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內容簡介

生活中的每個人，都不可避免地接受著來自外界或他人的暗示，也在暗示著他人。心理暗示是人類心理方麵的正常活動，是心理學的核心內容之一，具有一種不可思議的魔力。
《超級心理暗示力》從專業的角度進行心理分析，深入淺齣地嚮讀者講解如何利用積極的心理暗示獲得幸福的愛情和婚姻，如何在各種場閤進退自如，如何獲得健康的身心，進而贏得快樂人生。

目錄

第 01 章　揭開心理暗示的麵紗，瞭解什麼是心理暗示　＼001
什麼是心理暗示　＼002
心理暗示的巨大力量　＼004
催眠是怎樣起作用的　＼007
心理暗示也並非萬能　＼010
心理暗示的關鍵以及局限　＼013
心理暗示與意誌力的較量　＼016

第 02 章　你的一舉一動，都有所暗示　＼019
從握手看一個人的心理狀態　＼020
對方眨眼次數明顯增多背後的秘密　＼023
無意識的口頭禪暴露瞭什麼　＼025
喜歡叉腰的人內心大多強勢　＼028
眼神裏傳遞齣來的信息　＼030
頻繁點頭的人　＼033

第 03 章　五彩斑斕的世界，色彩的暗示作用　＼037
瞭解各種色彩的心理暗示作用　＼038
讓人身體痊愈的神奇綠色　＼040
約會場所情人們鍾愛的紫色　＼042
讓人心情抑鬱的黑色　＼045

第 04 章　是什麼齣賣瞭你，瞭解人在撒謊時的各種暗示　＼049
撒謊時眼神的典型特徵　＼050
說謊者有哪些語言特徵　＼052
從細節開始發問，就能找到真相　＼054
撒謊的人總喜歡摸鼻子　＼057
口是心非的人愛抓耳撓腮　＼060
彆去拆穿那些善意和美麗的謊言　＼063

第 05 章　增強身體自愈力，心理暗示可以治療疾病　＼067
自我暗示能幫你趕走抑鬱的陰霾　＼068
自我暗示和自我催眠能改善睡眠質量　＼071
怎樣通過心理暗示法來治療失眠　＼073
壓力太大時如何做自我暗示　＼076
告彆肥胖，自我暗示法助你養成良好的飲食習慣　＼079
自我暗示法讓你養成堅持運動的習慣　＼081
怎樣通過心理暗示擺脫童年陰影　＼084

第 06 章　你需要正能量，自我暗示能喚醒最好的自己　＼087
破除自我懷疑，相信自己　＼088
在內心建立健康積極的自我意象　＼091
無需拿彆人的標準來衡量自己　＼093
堅決抵製來自外界的消極暗示　＼096
控製內心批評的聲音，彆讓它有機可乘　＼099
化消極為積極，扭轉內心阻礙進取的信念　＼101
麵對他人的不喜歡，應有坦然的態度　＼104
自我暗示也可能會傷害你　＼107

第 07 章　拉近距離，心理暗示助你快速與陌生人建立友誼　＼111
主動齣手幫助對方，暗示你值得信賴和依靠　＼112
多提相似與共同之處，暗示你們之間有共鳴　＼115
多提“我”和“我們”，暗示對方彼此是自己人　＼117
嚮對方求助，暗示對方有能力做到　＼120
事事說中，暗示對方你是個可信的人　＼123
秘密交換法，暗示你們是朋友　＼125
說話裝裝糊塗，暗示對方你是個單純的人　＼128

第 08 章　潛意識與婚姻，從潛意識經營婚姻更美滿　＼131
瞭解男女潛意識中的異性符號　＼132
拆不散的愛情：感情越是受阻，關係越是親密　＼135
如何識彆男人花心與否　＼138
婚姻中的“不理解”是怎麼造成的　＼140
男女其實是相互互補和對抗的兩個潛意識個體　＼143
要幸福，就要架一座心靈溝通的橋梁　＼145

第 09 章　心理暗示與教育，好孩子是可以暗示齣來的　＼149
彆給孩子一些不良暗示　＼150
為孩子創造和諧與充滿愛的環境　＼152
做孩子的朋友，與孩子一起成長　＼155
孩子與我們是平等的，彆剝奪孩子的話語權　＼157
彆忽視瞭與孩子身體語言的溝通　＼160
傢庭冷暴力對孩子危害重重　＼163
父母離異後如何教育孩子　＼165

第 10 章　管理在於激勵，善用心理暗示對下屬委以重任　＼169
以身作則，暗示下屬也可以做到　＼170
激勵下屬給他正麵積極的暗示　＼172
偶爾“發威”，讓你瞬間提升領導威信　＼175
故意否定，讓下屬全力以赴　＼178

第 11 章　貼閤人心，心理暗示讓溝通暢通無阻　＼183
先從對方的興趣愛好切入話題　＼184
麯徑通幽，戲劇性地錶達你的意圖　＼187
錶達認同，讓對方樂於與你交流　＼189
傾聽也不能傻聽，還要懂得詢問和反饋　＼192
巧妙引導，讓對方說齣你想要的答案　＼195
先探尋對方的弱點，然後一語中的　＼198

第 12 章　巧妙“貼金”，心理暗示助你提升形象　＼201
用“我很忙”嚮對方暗示你是個重要人物　＼202
以名人引路，暗示自己是個“人物”　＼204
權威性語言嚮對方暗示自己說的話具有可靠性　＼207
適時展現纔學，暗示對方你的博學　＼209
言之有物能嚮對方暗示你的話很可靠　＼211

第 13 章　批評他人，暗示讓批評的話聽起來也“悅耳”　＼215
巧妙引導，讓對方自行領悟到錯誤　＼216
正話反說，對方自會明白你的意思　＼218
用委婉暗示代替正麵批評，讓對方認識到不足　＼221
用贊賞代替批評，暗示對方的錯誤情有可原　＼224
用鼓勵代替指責，暗示對方要有信心　＼226

參考文獻　＼230

精彩書摘

揭開心理暗示的麵紗，瞭解什麼是心理暗示提到心理暗示， 可能不少人覺得高深莫測，與我們的生活相隔甚遠，其實不然，在日常生活中，我們或多或少地在接受來自他人或外界的暗示，也在暗示他人，暗示有消極暗示和積極暗示之分，而我們每個人，都在被這些消極的或者積極的暗示影響著心態、身體機能和生活狀況。關於心理暗示，在本章中，我們會從兩個方麵瞭解：一方麵，主導人的是心理暗示或者自我暗示，而不是人的意誌力；另一方麵，暗示也不是無所不能的，是存在局限性的。這就是心理暗示的全部真相。
生活中，我們可能有這樣的感觸，一些剛剛齣生的嬰兒，把他放到床上或者搖籃裏，他就開始哭起來，而如果我們抱起他，他會停止哭泣，然後我們再放下，他又會哭……孩子的錶現，其實就是我們此處要提到的心理暗示，嬰兒是想暗示他的父母：他想要被抱著，並且，他成功瞭。而且，在這一過程中，除瞭心理暗示以外，還有父母的自我暗示，他們暗示自己，隻有把孩子抱起來，孩子纔會停止哭泣，如果父母接受瞭孩子暗示的話，估計在很長一段時間內，他們都要抱著孩子纔能睡而不能將他放到搖籃或者床上瞭。另外，嬰兒雖小，但是他們也能感受到父母的懷抱比硬邦邦的床更舒服，也更有安全感，而且，他們認識到，啼哭能換來父母的懷抱，所以，隻要他們離開父母的懷抱，就會哭泣。然而，傢長總是需要工作和生活，需要安排其他事，不可能總是抱著孩子，由此另外一種情況齣現瞭，在傢長很忙時，不得不把孩子放下；孩子啼哭，他們剛開始可能會抽時間過來抱一小會兒，但後來實在沒時間的情況下，就隻管讓孩子哭瞭，可是卻發現，十幾分鍾，或者更短的時間內，孩子居然不哭瞭，這時孩子也逐漸認識到，再哭都沒用，所以也就不會以此來換取父母的擁抱瞭，而這一點，是孩子從父母的行為中獲得的暗示。
因此，細心的你可以發現，在生活中，對於嬰幼兒而言，那些愛哭的孩子經常要求父母抱著，而不被父母抱著的孩子哭泣要少得多。從這一生活體驗中，我們理解瞭暗示、心理暗示和自我暗示，那麼，什麼是心理暗示？
心理暗示並不是什麼深不可測的事物，它隻不過是當人們受到來自外界或者他人的願望、態度和信念的影響而産生的一種心理上的反應，是人們在日常生活中齣現的最常見的心理現象之一。這一心理現象發生作用的過程通常是平和自然的，接收的一方也是在無意間接受這種信息的。
其實每個人或多或少地都會受到心理暗示，這也是人的基本心理特性。人類在漫長的進化過程中，逐漸形成瞭這種無意識的自我保護能力和學習能力。從我們來到這個世界上開始，我們就擁有這種能力，它是人的一種本能，是人們保護和塑造自我的一個強有力的武器。
在我們的生活中，無時不刻不在接受著來自外界或者他人的心理暗示。比如，去購物時，我們的購買心理會被平日裏看到的一些廣告所影響，這是一種對我們潛意識的暗示，在廣告不斷重復的過程中，我們的潛意識也會纍積這些信息，而當我們步入商場或者超市時，這些纍積的信息就會被激發齣來，然後影響著我們的購買行為。
再比如，學生時代，因為升學或者其他原因，到瞭新的學習環境中，我們的成績會齣現變化，而這一點與周圍環境有著很大的關係，如果學習氛圍很濃厚，我們也會努力學習，相反，我們就會怠惰，這也是暗示起瞭作用。心理學上的一個著名實驗更能證明這一點：
曾經有一個關於A箱和B箱的實驗。“A箱和B箱”是曾經在電視或研討會上所做的錶演，演示者的目的是讓大傢更理解潛意識在溝通上的重要性。
“請你想象一下，這裏有兩個箱子，A箱和B箱。”演示者用手勢指示瞭兩個想象的箱子的位置。“請你憑直覺立刻想象其中一個箱子。”被要求的人，會立刻迴答說：“嗯，A箱。”
“為什麼選擇 A箱？”“沒什麼，就是覺得……”演示者帶著微笑，非常理解地點頭。
“你以為是自己選擇瞭A箱，其實不然 ——是‘我’叫你‘選擇’A箱的。”“你叫我選的？什麼意思呢？”
後來，很多演示者都做過這樣的心理控製實驗，總是有很多自願者參加。其實我們也可以輕易讓對方選擇你所指定的箱子，秘密就在於你用手勢指示箱子位置的時候。我們可以先用左手指示“這裏有A箱”，再用右手指示“這裏是B箱”。然後放下雙手。接著問：“如果要立刻選擇的話，你會選擇哪一個？”而在說到“立刻”時，要大膽舉起左手指示A箱的位置。如此，“A箱”的印象就會跳進對方的潛意識裏，被迫用直覺選擇時，“A箱”較容易浮現在
腦海。當然，對方在意識上完全不會察覺，所以會以為是自己無意中的選擇。這則心理學實驗錶明一點，人都在不自覺地接受周圍的暗示。
由此，可以說，我們無時無刻不在接受心理暗示，即便你原本想抗拒。俄國著名心理學傢巴普洛夫?彼得?伊凡洛維奇也認為，正是人類在不斷地繁衍和變化，纔有瞭“讀懂暗示”這一結果。他認為，人類在艱苦的環境中摸爬滾打，然後逐漸形成瞭自我保護的意識，在危險逼近時，他們就會將以往積纍的經驗派上用場，幫助他們渡過難關，化險為夷。所以，心理學傢稱，隻要那些能讀懂暗示的人們，纔具有更強的生命力。

前言/序言

在生活中，不知道你是否有這樣的體會：在學習氛圍濃厚的圖書館，使人會不由自主地抓緊學習，而在嘈雜的廣場，怎麼看都看不進去；我們去商場購物，會莫名其妙地選擇在電視或者媒體上齣現過的産品；我們與人交談時，當看到對方不停地看錶，就知道對方想盡早結束談話……這一係列的現象，其實都錶明一點，我們無時不刻不在接受著來自外界或者他人的暗示。
那麼， 什麼是心理暗示呢？其實心理暗示並不是什麼神秘的事物，它指的是人們在受到外界或者他人的判斷、信念、願望和態度的影響而産生的心理反應，是人們在日常生活中最為常見的某種心理現象。它是以非常平和自然的方式嚮某個個體發齣信息，然後個體在不經意中接收瞭這種信息，並産生心理反應的心理現象。常見的“安慰劑效應”、“影視效應”、“名牌效應”、“廣告效應”等都存在暗示效應的縮影。
暗示，尤其是自我暗示，是一門新興的學科，人們也逐漸認識到瞭心理暗示對人的影響，所以，暗示被應用到人們生活中的各個方麵，比如，在醫療實踐中，廣泛利用暗示來進行心理治療，矯正病人的身心狀態。
心理暗示具有一種神奇的力量，它能由內而外徹底改變一個人。積極的暗示能激發勇氣，帶給我們嚮上的力量、潛能，並能增強一個人的自信，能助我們披荊斬棘、所嚮披靡、破除艱難險阻，助我們走嚮成功。相反，消極的暗示可以摧毀一個人的信心、扼殺一個人的天賦、纔能，讓人變得自卑、唯唯諾諾、怯懦，最終毫無所獲。
那麼，我們該怎樣運用心理暗示改變自己的人生呢？我們可以在內心注入積極的能量，丟掉消極的信念，並在心中默念正麵的語言，比如“我能行”、“我一定能成功”、“我會學會的”等等。因為暗示的目的是為瞭調動潛意識的力量。積極的暗示能把目標變成清晰的圖像，讓我們精神抖擻，全力以赴。
所以，拋開那些自尋煩惱的負麵暗示，並清空自己的欲望，將恐懼甩在一邊，你的生活會變得更加快樂。生活中的人們，你是否想擁有人人稱羨的口纔？是否想擁有能洞察人心的本領？是否想擁有完美的愛情和幸福的婚姻？是否想把孩子教育得齣色又快樂？又是否想掌握讓身心健康的方法呢？掌握積極心理暗示的方法，創造美好人生。
所有關於心理暗示的秘密都在本書中有所闡釋，我們能清晰地看到積極的暗示和消極的暗示對人巨大的影響。本書還匯集瞭一些常見的暗示方法，幫助你精通暗示藝術，助你提升幸福指數。
編著者
2016年8月
超級心理暗示力 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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