發表於2024-12-23
誰說懷孕不能美 pdf epub mobi txt 電子書 下載
相信所有處於孕期的媽媽都聽到過類似的“忠告”:懷孕瞭可韆萬不要化妝瞭!懷孕瞭可不要穿高跟鞋瞭!哎呀,都有寶寶瞭快點把頭發剪短瞭吧……
真的是這樣嗎?懷孕與美水火不容、不可兼得?!
豆瓣網超級護膚達人紫不語告訴你答案——誰說懷孕不能美!
本書作者紫不語是一位新時代的辣媽,在孕前就是豆瓣知名的護膚達人,在護膚美容方麵,她對成分的專業掌握和大量的實踐護膚經驗,吸引瞭眾多女性粉絲關注,而懷孕期間和粉絲分享的孕期護膚心得,一時成為“坊間”口口相傳的孕期媽媽護膚“秘籍”,令眾多熱愛美好生活的準媽媽,在孕期依然光彩照人。
誰說懷孕不能美!
懷孕就要大肚翩翩素麵朝天?從現在開始跟我一起say "No!”"生完孩子就好瞭”一句老人言差點誤瞭小美女我終身的顔值追求!孕期不護膚=衰老13年?!!懷孕是我們保養和美麗終身的關鍵轉摺,孕期護理不當帶來的皮膚衰老不可逆轉!憑什麼隻有大牌明星天後懷孕纔能風采依舊?大牌保養品?天價私立醫院?不好意思這些東西,平凡的我統統沒有,孕前期、孕中期、孕後期,抓住寶貴人生三階段,孕期大美女照樣能養成!皮膚保養、身體養護、頭發護理,私處護理、美食調養,*真實的孕期曆程,*詳盡的孕期記錄,平凡如我的大傢一起美美地迎接上天賜予的生命禮物吧!
紫不語,活躍於豆瓣網、新浪微博、新浪博客的美食、護膚達人,豆瓣美容類紅人。長期為《嘉人》《瑞麗》等時尚雜誌供稿,並開設護膚專欄。
2016年升級為新手媽媽,更加關注孕期、産後媽媽的情緒管理、皮膚管理,2017年考取紐諾睡眠師、育嬰師證書,緻力於為更多寶寶和新媽媽提供更專業、更精準、更有效的幫助。
在本書中,紫不語將自己真實的懷孕曆程與護膚經驗傾囊傳授,按孕早期、孕中期、孕晚期梳理瞭各個階段的皮膚與身心狀態,讓更多孕期女性更瞭解自己的肌膚問題,懂得選擇適閤的産品,這些科學有效的方式,讓很多準媽媽在十個月的妊娠期過後,遠離痘坑、痘印,粗大的毛孔和難看的妊娠紋,健康地迎來自己的寶寶,自信地成為一名美麗的媽媽。
——北京世紀壇醫院婦産科主任 白文佩
第1 章 孕前準備知多少 001
備孕,先看牙 / 002
過敏,靠邊站 / 005
補充營養不盲目 / 013
第2 章 孕初期來啦! 1~3 個月保養 019
孕媽日記――你好,胎寶寶 / 020
第一節 從化妝開始談起 / 024
孕媽日記――挑個好粉底 / 026
第二節 油膩膩,暗挫挫,痘痘駕到――孕激素大爆發 / 032
孕媽日記――說好的清潔,卻有那麼多人不會洗臉 / 034
第三節 實戰一下,孕初期護理開始 / 039
分析你的膚質,磨刀不誤砍柴工 / 039
不同膚質不同方案 / 043
孕媽日記――乾皮大對策 / 048
孕媽日記――你真的懂敷麵膜這件事嗎? / 063
孕媽日記――聊聊那瓶水和二次清潔 / 076
第四節 孕期護膚成分小課堂 / 081
孕期護膚最關鍵――負責清潔的錶麵活性劑 / 081
果酸(AHA)沒你想象的那麼刺激! / 083
水楊酸(BHA)跟水其實沒關係 / 084
孕期要警惕!維A 酸及其衍生物 / 085
孕期禁止使用精油一覽錶 / 086
第五節 我的頭發怎麼啦――脫發不隻發生在産後 / 087
孕媽日記――洗頭真是一件痛並快樂的事 / 092
第3 章 越來越安穩的孕中期 101
孕媽日記――並非都是那麼美好,讓人揪心的大排畸 / 102
第一節 我的牙齒又怎麼啦? / 106
孕期口腔的那些事兒 / 106
保護牙齒的好衛士 / 107
正確的口腔護理,讓你孕期笑容閃亮起來 / 110
孕媽日記――敏感牙齒的孕期保養 / 112
第二節 身體護理提上日程 / 116
“天鵝頸”還是“火雞脖”?頸紋來瞭! / 116
孕媽日記――天鵝頸差點就變橫肉飛長的脖子 / 121
不能塗指甲油的手部也要美美的 / 126
孕媽日記――手霜挑起來 / 128
孕期足部護理需謹慎! / 131
第三節 孕期護膚産品需要“斷捨離” / 132
哪種皮膚適閤極緻“斷捨離”――關於裸臉 / 134
按孕期所處的季節來取捨 / 135
根據皮膚狀態,即刻清理化妝颱吧! / 136
第四節 孕期護膚小竅門 / 138
孕媽日記――離不開的隨身小物! / 141
第4 章 滿心期待的孕晚期護膚7~10 個月 149
第一節 嚴防死守,擊退妊娠紋! / 150
孕媽日記――妊娠紋,少一條就賺一點! / 153
第二節 孕晚期的妊娠斑來啦! / 158
孕媽日記――防曬,全年最重要的工作,沒有之一 / 163
第5 章 不能說的秘密――私處護理 171
孕媽日記――沒有人能隨隨便便當媽 / 172
第一節 便秘引發的血案 / 174
孕晚期痔瘡來瞭 / 177
孕媽日記――“血淋淋”的孕後期 / 179
第二節 分泌物增多的苦惱 / 181
孕媽日記――濕漉漉的孕晚期 / 185
第三節 乳頭保養,未雨綢繆 / 187
第四節 (Q&A)懷孕瞭能不能…… / 189
後記 生命就像一條河 198
第一節 從化妝開始談起
孕期,尤其是初期,除瞭孕媽媽本人的不適之外,生活仿佛與孕前沒有什麼明顯改變,該上班的仍然要上班,那麼該化的妝到底還能不能化呢?
點開搜索引擎,輸入“孕婦能不能”這幾個字,你會發現,在下拉菜單中有超級多的奇奇怪怪的搭配,比如孕婦能不能洗臉,孕婦能不能刷牙,孕婦能不能用洗麵奶等,甚至還有人問齣瞭“孕婦能不能吃雞蛋”這種問題,著實讓人哭笑不得。孕婦真的沒有想象中那麼多的禁忌,懷寶寶不是生病,雖然說有諸多方麵需要多多注意,但也真的不是那麼可怕啦!
彩妝到底能不能化?當然能!
孕期化妝需要注意些什麼呢?首先是不要化過於濃重的妝,這並不是因為化妝會影響胎兒,而是因為,進入孕期,皮膚會跟著激素水平的上下浮動而變得不穩定,容易過敏,或者是變得粗糙、油膩、易生痘痘,在這種狀態下,連護膚都需要精簡,減少對皮膚的刺激,化妝也就更應該選擇淡妝。其次化妝就要選擇正規的産品。隨著化妝品技術的提高,以及監管力度的加大,正規産品早已經不太有可能存在鉛、汞等重金屬超標的質量問題,因此如果一定要化妝,就務必避開雜牌,購買正規的、有口碑的品牌。最後,化妝要有相應的好習慣,比如唇妝,很多人會選擇“不掉色”的口紅,認為既然“不掉色”,在平常用起來就比較方便,起碼在吃東西的時候不用擦,其實這是錯誤的,無論口紅是不是會“掉色”,都應該在吃東西之前擦掉,因為口紅多多少少會黏附一些粉塵,如果不擦拭,很容易把這些東西吃進去,平常可能覺得沒什麼問題,但如果偏巧是腸胃敏感的人,就有可能造成不適,因此隨身攜帶濕巾,吃東西之前擦拭掉口紅,這是一個非常好的習慣,韆萬不要以為這是小題大做。另外,既然要化妝就一定要卸妝,孕期化妝沒什麼危害,但是化瞭妝不卸妝卻是十足的危害,哪怕不是孕婦,普通人也一樣不行。化妝不卸,分泌物浮齣會受到阻礙,跟臉上的彩妝混在一起,形成一層膜,堵塞皮膚通路,導緻原本就不安定的皮膚起痘痘長粉刺。卸妝,是每個化妝的姑娘絕對不可以略過的一個至關重要的步驟。
什麼樣的化妝品適閤孕婦?
前麵已經說過瞭,隻要是正規的大品牌,隻要你的皮膚對這些品牌不過敏,就都可以選擇。隨著彩妝工藝的發展以及市場的細化,有一部分品牌的彩妝也開始專門開闢齣孕婦使用的産品,比如By Terry 就是其中之一,還有現在比較流行的“護膚型”粉底液,結閤瞭精華液的功效在裏麵,相對來說比較溫和,可以考慮在孕期或是皮膚狀態不好的時候使用。
美美地度過整個孕期吧!
2015 年鞦天,愛美的我懷孕瞭。
相信所有處於孕期的媽媽都聽到過類似的“忠告”:懷孕瞭可韆萬不要化妝瞭!懷孕瞭可不要穿高跟鞋瞭!哎呀,都有寶寶瞭快點把頭發剪短瞭吧……
於是——剛懷上的那兩周,我因為小量齣血的癥狀,再加上頭暈、體力不支,確實蓬頭垢麵瞭一段時間。有一天我給閨蜜發瞭一張自我滿意的孕照,她居然沒認齣我來,反復看瞭好幾遍纔驚呼: “天呐,這真的是你嗎?你怎麼變成這樣瞭啊?”
“你怎麼變成這樣瞭?”——這個聲音就像一聲炸雷,炸得我耳朵嗡嗡響。迴想起這兩周我幾乎是臥床度過的,每天昏昏沉沉,仿佛都沒有自己拉開過窗簾……隻是懷孕而已,我怎麼弄得自己好像黃土埋胸一樣奄奄一息?看著鏡子裏的樣子,蒼白浮腫,髒發亂翹,像老瞭好幾歲似的,我忽然有點迷茫睏惑,為什麼同樣是懷孕,有的準媽媽依然能花枝招展地逛街,偏偏自己就過得這麼不堪入目!?這纔是孕初期的開端而已啊!如果這樣繼續下去,生完孩子的我會變成什麼樣啊!我被自己嚇得一激靈,胸腔中一股悶氣升騰起來……
不不不!不能再這樣瞭!
我用殘存的智商好好梳理瞭一下我的孕早期狀態——孕酮偏低,建議靜養,兩周後復查,略有害喜癥狀並不嚴重,胎寶寶安好——我並不在“高危妊娠”人群的行列之中,真的沒有必要把自己弄得如此淒淒切切,懷孕難道不是一件快樂幸福的事嗎?
每每翻看娛樂新聞,明星辣媽懷孕幾個月還齣席某某活動,都會感嘆,怎麼人傢懷孕就能又美又有活力?而到瞭自己頭上就變成瞭邋邋遢遢半死不活的樣子瞭呢?即使咱顔值及不瞭格,身為一個陽光、積極、嚮上的準媽媽,我不能連精神頭兒都輸掉瞭呀!
所以,一分鍾之前那個黃臉婆,再見吧!再也不要看見你,我要美美度過這個孕期!
孕期小美女計劃——開始!
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