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孕吐可以说是大多数孕妈妈都会有的经历。尽管如此，孕吐或多或少都会给孕妈妈带来身体的不适和心理的紧张。轻微的孕吐会影响孕妈咪的食欲和精神状况，剧烈的孕吐则可能危及孕妈咪和胎宝宝的健康。

内容简介

　　《孕吐那些事/徐文图解好孕知音》将和孕妈妈一起探讨有关孕吐的相关问题。孕吐是什么，为什么会孕吐，到底哪些孕妈妈会孕吐，怎么预防孕吐，孕吐会持续多长时间，孕吐发生了怎么缓解等等，这些孕妈妈非常关心的事情，都在书中一一道来，帮助孕妈妈了解孕吐，寻找减缓孕吐的方法。书中专门讲解如何减缓孕吐的部分包括了利用药物、中医调养、心理纾解、运动等方法。

作者简介

　　徐文，副主任医师，任职于北京市海淀妇幼保健院。毕业于兰州医学院临床医学系，从事妇产科临床工作15年，从事妇女保健工作6年。对妇产科各种疾病的诊断和处理有着丰富的经验；对孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育、预防出生缺陷指导和宣教、预防和处理孕期生殖道感染、妊娠合并症及并发症的处理、产程的观察和处理、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的临床经验；在妇女保健健康教育领域有良好的临床和保健知识，能将专业性很强的医学知识转变成老百姓易懂的、能接受的知识，并进行广泛的宣讲，针对大学老师和学生、社区居民、公司职员、中小学女生、农村妇女讲授不同的妇女保健知识，有上百次的讲课经验。曾在市级、区级及院级多次获奖。参与原国家卫生部及北京市多个科研项目，在国家核心期刊发表多篇文章。

目录

第一章 孕吐是怎么回事
孕妈妈都会孕吐吗
怀有双胞胎或多胞胎的孕妈妈
上一次怀孕时有孕吐症状的孕妈妈
以前口服避孕药时有恶心或呕吐症状的孕妈妈
母亲或者姐妹孕期有孕吐反应
曾患有偏头疼、晕车的孕妈妈
为什么有的孕妈妈不孕吐
肝脏功能好的孕妈妈
体内孕激素水平低的孕妈妈
体质特别好的孕妈妈
孕吐的原因多种多样
体质
情绪
饮食
运动
孕吐一般在怀孕多久后发生
孕吐的时间段因人而异
辨清孕吐的程度，及时就医
孕吐一般在怀孕多久后发生
孕吐的时间段因人而异
辨清孕吐的程度，及时就医
妊娠剧吐
呕吐出血
精神紧张、情绪不稳
妊娠并发症
检查需要注意的事
孕吐会影响到胎儿吗
普通的孕吐反应并不影响胎儿的健康
妊娠剧吐会影响胎儿健康
孕妈妈的情绪也会影响到胎儿
孕吐案例：孕吐会把孩子“吐没了”吗

第二章 哪些手段可以预防孕吐
改善孕妈妈的生活环境
适宜的温度
居室要明亮温馨
清新的空气
光照
布局
舒缓的音乐
准爸爸的辅助工作
孕吐期的生活规律
作息时间规律
洗澡时间不宜过长
少使用手机、电脑等有辐射的电子产品
孕吐期间的饮食禁忌
这些食物孕妈妈不宜食用
生冷辛辣的食物是禁忌
食物佐料不能随意吃
怎样吃能减缓孕吐
哪些食材可以缓解孕吐
少食多餐，缓解孕吐
缓解孕吐的食谱推荐
食疗妙方赶走孕吐
准爸爸的辅助工作
借助孕吐腕带来缓解孕吐吧
什么是孕吐腕带
孕吐腕带有效吗
孕吐腕带只起辅助作用
孕吐案例：孕吐腕带助力宝妈脱离孕吐“苦海”
给职场孕妈妈的小建议
怀孕后要及时与领导沟通并调整工作安排
减少工作出差、应酬
办公室勤通风，经常起来活动
加强营养，工作餐不能凑合
止孕吐小妙招
孕吐案例：职场孕妈妈的快乐一天

第三章 孕吐发生了如何缓解
孕吐不止，要治疗
什么情况下孕吐需要进行药物治疗
用药注意事项
孕吐导致营养不良怎么办
维生素B6不能长期服用
准爸爸的辅助工作
孕吐案例：哪里是“晨吐”，简直就是“全天吐”
中医调养
孕吐的中医分型
中药调理减缓孕吐
针灸缓解孕吐
穴位按摩法
中医治疗孕吐的小妙招
准爸爸的辅助工作
孕吐案例：按摩搭配安胎食谱轻松止孕吐
心理驿站
杜绝坏情绪，稳定妊娠状态
哪些话会增加孕妈妈的心理压力
心理调节
准爸爸的辅助工作
孕吐案例：准爸爸的妊娠反应
生命不息，运动不止
孕早期孕妈妈适合哪些运动
如何合理安排孕妈妈的运动时间
介绍给孕吐妈妈的瑜伽动作
适合孕妈妈的保健操
孕妈妈运动中应注意的事项
孕妈妈不能做的动作
准爸爸的辅助工作
孕吐案例：孕吐回忆录

第四章 做好后期调养很关键
最适合孕妈妈补充的营养元素
多喝点奶吧
补充蛋白质
多吃果蔬利、充维生素
母爱是帮孕妈妈度过孕吐的最佳“补品”
准爸爸的辅助工作
孕吐后期胃痛难忍怎么办
孕吐结束后胃痛难忍的原因
孕妈妈胃痛该怎么办
这些导致胃痛的因素不可忽视
孕吐反反复复怎么办
孕吐反复发作是怎么回事
孕吐反复发作不要怕
缓解反复孕吐方法
孕吐案例：度过孕吐期，幸福日子就来啦
附录：孕妈妈的身体变化
腹部微微隆起
皮肤粗糙
乳房胀痛

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