編輯推薦
我們有太多需要改變的缺點,卻隻有一丁點決心;
我們有太多不得不麵對的睏難,卻沒有同樣強大的能力;
我們有太多事需要馬上做,卻剋服不瞭惰性和畏懼;
我們有太多不滿和抱怨,卻找不到動力和激情;
我們有太多認識的人,卻不知什麼是真正的友誼;
我們有太多喜歡的事物,卻隻和不喜歡的一切將就著生活……
將來的你,一定會痛恨這樣的自己!
這是一本幫助你走齣舒適區、擺脫未來迷茫感的人生啓智書,彆等到遍體鱗傷,纔明白這些道理。
內容簡介
本書以深刻的故事和說理,幫助你真正認清當下的自己,清楚那些可能毀掉未來人生的種種壞習慣,同時給齣改變現狀的思路和方法,讓每一個站在人生起跑綫和十字路口的人,獲得改變自己的勇氣和智慧,學會思考,改變方嚮,整理生活,修正習慣,提升自我,根除負能量。
作者簡介
軼男,剛畢業就創業,雖羽翼未豐,卻已足夠犀利;雖外錶堅強,卻內心柔軟;雖個性自我,卻與人為善。工作之餘傾力書寫,願將自己有限的感受和經驗與同齡人分享,共同進步。
目錄
第一章 當彆人在努力時,你在乾什麼
注意!時間殺手排行榜 // 003
一個娛樂沉迷者的自白書 // 007
手機控,彆被手機綁架 // 010
關於沉迷的那一大串藉口 // 013
再不努力,我們就老瞭 // 018
做什麼都好,韆萬彆把娛樂放在第一位 // 020
沉迷戒斷療法1:要戒快戒,不要“明天就戒” // 022
沉迷戒斷療法2:離得越遠越好 // 025
沉迷戒斷療法3:韆裏之行,你先邁一步 // 027
第二章 經常牢騷滿腹,是對生活的不負責
牢騷的人什麼樣?孔乙己加上祥林嫂 // 033
牢騷關鍵字:不滿、煩、討厭、受不瞭…… // 035
負責的人,不被情緒左右 // 038
學一學,大師的好性格 // 042
酒香需要沉澱,心香需要安靜 // 046
關於挫摺,結論不能下得太早 // 048
正能量補充法1:扔掉扔掉,見鬼的受害者心態 // 051
正能量補充法2:忘掉忘掉,不開心的都忘掉 // 053
正能量補充法3:與人為善,播種春風 // 056
正能量補充法4:快點,把錯誤的原因揪齣來 // 058
第三章 不想過得平庸,就彆抗拒學習和思考
平庸綜閤癥初步診斷 // 065
不會說話?因為你無話可說 // 067
沒有進步?因為你原地踏步 // 070
沒有主意?因為你隨波逐流 // 072
這一刻,一切靜下來 // 075
低起點逆襲策略1:報一個學習班 // 079
低起點逆襲策略2:開闊眼界的十種方法 // 082
低起點逆襲策略3:不妨問問為什麼 // 087
低起點逆襲策略4:裝聾作啞,忽視乾擾 // 091
第四章 拋開消極的自我暗示,嘗試勇敢
生活,究竟需要怎樣的心態 // 097
猶豫,消極的伴侶 // 100
拖延,消極的日常狀態 // 102
孤獨,不斷進化的消極 // 106
暴躁,消極的火苗 // 108
其實你很好,隻是不自知 // 111
積極心靈修行法1:積極,從打掃房間開始 // 115
積極心靈修行法2:收集你的座右銘 // 118
積極心靈修行法3:成功要繼續,失敗就重來 // 120
積極心靈修行法4:眺望你的人生 // 123
第五章 所有的激情,來自你熱愛生活的心
生活是平淡的,但不是麻木的 // 129
專注力,去瞭哪裏 // 131
從哪一天,我們開始懷疑工作的意義 // 135
一天一小時,你可以做到什麼 // 138
激情加油第一站:目標實驗,五步完成 // 141
激情加油第二站:堅持的勇氣,就是激情 // 144
激情加油第三站:勇於嘗試的心態,也是激情 // 147
激情加油第四站:能摺騰,經得起摺騰 // 150
第六章 不關注健康的人,一定沒有可靠的未來
隻需要一個故事:講好你自己 // 155
意外的健康殺手 // 157
身體健康,今生最大的投資 // 159
熬夜加班有害健康 // 161
健康習慣老生常談1:運動沒有你想得纍 // 163
健康習慣老生常談2:食物那麼多,不要吃垃圾 // 167
健康習慣老生常談3:矯正疾病思想 // 169
健康習慣老生常談4:把握你的工作和休息 // 173
第七章 跳不齣舒適區,你就等著不斷退化
舒適區,自製的溫柔陷阱 // 179
理想飽滿,現實骨感 // 181
舒適常態:一等二靠三落空 // 184
矛盾焦點:正思維與逆習慣 // 187
變革自我舒適區步驟1:給自己一點危機感 // 190
變革自我舒適區步驟2:自我革命,革除陋習 // 194
變革自我舒適區步驟3:主動主動再主動 // 197
變革自我舒適區步驟4:共生思維,拆掉單行道 // 200
第八章 生命隻有一次,彆將就著過不喜歡的生活
好的人生,是講究,不是將就 // 207
自卑的人不敢憧憬優秀,隻敢將就 // 210
膽小的人害怕打破現狀,願意將就 // 212
脆弱的人扛不住壓力,隻能將就 // 215
將就的生活,一潭死水 // 217
將就的愛情,味同嚼蠟 // 220
將就的事業,高不成低不就 // 222
不將就生活第一步:嘗試改變,確定閤適的職業 // 226
不將就生活第二步:迎難而上,要成就不要將就 // 228
不將就生活第三步:爭取喜歡的一切,你纔會快樂 // 230
第九章 遠離負能量的人,為未來爭取陽光
和什麼樣的人在一起,就會有什麼樣的人生 // 235
和牢騷的人在一起,你是垃圾桶 // 237
和狹隘的人在一起,你是忌妒的靶子 // 239
和懶惰的人在一起,你是免費保姆 // 242
和悲觀的人在一起,你開始承擔鬱悶 // 244
和虛榮的人在一起,你學會曬曬曬 // 247
和勢利的人在一起,你是踏腳石 // 249
和自私的人在一起,你要學習不當聖母 // 251
負能量攻略1:清理朋友圈 // 253
負能量攻略2:多齣去走走,多交點朋友 // 255
負能量攻略3:培養樂觀心態 // 258
精彩書摘
手機控,彆被手機綁架
早上起來,你第一個動作是什麼?
睜開眼睛?還是移動著手臂,在身側摸索手機?
晚上睡覺,你最後一個動作是什麼?
閉上眼睛?還是握著手機不肯放,想著上麵的信息?
乘坐交通工具,你最常做的事是什麼?
聽音樂?閉目養神?放空身體什麼也不想?還是低著頭,不眨眼地看著手機?
吃飯的時候,你的手機放在什麼位置?
包裏?房間裏?還是就在飯桌上,時不時要拿起來瞅一眼再放下?有時還要拍拍拍?
齣去旅遊,你最離不開的是什麼?
是美麗的風景嗎?不,你離不開手機,你不是在拍照片,就是在和朋友閑聊分享,恨不得把自己的所有行程記錄在手機上……
你的生活最離不開的是什麼?恐怕不是吃飯睡覺,不是事業理想,不是親情友情,而是這忘不瞭放不下隨時隨地都惦記的手機。
你已經被手機綁架瞭!這不是危言聳聽。
“我不是被手機綁架,而是生活根本離不開手機!”
A先生有理有據地反駁:
“現在,哪個行業的工作者離得開手機?手機裏有你的銀行,你的訂單,你的閤作者,你的文件,你的資料,你的移動辦公軟件,你的老闆的指令,你的下屬的匯報,你的行程,你的車票,你的地圖,你的人際圈,你的父母,你的愛人,你的孩子,你的孩子的老師——你說,人怎麼能離得開手機?”
B小姐情真意切地駁斥:
“難道你能想象一個沒有手機的人的生活?現在人們都在微信上交流,你不知道大傢在談什麼,不知道最近的熱點是什麼,不知道朋友圈最火的文章是什麼,不知道老同學的近況還好,不知道上司的狀態,你還想不想好好工作瞭?不是我們非要拿著手機,而是大傢都拿著手機,難道我要當隱者?”
C同學言之鑿鑿地論述:
“存在即閤理,在高科技時代,手機生活就是潮流!連手機都不會用的人還是現代人嗎?手機軟件給我們的生活提供瞭多大的便利?就拿我來說,我起床靠手機鬧鍾,背單詞用手機軟件,開車用手機導航,走夜路照明用手機軟件,買衣服用購物,想做菜打開手機菜單營養又快捷,想休息就打個手機遊戲放鬆身心,想跟同學聯係隻需要打個錶情問候一聲——手機替我們節約瞭多少時間!為什麼說我們被手機綁架?手機是工具,人人都能使用,人人都能獲益,我們應該感謝手機!”
的確,手機提供的便利改變瞭我們的生活,善於利用手機的功能,能夠極大限度地節約時間,提高效率,調整生活狀態,我們的確應該感謝科技帶來的一切。可是,這隻是理想化狀態,並不是每個人都能閤理地利用手機,隻把手機當作生活的輔助工具,事實上,不少人把手機當成瞭生活的重心,日常生活就是圍著手機轉。
在公車、地鐵、火車上,看吧,所有人都在低頭玩手機,有幾個人正用手機談公事?大多數人正在刷網頁、看微博、玩遊戲、讀快餐小說、聊天。他們會立刻反駁說,這是為瞭“打發時間”,時間那麼寶貴,是用來“打發”的嗎?
有人做過社會調查,發現很多人的生活離不開手機,離開三小時已是極限,一旦摸不到手機,就會沒來由地心慌,認為有什麼事沒做好,認為自己錯過瞭重要消息,認為耽誤瞭遊戲進度,認為自己冷落瞭朋友……總之,他們會找很多藉口來證明自己必須看一眼手機,當然,有第一眼就會有第二眼、第三眼。
過度沉迷手機的危害,已經不是什麼新鮮新聞,溜號,發呆,精神狀態差,不能集中精力,這已經不算大事,有些人開車聊手機,走路看手機,工作時也想著手機,他們有的傷害瞭彆人,有的耽誤瞭自己,有的被人乘虛而入損失瞭錢財甚至更多。
手機控和手機綜閤癥相伴而生,心理上的成癮很難戒斷,約會時看手機、吃飯時看手機、開會時看手機,這些行為極大地影響著他人的觀感,讓人覺得此人不專心、不禮貌,素質和教養都有問題。手機對身體的傷害更加明顯,長時間做低頭族,頸椎損傷,視力下降,健康受損,這些都是“手機後遺癥”。
在沒看到特彆明顯的後遺癥之前,人們總是自信滿滿,認為自己隻是“玩一會兒”、“看一下”、“我心裏有數”,然後又在不知不覺中把時間、精力與健康消耗在手機上。人不能過於高估自己的自製力,聖人尚且“吾日三省吾身”,何況我們隻是麵對種種誘惑的凡人?想要節約生命,先要重新審視一下時間的一大敵人:那個時不時綁架我們的手機。
針對手機,一所高校發起瞭“21天不玩手機”活動,參與者戴上寫著警示語的手環,竭力剋製玩手機的衝動,持續21天。很多人堅持不到三天,堅持下來的人認為這種活動大有意義,而且,他們切身感受到遠離手機帶來的注意力集中、效率加倍、生活更有意義,以及抬起頭來的神清氣爽。
21天可以養成一個新的習慣,試著21天遠離手機,做個“抬頭族”,你會發現離開手機沒有你想象的那麼難受,反而給你帶來不少契機。記住,手機隻應該是一個工具,不應是生活的全部。
……
前言/序言
每個人都幻想過“將來”。
五年後,自己是什麼樣子?是不是有點老?
十年後,自己應該有瞭傢庭和孩子,是不是一個閤格的伴侶、傢長?
二十年後,自己的事業如何?是不是有瞭很大名氣和地位?
三十年後,步入老年,是不是還健康?是不是有足夠的能力得到彆人的尊重?
四十年後,快要退休瞭,是不是不必為存款、子孫擔心,有足夠的精力、財力去環遊世界?
……
在幻想中,人們得到過滿足、憧憬、力量,可惜很少有人將幻想變為前進的目標,人們隻是在白日夢中發發呆,然後繼續過著瑣碎的生活,抱怨生命的平庸。你有沒有想過,倘若能讓你直接變成五年後、十年後、二十年後的你,迴憶從前的日子,你會為自己驕傲嗎?
五年後的你,麵臨升職的壓力,也許正要步入婚姻,不論工作還是存款,一下子變得重要起來。你真希望自己在前幾年更加努力一些,現在能在更高的位置,當你想起自己曾用寶貴的時間玩遊戲、磨洋工、經常抱怨工作不如意卻不知改變,你後不後悔?
十年後的你,上有老下有小,生存壓力進一步增加,每天在工作和傢庭中間奔波,事業也處在高不成低不就的瓶頸期,你卻發現自己沒有足夠的閱曆、經驗和智慧。這時的你會不會後悔沒能及早培養良好的思考習慣,後悔沒能在最好的時光裏學習更多的知識?
二十年後的你,看到周圍的人事業有成,此時你還在基礎的位置徘徊,你是否希望自己在初齣茅廬的那幾年有更明確的方嚮、更好的職業規劃、更頑強的毅力,而不是隨波逐流地選擇工作,敷衍瞭事地結束每一天?你是否痛恨自己的懶惰?
幾十年後的你,麵對衰老和疾病,迴想起從前的通宵和縱情娛樂,是否懊惱自己沒能更加愛惜身體?此時,和健康同樣重要的是心態,你有一份從容淡定的心態嗎?是否後悔自己沒能在一開始就注意心理上的調節?那會讓你避免多少痛苦和憂愁?
看看現在的自己,想想將來的自己,將來的你,會滿意現在的自己嗎?多數人都會說齣否定的答案。
我們有太多需要改變的缺點,卻隻有一丁點決心;
我們有太多不得不麵對的睏難,卻沒有同樣強大的能力;
我們有太多事需要馬上做,卻剋服不瞭惰性和畏懼;
我們有太多不滿和抱怨,卻找不到動力和激情;
我們有太多認識的人,卻不知什麼是真正的友誼;
我們有太多喜歡的事物,卻隻和不喜歡的一切將就著生活……
將來的你,一定會痛恨這樣的自己!
所以,必須從此刻開始改變!本書就是一本幫助你走齣舒適區、擺脫未來迷茫感的人生啓智書,它會幫助你真正認清當下的自己,清楚那些可能毀掉未來人生的種種壞習慣,同時給齣改變現狀的思路和方法,以鮮活的案例帶給你警示和啓迪,也讓每一個站在人生起跑綫和十字路口的人,獲得改變自己的勇氣和智慧。
學會思考,改變方嚮,整理生活,修正習慣,提升自我,根除負能量。
當你終於改變自己,人生一定會有奇跡。
彆讓未來的你,討厭今天的自己 下載 mobi epub pdf txt 電子書