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内容简介

　　本套丛书是为幼儿精心打造的经典故事绘本，延续了酷故事第1辑、第2辑和第3辑的风格，精选了被誉为“现代科学幻想小说之父”的19世纪法国著名的科幻小说家凡尔纳的小说进行编绘，共4册，分别为《八十天环游地球》、《海底两万里》、《太阳系历险记》、《地心游记》。该故事绘本以新颖的图文方式重新演绎经典名著，让小朋友能够享受一场视觉的盛宴。
　　 　　在这些故事里，小朋友可以领略到人类用80天时间环游地球一周的挑战；可以跟随鹦鹉螺号下到一万米深的海底，欣赏海底的奇妙景观；可以体验在太阳系中的漂流和冒险，还可以从火山深入地球内部，感受来自地球深处的远古气息；这些曲折生动的故事会把小朋友带入一个奇妙幻想的世界。
　　 　　故事内容活泼，画面精美，语言简洁，适合亲子共同阅读。

作者简介

程丹彤，
亚洲顶级健身教练
CCTV-5《健身舞起来》主讲导师
全国百家电视台联播《健身节拍》主讲教练
中国健美操协会教练委员会委员、培训导师
中国大学生健美操、艺术体操协会健身健美委员会副主任
多次获得亚洲健身小姐锦标赛冠军
FOC中国风课程体系创始人。

内页插图

目录

产后瘦身，我的美丽历程
第一章 净化身心，让月子更完美
第一个月产后恢复从运动开始
第一周产后恢复第一步--产褥体操
第二周腹部肌肉恢复训练
第三周身体各部位肌肉恢复训练
第四周继续肌肉恢复训练

第二章 清除内毒，运动令你产后一身轻
第二个月走向户外，亲近大自然
第一、二周产后康复运动
第三、四周简单塑形训练
第三个月开始向苗条淑女迈进
第一、二周全身舒展运动
第三、四周小量燃烧脂肪运动
第四个月甩掉身上多余赘肉
第一、二周背部舒展运动
第三、四周背部脂肪燃烧运动
第五个月打造迷人身材
第一、二周促进上半身脂肪燃烧
第三、四周进一步美化上半身运动
第六个月向全面塑身挑战
第一、二周全身脂肪燃烧运动
第三、四周美体运动

第三章 雕刻完美细节，重塑产后动人曲线
第七个月打造平坦小腹
第一、二周产后腹部运动操
第三、四周产后减腹瑜伽
第八个月让新妈妈“挺”起胸
第一、二周让产后下垂胸动起来
第三、四周让胸部肌肉更紧实
第九个月告别产后妈妈下垂臀
第一、二周产后美臀小运动
第三、四周产后美臀普拉提

第四章 养生指南，产后全方位恢复
一、产后第一周如何生活
二、剖腹产应该怎样护理
三、如何打造月子里的良好休息环境
四、正确认识产后抑郁
五、如何顺利度过产后不适期
六、如何改善产后皮肤暗淡
七、如何使用腹带和束裤
八、产后滋补要适当
九、产后腰痛的防治
十、产后吃水果学问多
十一、产后如何防止便秘
十二、如何消除产后面部雀斑
十三、如何防止产后脱发
十四、产后如何调整自己的心理
十五、如何淡化腹部疤痕
十六、妊娠纹怎么去除
十七、产后如何保养产后乳房
十八、产后如何选择合适的内衣
十九、产后美臀有妙招

第五章 私处保养，重现产后激情
一、产后第一次亲密接触要注意
二、如何用饮食改善产后性生活
三、缩阴小运动，体会性福生活
四、产后妈妈私处如何保养

第六章 美体塑形，让我产后更自信
一、随时随地塑形
二、不同体质的瘦身对策
三、产后恢复的三个黄金阶段
后记 健康，是我产后美丽的关键
丹彤产后修复术（附VCD光盘1张） 电子书 下载 mobi epub pdf txt

评分☆☆☆☆☆

最近读了丹彤产后修复术附VCD光盘1张,读书的感觉真好 \N\N闲暇之余有人乐于下棋玩麻将有人喜欢打牌酗酒游山逛水余独爱书幼时即受恩师的书中自有黄金屋书中自有颜如玉书中自有盘中粟的教诲和熏陶以至于多年来一直对书情有独钟书桌上有之床头上亦有之它简直成了我形影不离的伴侣 \N\N开卷必有益书籍是人类进步的阶梯书籍是人类智慧的结晶书籍是传播知识的载体书海浩瀚无边里面蕴藏着丰富的知识知识是开启理想之门的钥匙知识是无价的宝贵财富知识只有靠读书才能获得 \N\N读书的感觉真好读书是一种享受无论躺在床上随意浏览还是在办公室伏案书海畅游无论是在公共汽车上翻阅消遣还是在茶余饭后静坐捧读托腮沉思都会使你进入一种兴趣盎然不克言状的绝妙境界当心情愉快的时候读书它会带给你更加舒畅的惬意当心情消极悲观的时候读书它会唤起你对未来人生的热爱和美好生活的向往当你孤独寂寞时读书它就像佳人乍到给你送来了清新的问候和舒适的抚慰使你心胸顿时豁然开朗感到世界是那么美好人间是那么可爱 最安全最有效的产后瘦身操亚洲第一健身小姐程丹彤历时半年书写而成《丹彤产后修复术》全面介绍了新妈妈产后恢复身材的秘诀逐月详细解读运动健康饮食营养减肥瘦身等方面的知识书中内容详细易懂易做是新妈妈产后恢复身材的必备品 \N\N读书的感觉真好读书可开阔视野明了天下之大事读书可陶冶情操使人心胸更加开阔读书可醒脑益智提高人的综合能力读书可豪情满怀使人精神更加振奋读书可泣人泪下它能净化人的心灵每读到一本好书就像他乡遇故知久旱遇甘霖一样另人心旷神怡从中获得宝贵的启示并能懂得人生的真谛及生活的意义 \N\N读书的感觉真好朋友多读书吧与我同乐\N读书是一种享受生活的艺术五柳先生好读书不求甚解每有会意便欣然忘食当你枯燥烦闷读书能使你心情愉悦当你迷茫惆怅时读书能平静你的心让你看清前路当你心情愉快时读书能让你发现身边更多美好的事物让你更加享受生

评分☆☆☆☆☆

最近读了丹彤产后修复术附VCD光盘1张,读书的感觉真好 \N\N闲暇之余有人乐于下棋玩麻将有人喜欢打牌酗酒游山逛水余独爱书幼时即受恩师的书中自有黄金屋书中自有颜如玉书中自有盘中粟的教诲和熏陶以至于多年来一直对书情有独钟书桌上有之床头上亦有之它简直成了我形影不离的伴侣 \N\N开卷必有益书籍是人类进步的阶梯书籍是人类智慧的结晶书籍是传播知识的载体书海浩瀚无边里面蕴藏着丰富的知识知识是开启理想之门的钥匙知识是无价的宝贵财富知识只有靠读书才能获得 \N\N读书的感觉真好读书是一种享受无论躺在床上随意浏览还是在办公室伏案书海畅游无论是在公共汽车上翻阅消遣还是在茶余饭后静坐捧读托腮沉思都会使你进入一种兴趣盎然不克言状的绝妙境界当心情愉快的时候读书它会带给你更加舒畅的惬意当心情消极悲观的时候读书它会唤起你对未来人生的热爱和美好生活的向往当你孤独寂寞时读书它就像佳人乍到给你送来了清新的问候和舒适的抚慰使你心胸顿时豁然开朗感到世界是那么美好人间是那么可爱 最安全最有效的产后瘦身操亚洲第一健身小姐程丹彤历时半年书写而成《丹彤产后修复术》全面介绍了新妈妈产后恢复身材的秘诀逐月详细解读运动健康饮食营养减肥瘦身等方面的知识书中内容详细易懂易做是新妈妈产后恢复身材的必备品 \N\N读书的感觉真好读书可开阔视野明了天下之大事读书可陶冶情操使人心胸更加开阔读书可醒脑益智提高人的综合能力读书可豪情满怀使人精神更加振奋读书可泣人泪下它能净化人的心灵每读到一本好书就像他乡遇故知久旱遇甘霖一样另人心旷神怡从中获得宝贵的启示并能懂得人生的真谛及生活的意义 \N\N读书的感觉真好朋友多读书吧与我同乐\N读书是一种享受生活的艺术五柳先生好读书不求甚解每有会意便欣然忘食当你枯燥烦闷读书能使你心情愉悦当你迷茫惆怅时读书能平静你的心让你看清前路当你心情愉快时读书能让你发现身边更多美好的事物让你更加享受生

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《丹Rl彤产后x修复t术（附VCySUaD光E盘1张E）》（J程UG丹彤）【摘R要

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好书啊 不错的东西

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《丹l彤产后修复t术（附VCxyD光盘y1张E）》（Jz程丹彤）【摘yR要

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今天刚刚拿到书，这本:..裟椤双树1.裟椤双树写的浮生物语外传七夜很不错，2009，浮生物语于漫客·小说绘拉开连载序幕2010，浮生物语图书单行本10万册重磅上市2011，浮生物语累积加印销售突破30万册2012，浮生物语Ⅱ连载续写古风浪漫传奇新章！一个名为不停的小店，一杯名叫浮生的茶，其中的故事绵延未断一段蜜月之旅，一座传说之城，一次离奇际遇。茫茫沙漠里，树妖与敖炽邀请你再品浮生之茶，感受温情故事。漫客·小说绘当家花旦裟椤双树再造畅销神话，献给你与浮生物语不一样的精彩。承浮生物语之浪漫，启浮生物语Ⅱ之悬念。[嫁衣]、[夜叉]、[蜂鬼]、[阿镜]、[生骨]、[小倩]、[汤]与浮生有关的7个全新故事，动人上演！树妖老板娘与敖炽的蜜月旅行途中，在撒哈拉大沙漠迷失了方向。在荒漠中，偶遇六个黑袍怪人。虽然发觉六人均是妖怪所变化，但老板娘并未揭穿。从六个妖怪的口中，得知现在他们所停留之地，是传说中七夜城的所在地。而七夜城中，埋藏着富可敌国的宝藏。衣罗女王则是七夜城的主人，她的灵魂一直徘徊在这个地方。若要重现七夜城，取得宝藏，必须用七个故事与女王的灵魂完成一场交易。七个夜晚，七个故事，究竟是否能唤醒衣罗女王的灵魂，令七夜城重现人间六个黑袍怪人究竟是什么身份故事之夜，就从今晚开始3真的下雨了，雨点比豆子还大，击在窗户上啪啪作响。君岫寒关好全部窗户，放下窗帘，在一室闷热里，打开了摆在床前的小电扇。老秦为自己准备的被子，在今夜成了多余的累赘，堆在墙角的折椅上。关了灯，她摸索着躺到铺着凉席的小床上，黑暗中，静静听窗外风雨，还有扇叶转动的声音。闭上眼，却闭不上心，老秦的脸，鲜红的嫁衣，在她眼前走马灯-样来回飘动，模糊着，清晰着，交替而现。耳边的风雨声，渐渐被扇叶有规律的呼呼声替代，成了一首颇有效的催眠曲。身下被体温捂到发热的凉席，不知几时变得凉起来，似有寒铁在上头延伸，然后紧紧贴到自己的皮肤上，再慢慢深入血肉骨髓。有风拂过，裹着草的香味。无声无息飘入鼻腔，却在瞬时化成浓烈的腥昧，刚从身体中喷溅而出的鲜血之味，温热的气氲撒播着死亡的绝望。轰烈的马蹄声由远而近，践踏着薄薄的耳膜，尘土翻滚的草地在旧艮前神经质地倾斜不止，厮杀的凶悍在无形中扩张到极致，似要震碎漫天飞云的苍穹。银光寒人的刀刃从半天中横劈而下，血在空中画出一条完美的弧形，双目圆睁的头颅翻了几个滚儿，留下一条同样完美的抛物线后，落人纷乱的马蹄下。一双冰冷的眼，在这血迹斑驳的利刃上凝固。缰绳勒紧，黑色战马前蹄腾空，嘶鸣着停下，马背上那披了一身将军战甲的男人，横刀傲立。咻！刀尖赫然矗立而起，直指前方，不容违背的威仪与命令。天空变了颜色

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京i东图书

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《丹Rl彤产后x修复t术（附VCySUaD光E盘1张E）》（J程UG丹彤）【摘R要

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包装完好还是塑封的…里面的光盘确是碎的…申请换货还没货…后来有事就没退货…总感觉京东把坏东西包装一下就送出来…对买家很不负责任

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