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一本从备孕到新生儿护理的孕、产、育生活宜忌实用百科！为初为人父人母的你提供贴心帮助。

准爸妈的身体情况对生育有何影响？怎样做才符合优生优育原则？备孕期怎么吃？十月怀胎有哪些注意事项？妈妈宝贝需要怎样的照顾？产后怎么坐月子？饮食上有何讲究？新生儿照顾有哪些注意事项……许多许多问题的答案，都在本书中等待与你分享。

内容简介

对于即将成为妈妈或刚刚成为新妈妈的你来说，生活与心理多少都会有所变化，孕产期生活、饮食上面的宜忌，养育新生宝宝的问题等不仅重要，而且对母体和孩子一生的健康都有影响。本书从如何备孕开始介绍准妈妈在孕期和产后生活的改变及需要注意的宜忌；并且根据每一阶段孕产妇的不同特点，推荐了相应的饮食方案和食谱，旨在帮助孕妈妈孕育出健康、聪明的宝宝。对于新生儿照护的宜忌，本书也做了详细介绍，让新手爸妈不再手忙脚乱，从容享受育儿的快乐。

作者简介

梁惠珍，医学博士，湖南省中医院妇科副主任医师，师从妇科专家尤昭玲教授，为中医妇科谢剑南名医工作室主要成员。世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，三湘健康网特聘专家。 以“仁心仁术、大医精诚”为信念，尊崇医圣仲景之学说，勤习《伤寒杂病论》等中医古籍名著，注重结合现代医学诊疗技术。从事中西医妇科临床及教学工作多年，具有丰富的临床经验，在妇科常见疾病的临床诊治及女性保健养生方面具有独到的见解。倡导身心合一、内外兼修女性保健理念，擅长于诊治月经不调、痛经、内膜病变、孕前产后调理、妇科炎症（宫颈炎症、盆腔炎症）、卵巢早衰、不孕不育症、更年期综合征等疾病，体质调理，尤其注重现代女性的亚健康综合调理。

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目录

精彩书摘

开心当妈妈，快乐来育儿

孕育一个健康、聪明的宝宝是每位父母的美好心愿，这需要爸爸妈妈在怀孕前就做好准备。孩子是夫妻爱情的结晶，是家庭幸福生活的纽带。孕育宝宝是一项圣神而伟大的“爱心工程”，这充满爱与责任的重任，不是孕妈咪一个人的事，还需要准爸爸的积极配合，以及全家人的共同努力。

对于即将成为妈妈或刚刚成为妈妈的你来说，生活上有什么变化？你知道哪些事情应该做？哪些事情不能做？哪些食物能吃？哪些食物不能吃吗？这些问题不仅重要，而且对母体和孩子一生的健康都有影响。本书从如何备孕开始介绍孕妈妈在孕期和产后生活的改变及需要注意的宜忌；并且根据每一阶段孕产妇的不同特点，分别列举忌吃食物，推荐了相应的菜例。

在宜吃的食物中，介绍了适用对象、主要营养素、食疗功效等，让孕产妇轻松了解孕期的饮食要点。透过对忌吃食物的介绍，备孕女性及孕产妇可以清楚了解该种食物不宜吃的原因，以便真正做到在日常饮食中注意不宜吃的食物，为自身和胎宝宝的健康把好饮食关。希望本书能对孕妈妈和新手妈妈有所帮助，愿每一位孕妈妈都能健康快乐地度过孕产期，并且拥有健康、聪明、活泼可爱的宝宝。

此外，新手爸妈在照顾新生儿的过程中难免遇到种种困惑和迷茫，宝宝娇嫩的体质也容易受到疾病的侵袭。本书特别介绍有关新生儿照护的宜忌，让新手爸妈不再手忙脚乱，从容享受育儿的快乐。