中那樣簡單，如果你在生活中經常要深入荒野，你最好進行專業的訓練，畢竟你的生命是最重要的。永遠不要覺得自己瞭解得足夠多，在荒野求生中保持警覺和擁有良好的心態一樣重要，你將依靠它們及你學習到的求生知識，找到走齣荒野的路。

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