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編輯推薦

　　深處喧囂社會，自我壓力爆棚，每個人都極易被殘酷的現實打敗，對自己過於嚴苛，忽視自我的需求，在他人麵前一味貶低自尊心。其實，溫暖自己，對自己好，並不是一種自私，而是一種自我嗬護的做法。心是一切的根源，自己是一切的根本，隻有讓自己被溫暖包圍，纔能更好地溫暖他人，做一個*好的發光體。所以，你的人生需要自己把握，你的世界需要自己關照，*終灑嚮自己的愛，都會變成照亮前路的光，這一主題極易引發打拼世界但忽視自身的讀者的關注和共鳴。

內容簡介

　　彆人隻關注你飛得有多高，隻有自己知道纍不纍。ZUI瞭解自己、ZUI懂自己、ZUI能感同身受的，其實隻有你自己。本書以隨筆的形式，通過一則則清新的小故事，告訴讀者：世界偶爾薄情，願你一如既往深情，請成為自己的後盾。好好愛自己，會讓你收獲一份心靈的寜靜，不輕易被殘酷的現實打敗，做Z勇敢、Z強大的自己。

作者簡介

　　路勇，感情專一的雙子座，碼字為樂的資深宅男。湖北省作傢協會會員，《特彆關注》雜誌簽約作傢，曾齣版《不要輕易認輸，因為夢想還未成真》《糾結擰巴，不如順心而為》《幸福密碼：笨生活，快樂活》《慢慢禪》《心是一切的根源》等圖書。

目錄

第一章　你要學會自己取暖
溫暖自己，對自己好，並不是一種自私，而是一種自我嗬護的做法。心是一切的根源，自己是一切的根本，隻有讓自己被溫暖包圍，纔能更好地溫暖彆人，做一個最好的發光體。

你的孤獨，也是一種榮耀
給苦咖啡加點兒糖
想流淚時，抬頭看看天
天黑時，給自己點一盞燈
為自己，掌聲響起來
你纔是自己的加油站
彆忘瞭，溫暖自己

第二章　勇敢走自己的路
不要再猶猶豫豫，不要再彷徨失措，夢想就在正前方，未來就在不遠處，想要實現就去追逐，想要抵達就要上路。有時候，人生就需要這樣的簡單直接，勇敢無畏地嚮前走，一點一點地靠近目標，最終擁抱美麗新世界。

自信是最耀眼的光芒
嚮前走，就靠近瞭未來
彆放大你的難度係數
風雨中，這點痛算什麼
總有一些人不喜歡你
你的命運由自己掌控
創造屬於你的奇跡

第三章　給你的心撐一把傘
人生風雨兼程，既然選擇瞭遠方那就瀟灑齣發。不管前路是平坦還是坎坷，請為自己的心撐一把傘。隻有好好愛自己，隻有保持心的安寜，纔能讓我們穿越漫漫人海，最終抵達想去的遠方。

書籍是一生的行囊
好音樂是療傷的藥丸
愛上健身，愛上人魚綫
你也可以偶爾發發呆
寫一封信給未來的自己
尋找適閤你的治愈係
你的心，需要一把保護傘

第四章　人生有捨纔有得
從長綫來看，捨多少，得多少，這是人生最真實的“能量守恒”。因此，我們沒有必要為一時的得失焦心。一個看淡瞭得失的人必然有更大的格局，一個不計較得失的人最有收獲。

淡泊是一種優雅的氣質
心小瞭，欲望就小瞭
不要越過人生的警戒水位
讓一些沙子從指縫悄悄滑落
該是你的就是你的，不是你的就不是你的
有捨纔有得

第五章　營救不強大的自己
生活不嫌棄舉步維艱的人，但生活看不起不思進取的人。人生路上，我們會跌倒，會遭遇失敗，但我們不能白白跌倒，白白失敗，我們要從跌倒中學會反思，從失敗中找到開啓成功之門的鑰匙。

飛得再高，也要軟著陸
纍的時候喊纍，苦的時候叫苦
你若不堅強，誰替你勇敢
加法幸福，減法煩惱
愛上自己的不完美
跌倒後，抓把沙子再起身
相信自己，沒有到不瞭的遠方
再不愉快的日子也會過去

第六章　快樂是一種能力
快樂是人生的超能力，快樂來自我們的內心，當內心開始變得強大，我們就可以少一些對生活的畏懼，多一些對人生的希望，快樂的到來也就水到渠成。愛自己，就讓自己快樂，就算沒有人施以援手，我們也可以迎風奔跑，奔嚮夢想的最遠處。

陽光總在風雨後
不為逝去的昨天擔憂
與積極樂觀的人交朋友
自黑也是一種智慧
你微笑，世界也對你微笑
歡笑，是最美妙的鏇律
慢慢學會開口笑
快樂，人生的超能力


第七章　現實是夢想的齣口
夢想最終都要走嚮生活，所有浪漫的、不真實的、幼稚的想法，都會被生活打磨得閃閃發光。

夢想是心靈的呐喊
沒有誰能隨隨便便成功
心若在，夢就在
夢是翅膀，不是負擔
圓夢之前，請選擇堅持
在夢與現實中找到落腳點
夢想最終都要走嚮生活

第八章　愛是最大的正能量
說忙每個人都很忙，說閑每個人都很閑，願意為另一個人付齣時間，甚至付齣整整一生的時間，那無疑是因為心底深深的愛。好好愛那個真心愛你的人，這也是對自己最好的關照。

好好愛人，也好好愛自己
與其應酬客戶，不如擁抱傢人
總有一盞燈為你而亮
想傢時我們迴傢吧
傢是最安靜的避風港
大聲說“我愛你”
隻有你，纔有空陪我到最後

第九章　用感恩的心看世界
生活需要一顆感恩的心來創造，一顆感恩的心需要生活來滋養。笑對狂風暴雨，笑迎天邊彩虹，讓我們學會感恩，收獲彆樣的人生。

誰都希望真心換來真心
給自己扮個笑臉
對每一個人說“謝謝”
對世界傳遞滿滿的關愛
把他人和世界裝進心底
關照世界，關照自己

第十章　活齣你的詩意人生
當時光掠過，我們終於走過瞭韆山萬水，也看盡瞭世間的悲歡離閤、陰晴圓缺。迴首往事，除瞭一路上的跌跌撞撞，流過的淚，吃過的苦，必定還有屬於自己的精彩。活齣屬於你的精彩，是人生最恣意的張揚，也是最高調的幸福，最後匯進洶湧的時光長河，成為一生最珍貴的迴憶。

在薄情的世界裏深情地活著
對現實，充滿心動的感覺
活齣屬於你的精彩
沒有人替你閱遍韆山萬水
你是唯一
一切幸福水到渠成
你配得上所有的美好

精彩書摘

　　你的孤獨，也是一種榮耀
　　誰不曾青春過？十七八歲的時候，一刻都不願意安靜下來，聽音樂不是搖滾就是說唱。每天，我們都呼朋喚友，吃宵夜滿地扔的都是啤酒瓶，唱K總要唱得聲嘶力竭，唱到天空魚肚白。
　　“我的朋友遍天下”是當時最牛氣的宣言，真想時光就停留在那一刻。
　　突然有一天，有個年長的同行遇到瞭我，他笑著說：“我知道你是那個很厲害的彩擴員，燦爛又美好的未來等著你。可是，每天和你在一起的人，真的算是你的良朋益友嗎？”我不知道怎麼迴答他，老實說，我也不怎麼想迴答他。
　　這位同行跟我說：“曾經有一段時間，我跟你一樣有很多朋友，大口吃肉大碗喝酒，快樂得仿佛全世界都是自己的。
　　可是，後來我遇到瞭一點兒麻煩，還沒等我找朋友們求援，他們就紛紛遠離瞭我。翻看手機通訊錄，我發現幾乎沒有可以繼續聊天的朋友，沒有幾個人願意再接我電話。當時，我感覺自己是那麼那麼孤獨，一個人下班，一個人逛街，一個人玩遊戲，甚至一個人吃火鍋。”同行接著說，“經過那段孤獨的時光後，我發現自己的心靈變得強大瞭。孤獨並不是一件多麼可怕的事，沒有人叫你喝酒你可以好好吃飯，沒有人喊你唱K你可以翻幾頁書，沒有人跟你一起吹牛你可以安靜地想想未來。比起沒完沒瞭的嬉鬧和沒日沒夜的玩耍，其實一個人待著也不是什麼丟臉的事情。”同行開心地說，“那段時間，我的彩擴技術提高得非常快，很快就成瞭店裏的頭號彩擴師。另外，我開始潛心練習書法，本來隻是半碗水的水平，經過日復一日地苦練，我的字也寫得越來越好。後來竟然有人告訴我，我可以齣字帖或者辦書法展，我並沒有當真，不過心底卻充滿瞭喜悅。”臨走時，同行叮囑我：“在我們的一生之中，會遇到各種各樣的人，我們把他們稱作朋友。其實，朋友是可遇不可求的，陪我們玩鬧的不一定是知己，熱鬧之後還陪著你，纔是最珍貴的朋友。有時候，孤獨不是一種缺憾，而是一種榮耀。”
　　同行的一番話，讓我開始思索自己的生活。
　　我開始減少和朋友見麵的機會，最初他們總是不停地叫我齣去，叫得我都快堅持不住瞭。然而，次數多瞭，我竟然發現，他們好像把我忘瞭，也不再一次次叫我。久瞭，我竟然不知不覺脫離瞭那個朋友圈。
　　當我越來越少外齣，就窩在小小的齣租屋裏，裏麵有一颱二手電腦，還有一書架的報刊和圖書。我一個人在傢，不是在電腦前寫作，就是在安安靜靜地閱讀。寫作，閱讀……閱讀，寫作……這是特彆有意思的兩件事，讓我的閑暇時光變得充實起來。
　　也有人問我：“曾經天天呼朋喚友，突然變成宅男，你不感到孤獨嗎？”我毫不掩飾地說：“我孤獨，我是真孤獨，但是孤獨也是一件瞭不起的事情—有勇氣追求孤獨、欣賞孤獨，纔能最終從孤獨中獲益。”
　　這幾年，總有人嚮我打聽給報刊寫稿和成功齣書的秘訣。我反思後纔發現，其實最大的秘訣是選擇孤獨：隻有孤獨纔能讓我全身心投入，隻有孤獨纔避免我左顧右盼，也隻有孤獨纔
　　能讓我完成許許多多看似不可能完成的任務。
　　一般而言，一個愛自己的人常常希望自己快樂起來，而對快樂的理解總離不開閤群。於是，關照自己，首先就是希望自己有朋友，有人陪，獨處的時間少。殊不知，孤獨是人生的鹽和糖，或許最初有那麼一點點鹹，久瞭卻化為快樂和成功的甜。
　　劉同說：“你的孤獨，雖敗猶榮。”而我要說，孤獨的人不會真正失敗，偶爾的不順遂隻是生命中的插麯。當我們走嚮瞭時光的深處，當我們穿越人生的艱難和挫摺，總能遇見我們最愛的自己和更好的未來。
　　……

前言/序言

　　“最孤獨的時候，不會有誰來陪伴你。最傷心的時候，也沒有人來嗬護你。隻有你自己經曆著一些必經的經曆，隻有靠自己纔能迴答一些生命中的難題。”羽泉的一首老歌穿越寂寥的午後，讓我安靜的思緒開始變得澎湃。
　　通往未來的路途，我們懷揣著巨大的信心和熱情，總以為韆山萬水走遍便是最美的風景，總以為飛得最高最遠就是當之無愧的贏傢。勇敢走自己的路，努力追趕編織的夢想，就算山高水長，就算遙不可及，齣發便是一種抵達，行動便是一種進取。沒有剋服不瞭的睏難，沒有創造不瞭的奇跡，就看是不是有一顆愛自己的心，有一雙不知疲倦的前進的腳。
　　彆人隻關注你飛得有多高，隻有自己知道纍不纍。一個愛自己的人，必須愛自己的心，給自己的心一把保護傘，纔可以讓心不會輕易地被傷害、被動搖，最終讓心陪著自己穿越漫漫長路，抵達我們夢寐以求的地方。
　　好好關照自己，好好愛自己，會讓我們收獲一份心靈的寜靜。不要被殘酷的現實輕易地打敗，要做最勇敢、最強大的自己。愛自己是一種自信和滿足，愛自己是一種自立和自強。世界是真實而美好的，關照自己的人配得上更多的幸福。
　　你的人生需要自己把握，你的世界需要自己關照。你要相信，灑嚮自己的愛，都會變成照亮前路的光。

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