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编辑推荐

　　深处喧嚣社会，自我压力爆棚，每个人都极易被残酷的现实打败，对自己过于严苛，忽视自我的需求，在他人面前一味贬低自尊心。其实，温暖自己，对自己好，并不是一种自私，而是一种自我呵护的做法。心是一切的根源，自己是一切的根本，只有让自己被温暖包围，才能更好地温暖他人，做一个*好的发光体。所以，你的人生需要自己把握，你的世界需要自己关照，*终洒向自己的爱，都会变成照亮前路的光，这一主题极易引发打拼世界但忽视自身的读者的关注和共鸣。

内容简介

　　别人只关注你飞得有多高，只有自己知道累不累。ZUI了解自己、ZUI懂自己、ZUI能感同身受的，其实只有你自己。本书以随笔的形式，通过一则则清新的小故事，告诉读者：世界偶尔薄情，愿你一如既往深情，请成为自己的后盾。好好爱自己，会让你收获一份心灵的宁静，不轻易被残酷的现实打败，做Z勇敢、Z强大的自己。

作者简介

　　路勇，感情专一的双子座，码字为乐的资深宅男。湖北省作家协会会员，《特别关注》杂志签约作家，曾出版《不要轻易认输，因为梦想还未成真》《纠结拧巴，不如顺心而为》《幸福密码：笨生活，快乐活》《慢慢禅》《心是一切的根源》等图书。

目录

第一章　你要学会自己取暖
温暖自己，对自己好，并不是一种自私，而是一种自我呵护的做法。心是一切的根源，自己是一切的根本，只有让自己被温暖包围，才能更好地温暖别人，做一个最好的发光体。

你的孤独，也是一种荣耀
给苦咖啡加点儿糖
想流泪时，抬头看看天
天黑时，给自己点一盏灯
为自己，掌声响起来
你才是自己的加油站
别忘了，温暖自己

第二章　勇敢走自己的路
不要再犹犹豫豫，不要再彷徨失措，梦想就在正前方，未来就在不远处，想要实现就去追逐，想要抵达就要上路。有时候，人生就需要这样的简单直接，勇敢无畏地向前走，一点一点地靠近目标，最终拥抱美丽新世界。

自信是最耀眼的光芒
向前走，就靠近了未来
别放大你的难度系数
风雨中，这点痛算什么
总有一些人不喜欢你
你的命运由自己掌控
创造属于你的奇迹

第三章　给你的心撑一把伞
人生风雨兼程，既然选择了远方那就潇洒出发。不管前路是平坦还是坎坷，请为自己的心撑一把伞。只有好好爱自己，只有保持心的安宁，才能让我们穿越漫漫人海，最终抵达想去的远方。

书籍是一生的行囊
好音乐是疗伤的药丸
爱上健身，爱上人鱼线
你也可以偶尔发发呆
写一封信给未来的自己
寻找适合你的治愈系
你的心，需要一把保护伞

第四章　人生有舍才有得
从长线来看，舍多少，得多少，这是人生最真实的“能量守恒”。因此，我们没有必要为一时的得失焦心。一个看淡了得失的人必然有更大的格局，一个不计较得失的人最有收获。

淡泊是一种优雅的气质
心小了，欲望就小了
不要越过人生的警戒水位
让一些沙子从指缝悄悄滑落
该是你的就是你的，不是你的就不是你的
有舍才有得

第五章　营救不强大的自己
生活不嫌弃举步维艰的人，但生活看不起不思进取的人。人生路上，我们会跌倒，会遭遇失败，但我们不能白白跌倒，白白失败，我们要从跌倒中学会反思，从失败中找到开启成功之门的钥匙。

飞得再高，也要软着陆
累的时候喊累，苦的时候叫苦
你若不坚强，谁替你勇敢
加法幸福，减法烦恼
爱上自己的不完美
跌倒后，抓把沙子再起身
相信自己，没有到不了的远方
再不愉快的日子也会过去

第六章　快乐是一种能力
快乐是人生的超能力，快乐来自我们的内心，当内心开始变得强大，我们就可以少一些对生活的畏惧，多一些对人生的希望，快乐的到来也就水到渠成。爱自己，就让自己快乐，就算没有人施以援手，我们也可以迎风奔跑，奔向梦想的最远处。

阳光总在风雨后
不为逝去的昨天担忧
与积极乐观的人交朋友
自黑也是一种智慧
你微笑，世界也对你微笑
欢笑，是最美妙的旋律
慢慢学会开口笑
快乐，人生的超能力


第七章　现实是梦想的出口
梦想最终都要走向生活，所有浪漫的、不真实的、幼稚的想法，都会被生活打磨得闪闪发光。

梦想是心灵的呐喊
没有谁能随随便便成功
心若在，梦就在
梦是翅膀，不是负担
圆梦之前，请选择坚持
在梦与现实中找到落脚点
梦想最终都要走向生活

第八章　爱是最大的正能量
说忙每个人都很忙，说闲每个人都很闲，愿意为另一个人付出时间，甚至付出整整一生的时间，那无疑是因为心底深深的爱。好好爱那个真心爱你的人，这也是对自己最好的关照。

好好爱人，也好好爱自己
与其应酬客户，不如拥抱家人
总有一盏灯为你而亮
想家时我们回家吧
家是最安静的避风港
大声说“我爱你”
只有你，才有空陪我到最后

第九章　用感恩的心看世界
生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活来滋养。笑对狂风暴雨，笑迎天边彩虹，让我们学会感恩，收获别样的人生。

谁都希望真心换来真心
给自己扮个笑脸
对每一个人说“谢谢”
对世界传递满满的关爱
把他人和世界装进心底
关照世界，关照自己

第十章　活出你的诗意人生
当时光掠过，我们终于走过了千山万水，也看尽了世间的悲欢离合、阴晴圆缺。回首往事，除了一路上的跌跌撞撞，流过的泪，吃过的苦，必定还有属于自己的精彩。活出属于你的精彩，是人生最恣意的张扬，也是最高调的幸福，最后汇进汹涌的时光长河，成为一生最珍贵的回忆。

在薄情的世界里深情地活着
对现实，充满心动的感觉
活出属于你的精彩
没有人替你阅遍千山万水
你是唯一
一切幸福水到渠成
你配得上所有的美好

精彩书摘

　　你的孤独，也是一种荣耀
　　谁不曾青春过？十七八岁的时候，一刻都不愿意安静下来，听音乐不是摇滚就是说唱。每天，我们都呼朋唤友，吃宵夜满地扔的都是啤酒瓶，唱K总要唱得声嘶力竭，唱到天空鱼肚白。
　　“我的朋友遍天下”是当时最牛气的宣言，真想时光就停留在那一刻。
　　突然有一天，有个年长的同行遇到了我，他笑着说：“我知道你是那个很厉害的彩扩员，灿烂又美好的未来等着你。可是，每天和你在一起的人，真的算是你的良朋益友吗？”我不知道怎么回答他，老实说，我也不怎么想回答他。
　　这位同行跟我说：“曾经有一段时间，我跟你一样有很多朋友，大口吃肉大碗喝酒，快乐得仿佛全世界都是自己的。
　　可是，后来我遇到了一点儿麻烦，还没等我找朋友们求援，他们就纷纷远离了我。翻看手机通讯录，我发现几乎没有可以继续聊天的朋友，没有几个人愿意再接我电话。当时，我感觉自己是那么那么孤独，一个人下班，一个人逛街，一个人玩游戏，甚至一个人吃火锅。”同行接着说，“经过那段孤独的时光后，我发现自己的心灵变得强大了。孤独并不是一件多么可怕的事，没有人叫你喝酒你可以好好吃饭，没有人喊你唱K你可以翻几页书，没有人跟你一起吹牛你可以安静地想想未来。比起没完没了的嬉闹和没日没夜的玩耍，其实一个人待着也不是什么丢脸的事情。”同行开心地说，“那段时间，我的彩扩技术提高得非常快，很快就成了店里的头号彩扩师。另外，我开始潜心练习书法，本来只是半碗水的水平，经过日复一日地苦练，我的字也写得越来越好。后来竟然有人告诉我，我可以出字帖或者办书法展，我并没有当真，不过心底却充满了喜悦。”临走时，同行叮嘱我：“在我们的一生之中，会遇到各种各样的人，我们把他们称作朋友。其实，朋友是可遇不可求的，陪我们玩闹的不一定是知己，热闹之后还陪着你，才是最珍贵的朋友。有时候，孤独不是一种缺憾，而是一种荣耀。”
　　同行的一番话，让我开始思索自己的生活。
　　我开始减少和朋友见面的机会，最初他们总是不停地叫我出去，叫得我都快坚持不住了。然而，次数多了，我竟然发现，他们好像把我忘了，也不再一次次叫我。久了，我竟然不知不觉脱离了那个朋友圈。
　　当我越来越少外出，就窝在小小的出租屋里，里面有一台二手电脑，还有一书架的报刊和图书。我一个人在家，不是在电脑前写作，就是在安安静静地阅读。写作，阅读……阅读，写作……这是特别有意思的两件事，让我的闲暇时光变得充实起来。
　　也有人问我：“曾经天天呼朋唤友，突然变成宅男，你不感到孤独吗？”我毫不掩饰地说：“我孤独，我是真孤独，但是孤独也是一件了不起的事情—有勇气追求孤独、欣赏孤独，才能最终从孤独中获益。”
　　这几年，总有人向我打听给报刊写稿和成功出书的秘诀。我反思后才发现，其实最大的秘诀是选择孤独：只有孤独才能让我全身心投入，只有孤独才避免我左顾右盼，也只有孤独才
　　能让我完成许许多多看似不可能完成的任务。
　　一般而言，一个爱自己的人常常希望自己快乐起来，而对快乐的理解总离不开合群。于是，关照自己，首先就是希望自己有朋友，有人陪，独处的时间少。殊不知，孤独是人生的盐和糖，或许最初有那么一点点咸，久了却化为快乐和成功的甜。
　　刘同说：“你的孤独，虽败犹荣。”而我要说，孤独的人不会真正失败，偶尔的不顺遂只是生命中的插曲。当我们走向了时光的深处，当我们穿越人生的艰难和挫折，总能遇见我们最爱的自己和更好的未来。
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前言/序言

　　“最孤独的时候，不会有谁来陪伴你。最伤心的时候，也没有人来呵护你。只有你自己经历着一些必经的经历，只有靠自己才能回答一些生命中的难题。”羽泉的一首老歌穿越寂寥的午后，让我安静的思绪开始变得澎湃。
　　通往未来的路途，我们怀揣着巨大的信心和热情，总以为千山万水走遍便是最美的风景，总以为飞得最高最远就是当之无愧的赢家。勇敢走自己的路，努力追赶编织的梦想，就算山高水长，就算遥不可及，出发便是一种抵达，行动便是一种进取。没有克服不了的困难，没有创造不了的奇迹，就看是不是有一颗爱自己的心，有一双不知疲倦的前进的脚。
　　别人只关注你飞得有多高，只有自己知道累不累。一个爱自己的人，必须爱自己的心，给自己的心一把保护伞，才可以让心不会轻易地被伤害、被动摇，最终让心陪着自己穿越漫漫长路，抵达我们梦寐以求的地方。
　　好好关照自己，好好爱自己，会让我们收获一份心灵的宁静。不要被残酷的现实轻易地打败，要做最勇敢、最强大的自己。爱自己是一种自信和满足，爱自己是一种自立和自强。世界是真实而美好的，关照自己的人配得上更多的幸福。
　　你的人生需要自己把握，你的世界需要自己关照。你要相信，洒向自己的爱，都会变成照亮前路的光。

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