发表于2024-11-22
一本书了解骨骼矫正 pdf epub mobi txt 电子书 下载
腰痛、膝盖疼痛、腱鞘炎、肩痛、头痛、眼睛疲劳……只需自己动动手,便可以缓解身体不适症状,改善骨骼歪曲!
现在,每三人中便有一人为头痛、肩酸、腰痛等慢性疾病而烦恼。很多时候,医生的诊断结果不是"这属于年龄增长现象”"这是心因性疾病”,就是"原因不明”。实际上,大部分疼痛都是由"骨骼歪曲”造成的。在本书中,作者结合自己动手消除骨骼歪曲的切身体验,按症状介绍消除骨骼歪曲的方法、检验骨骼是否歪曲的方法。只要按照本书介绍的方法动动手,就能改善骨骼歪曲!
吉田邦夫
1943年出生于东京。一般社团法人静冈县疗术师协会会长。向日葵健整院院长。从一般社团法人全国疗术研究财团中央研究所、日本整体专业学院毕业后,于1995年成立了向日葵健整院。他以“理解患者痛苦的治疗师”为宗旨,用自己开发的治疗方法(BRM疗法)治疗了逾5万个病例。另外,应医生、医疗相关人士、各专家的要求,已经开展BRM疗法研讨会(主办?skill up by advance)逾300次,现在正着手准备创立BRM协会(暂定名)。
若生凯,出生于中国东北,却生长在日本,属于日籍华人,现就读于医学院。汉语、日语都十分流利,又是医学专业生,平时就喜爱翻译日文书籍。现已翻译出版三本图书。
Part 1 骨骼歪曲需要动手治疗
骨骼不平衡导致疼痛……………………………10
骨骼决定个人的健康、外貌、体型
骨骼是神经的进出要道
骶骨是全身骨骼的“中心”
骨骼不平衡从骨盆开始
骨骼平衡被破坏后带来的影响
骨骼歪曲需要改善………………………………17
(脊椎骨的)骨骼歪曲若加重1mm,身体就会有很大差异
顽固的疼痛可能会逐渐减轻
为什么疼痛会缓解………………………………21
恢复了骨的自然节律
体验一下骨节律…………………………………24
感受一下颅骨的骨节律
是轻轻地按压皮肤的感觉
我是这样帮助患者解除疾病困扰的
专栏:脊柱是从一出生就是“S”形
Part 2 检查骨骼的平衡
检查骨盆…………………………………………42
让患者仰卧,对其骨盆进行检查
双人配合,做骨骼平衡测试
骨骼对称检查①检查骨盆水平面对称度
骨骼对称检查②检查骨盆是否有前后移位
骨骼对称检查③检查双脚自然张开的角度
骨骼对称检查④检查髋关节和膝盖的伸展度
检查骨盆和脊柱…………………………………49
让患者俯卧,对其骨盆和脊柱进行检查
确认患者骨盆是否对称、脊柱是否歪曲 49
双人配合,做骨盆对称度检查
骨盆对称检查①检查骨盆水平面对称度
骨盆对称检查②检查脊柱对称度(侧弯)
骨盆对称检查③检查脊柱对称度(自然弯曲)
制作骨骼对称检查记录表………………………56
Part 3 根据不同症状改善骨骼歪曲
治疗时力度要适中………………………………60
治疗时力度适中,让患者精神放松
腰 痛…………………………………………63
慢性腰痛的原因是骨盆歪曲
腰扭伤的原因在髋关节
双人配合,改善腰痛
自我改善腰痛
坐骨神经痛………………………………………79
双人配合,改善坐骨神经痛
自我改善坐骨神经痛
腰扭伤……………………………………………84
双人配合,改善腰扭伤
自我改善腰扭伤
膝关节痛…………………………………………90
骨盆歪曲导致膝关节负重增加
自我改善膝关节痛
自我改善膝关节痛
脚踝扭伤…………………………………………100
扭伤后骨骼容易错位
双人配合,改善脚踝扭伤
自我改善脚踝扭伤
肘关节痛、腱鞘炎、腕管综合征、弹响指……105
尺桡关节脱位有共通的原因
专栏:桡骨损伤对上肢带骨正常发挥功能有很大影响
双人配合,改善肘关节痛、腱鞘炎、腕管综合征、弹响指
自我改善肘关节痛、腱鞘炎、腕管综合征、弹响指
肩痛(冰冻肩、肩周炎)………………………112
润滑肩胛骨,让其更好地工作
双人配合,改善肩痛
自我改善肩痛
头痛、眩晕、眼部疲劳…………………………119
原发性头痛与继发性头痛
矫正颅骨、治疗头痛
双人配合,改善头痛、眩晕
自我改善头痛、眩晕
双人配合,改善眼部疲劳
颞下颌关节痛……………………………………125
左右颞下颌关节不会同时开始活动
改善颞下颌关节痛
面部歪斜…………………………………………127
下颌骨歪曲导致下唇歪斜
矫正面部歪斜
鼻塞、额窦积脓…………………………………130
颅骨歪曲导致鼻塞
消除鼻塞、额窦积脓
附录A 脊柱(椎骨)歪曲后出现的典型症状……132
人体骨骼系统由200 多块骨头和大约360 个关节构成。所有骨头均由肌腱、韧带、肌肉连接在一起,其实,骨头之间的连接并不是很坚固。所有关节都具有柔韧性,能够应对来自外界很强的冲击力。但是,如果身体长时间保持不正确的姿势(坐、立、行、走),使得身体受力不均匀,那么骨骼的平衡就会被破坏。骨骼平衡一旦被破坏,骨盆就会开始歪曲。引起骨盆歪曲的最主要原因是坐姿。提重物或激烈运动时,一般不会破坏骨骼的平衡。骨骼不平衡多是由长期持续的不良姿势造成的。长时间跷二郎腿、盘腿坐、鸭子式坐姿、侧身坐等,会导致骨盆重心倾斜,造成骨盆歪曲。而且,长时间开车也容易造成骨盆歪曲。开自动挡汽车时,右腿伸直,左腿弯曲,所以骨盆容易扭曲。由于多数座椅靠背都是弧形,导致腰椎长时间处于弯曲状态,久而久之腰部的负担慢慢加重,也会造成骨盆歪曲。
对于女性来说,骨盆的变形歪曲不仅会对分娩造成很大影响,还会造成X 型腿、O 型腿、膝盖痛或髋关节痛等。
我们身边有许多人为自己的健康状况而担忧,会非常关注报纸或电视上关于疾病的治疗或预防等方面的报道。还有许多为家人及自己身体的病痛而苦恼的人,常去书店翻阅医学或养生方面的书籍,希望得到一些帮助。
我和骨骼病人打了近20年的交道。
这类人有一个共性,即颅骨等处的骨骼可能处于歪曲状态。
一旦骨骼可恢复到原有形态,很多症状会明显改善。骨骼形态得到改善后,多数患者都看到了希望,仿佛在黑暗的隧道里看到了光明。
例如,正坐(日本人平时在自家或去别人家做客时喜欢跪着)久了脚会发麻。同理,骨骼歪曲容易压迫神经、血管和肌肉。神经受压迫后,会出现一些神经末梢受刺激的症状。(神经受到压迫,就会间接地被牵拉,神经末梢和肌肉是连接的,神经一旦被牵拉,就会刺激到神经末梢,使得肌肉有相应表现,如出现麻痹等。)正坐久了导致的麻痹,可以很快恢复。但是,长时间骨骼歪曲容易对关节造成伤害,也会对神经末梢造成长久的刺激。近年来,从有智力障碍的孩子身上可以发现一个共同特征,即颅骨歪曲。
但是,在现代医学的骨科治疗领域里,只将骨折、骨裂(中国将骨裂归为裂纹骨折,即骨折的一种,而日本是分开的)、重度脊柱侧弯症等列为主要治疗对象,骨骼歪曲还未被正式列入治疗范畴。“骨骼歪曲导致身体功能障碍”一说目前还无法被定为一种病因。有相关症状的患者去医院就诊,得到的解释大多是“年龄因素、肌力下降、精神因素、先天因素等”。当医生做出以上诊断后,患者反而会更加不安。
其实,骨头里有一种骨节律,我们可以利用这种节律来纠正骨骼的歪曲,即BRM(Bone Rhythm Moment )疗法。详细内容会在书中进行介绍。
在此非常感谢为本书出版给予大力支持的许多人。
衷心希望本书能为大家恢复健康带来一点帮助。
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