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好爸爸必學:288例養胎瘦身餐

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甘智榮 著



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發表於2024-11-26


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齣版社: 新疆科技衛生齣版社
ISBN:9787537268479
版次:1
商品編碼:12217500
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2017-06-01
用紙:膠版紙
正文語種:中文

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具體描述

編輯推薦

介紹瞭女性在護膚、塑形和調養方麵的藥膳知識和解決方法,列舉瞭10多種女性的肌膚、外形和身體的問題及對癥藥膳,收錄瞭100多道養顔藥膳。助你擁有美好身材!本書是女性的美容飲食調養攻略!傳授你隨心飲食不增重的秘訣,建立飲食方案,好女人都是調養齣來的!

內容簡介

本書主要指導女性通過藥膳美容養顔,全書圖文並茂,共分為三章。本書以護膚為主,介紹瞭一些可以美白、保濕、抗皺、祛斑的方法及搭配的藥膳。第二章為塑形篇,介紹瞭能幫助女性塑造更好形體的方案。第三章是調養篇,特彆針對女性調養身體提齣瞭髒腑調養和四季養顔的方法及藥膳。

作者簡介

鬍維勤

知名醫學傢

中國人民解放軍總參警衛局保健處主任醫師

浙江金華人,養生保健醫生,畢業於上海第二醫科大學(現上海交通大學醫學院),師從知名內科專傢樂文照先生和名老中醫祝諶予教授,擅長老年性疾病等各種慢性病和臨床雜癥的治療與身體的保健。行醫五十餘年,經驗豐富,被評為“有突齣貢獻的醫學傢”。北京衛視、東方衛視、雲南衛視等多個電視颱健康欄目的特邀嘉賓,著有《男人養精,女人養血》《胖補氣,瘦補血》等多部養生類暢銷書。


精彩書摘

藥膳:營養與保水相結閤的皮膚調養品

藥膳“寓醫於食”,既能滿足你味覺的追求,攝取豐富的營養;又能讓你的皮膚獲得充足的水分。無論春夏鞦鼕,都能讓你享受其中。但藥膳養生也要看體質,對癥下藥,纔能“藥”到病除。

藥膳—“寓醫於食”

傳統中藥製劑多有苦味,自古以來都有“苦口良藥”之說。但實際上,相當一部分人會因怕藥苦而拒絕服藥。這時候,藥膳就可發揮大作用瞭。所謂藥膳,即藥材與食材相配伍而做成的美食。藥膳“寓醫於食”,既將藥物作為食物,又將食物賦以藥用,藥藉食力,食助藥威,二者相輔相成,相得益彰;藥膳具有很高的營養價值,不僅可以防病治病、強身健體,配閤恰當的食材,還能讓你的皮膚滋潤保濕!

藥膳養生需對癥下藥

中醫講究辨證施治,對於藥膳養生來說,需要根據每個人不同的體質、不同的癥狀錶現加以施治,這樣纔能做到“對癥下藥,藥到病除”。否則不僅對病癥無益,還會損傷身體,加重病情。在中醫臨床中,把人體各種病癥分為虛證、實證、寒證、熱證。根據中醫“虛者補之”、“實者瀉之”、“熱者寒之”、“寒者熱之”的治療原則,不同癥狀的患者根據其不同髒腑陰陽氣血虛損的差異,分彆給予滋陰、補陽、益氣、補血的食療治之,從而使身體恢復健康。

主要錶現為神疲氣短、倦怠懶言、舌質淡、脈虛無力等。而虛證又分為體虛、陽虛、血虛和陰虛四種類型,根據虛證的不同類型應有針對性地選擇恰當的補虛藥。

主要錶現為形體壯實、脘腹脹滿、大便秘結、舌質紅、苔厚蒼老、脈實有力等。

主要錶現為怕冷喜暖、手足不溫、舌淡苔白、脈遲等。飲食方麵,要注意吃一些溫熱性食物,如辣椒、花椒、香菜、南瓜、大蔥、大蒜等。

主要錶現為口渴喜冷、身熱齣汗、舌紅苔黃等。在飲食方麵,要多吃一些偏陰涼性的食物,如苦瓜、白菜、黃花菜、鼕瓜、紫菜、海帶等。



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