具体描述
内容提要
《番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)》
这本《番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)》由 Staffan Noteberg所著，介绍了时下*流行的时间管理方法之一——番茄工 作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画， 将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单 ，本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率 ，还会有意想不到的成就感。
《番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)》适合所有志在 提高工作效率的人员，尤其是软件工作人员和办公人员。
《把时间当作朋友(第3版) 》
为什么你总是觉得“没有时间了”？*节省时间 的方式是学习，为什么你“砍柴”而不肯“磨刀”？ 基于过程的记录，为什么迥异于基于结果的记录？一 个人对时间的**感知能力真的能训练得像特异功能 ？都是平凡的人，为什么若干年后已有天壤之别？时 间这条船，为什么只送心智成熟的人去往梦想的彼岸 ？绝大多数的成功与智商没有任何关系，所有的失败 都与且只与时间有关。当你把时间花在一个人身上的 时候，相当于在他的身上倾注了你生命的一段，不管 *终结果如何，反正，那个人、那件事都成了你生命 的一部分——不管*后你是喜欢还是不喜欢。 这本《把时间当作朋友(第3版)》从心智成长的 角度来谈自我积累。作者通过自己职业生涯中遇到的 事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和 时间做朋友，从而开启人生的成功旅程。 《把时间当作朋友(第3版)》由李笑来所著。
《精进：如何成为一个很厉害的人》
盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。
在《精进：如何成为一个很厉害的人》中，作者提出了一种更有效的提升自我的方法：只使用非常小的力量，就能达到意想不到的效果，这便是精进。
这本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。
这本书将帮助你——
◎建立平衡的【时间】观，度过真正有质量的人生
◎建立选择标准，解决【选择】中的两难困境，找到适合选项
◎高效、即刻行动，在【行动】中增长智慧
◎通过提问、解码、操练、融合，成为高段位的【学习】者
◎了解潜意识特性，借助【思维】工具，突破大脑的限制
◎优化个人资源，有策略地培养后天【才能】，成长为T型人才
◎找到你的独特性，开辟个人【成功】之路
目录
《番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)》
**章 一次只做一件事
黄瓜和洋蓟在酒吧相遇
开始之前
乘车时间
番茄计时器
自己动手：为活动限定时间段
我的太爷爷马克斯
为何要用番茄工作法
问自己：一次只做一件事
第2章 背景
黄瓜和洋蓟在动物园相遇
基础
大脑结构
大脑性能
生物节律
是迷信还是专注的力量
条件和非条件反射
左脑与右脑
天才
多动
工作记忆
联想机器
交替和持续
做梦
吸收
吃饭睡觉钟
心流
激励
拖延
英雄主义和内疚
调整过程
薄片撷取
拥抱变化
选择的悖论
问自己：背景
第3章 方法
黄瓜和洋蓟在图书馆相遇
学习工作法
阶段
戴明循环
工具
自己动手：做一张活动清单表格
寻找起点
早晨
自己动手：做一张**待办表格
承诺
直接和立即反馈
前瞻记忆
当下清单
休息
放下
阶段性休息
行程
已完成的活动
抽象时间单位
记录和处理
自己动手：记录
精益
此时此地
问自己：方法
第4章 中断
黄瓜和洋蓟通电话
学会坚持
注意力缺乏症候群
避免LIFO和BPUF
可持续发展的步伐
中断策略
内部中断
接受、记录并继续
扭转依赖
原子性
内部中断滚滚来
外部中断
保护番茄钟
可视化然后强化
作废
外部中断策略
中断标记
认清界限
问自己：中断
第5章 预估
黄瓜和洋蓟在赛马场相遇
测量和猜测
活动清单表格中的预估
群体的智慧
活动的规模
选择
定量预估误差
昨日的天气
记录表格中的预估
鼓－缓冲区－绳子
问自己：预估
第6章 应变
黄瓜和洋蓟在电影院相遇
灵活对待
简单工具
索引卡片
事务番茄钟
声音和形状
番茄钟的长短
休息的长短
进度表格
优先级淘汰赛
收件箱清零
反复回顾
思维导图日记
守则和应变
闻铃色变
问自己：应变
第7章 团队
黄瓜和洋蓟在会议室相遇
与他人共事
限制时间的会议
跟踪会议
匹配工作节奏
授权番茄钟开始
匹配番茄钟长短
临时单飞
跟踪工作配搭
团队文化
问自己：团队
附录A 流程示意图
附录B 互联网资源
附录C 后记
附录D 参考书目
《把时间当作朋友(第3版) 》
第0章 困境
1. 问题
2. 慌乱
3. 解决
第1章 醒悟
1. 孰主孰仆
2. 何谓心智
3. 我的案例
第2章 现实
1. 速成绝无可能
2. 交换才是硬道理
3. 完美永不存在
4. 未知永远存在
5. 现状无法马上摆脱
6. 与时间做朋友
第3章 管理
1. 估算时间
2. 及时行动
3. 直面困难
4. 关注步骤
5. 并行串行
6. 感知时间
7. 记录开销
8. 制订预算
9. 计划
10. 列表
11. 流程
12. 预演
13. 验收
第4章 学习
1. 效率本质
2. 基本途径
3. 主要手段
4. 经验局限
5. 自学能力
第5章 思考
1. 勤于思考
2. 思维陷阱
3. 因果关系
4. 相关命题
5. 举证责任
6. 案例局限
7. 对立论证
8. 张冠李戴
9. 辨析感悟
10. 克服恐惧
11. 辅助工具
第6章 交流
1. 学会倾听
2. 说与不说
3. 交流守则
4. 正确复述
5. 勤于反思
第7章 应用
1. 兴趣
2. 方法
3. 痛苦
4. 比较
5. 运气
6. 人脉
7. 自卑
8. 灵感
9. 鼓励
10. 效率
11. 节奏
12. 物极必反
13. 自我证明
第8章 积累
附录
第1版推荐序
主要参考文献
索引
致谢
《精进：如何成为一个很厉害的人》
第一章 时间之尺
——我们应该怎样对待时间
一、活在“全部的现在”
（从当下出发，联结过去与未来）
二、对五年后的自己提问
（如何解决远期与近期未来的冲突？）
三、我们总是在重复地抓起沙子
（把时间花在值得做的事情上）
四、“快”与“慢”的自由切换
（为什么我们的时间永远不够用？）
第二章 寻找心中的“巴拿马”
——如何做出比好更好的选择
一、从终极问题出发
（以人生终极目标作为首要原则）
二、逃离隐含假设的牢笼
（发现人生中的更多可能选项）
三、克服天性中的选择弱势
（选择太多怎么办？）
四、人生是持续而反复的构造
（校正选择，做出建设性的改变）
第三章 即刻行动
——改变一切的核心力量
一、“现在”就是恰当的时机
（不管怎样，只要开始就好）
二、精益创业的行动启示
（把“未完成”变成“已完成” ）
三、像Photoshop一样分解任务
（从工作的核心区开始）
四 、 三行而后思
（在实践中，通过复盘积累智慧）
第四章 怎样的学习，才能够直面现实？
——如何成为一个高段位的学习者？
一、找到一切学习的向导
（好的学习者，首先要向自己提问）
二、不要只做信息的搬运工
（通过解码，深入事物的深层）
三、技能，才是学习的终点
（你能够调用的知识有多少？）
四、分离的知识，难以解答真正的现实
（让不同的知识发生化学作用）
第五章 向未知的无限逼近
——修炼思维，成为真正的利器
一、大脑需要“断舍离”
（ 简化，是清晰思考的前提 ）
二、迎接“灵光乍现”的时刻
（让潜意识为你工作）
三、思考可以有自己的形状
（将思维转化为图像 ）
四、世界上没有轻而易举的答案
（只有极少数的人能做到周密思考）
第六章 努力，是一种需要学习的才能
——不断优化你的“努力”方式
一、努力本身就是一种才能
（努力需要有效的策略）
二、没有突出的长板就是危险
（专注发展自己的优势才能）
三、你是“差不多先生”吗？
（绝不苟且，才能做到极致 ）
四、 挑战是设计出来的
（不断为自己设计“必要的难度”挑战 ）
五、 不痛苦地坚持到底
（只有深入下去，才能培养起真正的兴趣）
第七章 每一个成功者，都是唯一的
——创造成功，而不是复制成功
一、“学渣”与“学霸”都不是好选择
（做一个主动探索的学习者）
二、 从“游乐场”到“荒野求生”
（怎样从大学走向社会？）
三、独特性，就是你的核心竞争力
（ 请坚持你的与众不同！ ）
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