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內容簡介

　　在第1版的基礎上，第2版重點增補瞭一些更加詳細的技術操作內容，如第三章增加瞭開球木的擊球要領，第四章增加瞭風中擊球的技巧、沙坑擊球的注意要點以及高爾夫實戰小貼士，第五章增加瞭高爾夫體能訓練的意義、力量訓練的意義、力量訓練的注意事項、柔韌性訓練的意義、高爾夫核心力量訓練等內容。修訂後的教材對高爾夫球技術、技能和實戰策略做瞭更加全麵係統的闡釋，介紹瞭高爾夫球運動的特點和技能要領，以幫助學員輕鬆掌握高爾夫運動技術的基本理論和知識；《高爾夫球基本技術與實戰策略（第2版）》還配有很多圖解圖片資料，以更好地示範和教授高爾夫球的握杆、揮杆、推杆、切滾球和劈起球、沙坑球、打控製球等技術。因此，《高爾夫球基本技術與實戰策略（第2版）》既可用作高等學校高爾夫相關專業的教材，同時也可作為廣大高爾夫球愛好者入門和提高球技的指導用書。
　　《高爾夫球基本技術與實戰策略（第2版）》既可用作高等學校高爾夫相關專業的教材，同時也可作為廣大高爾夫球愛好者入門和提高球技的指導用書。

內頁插圖

目錄

第一章 高爾夫揮杆原理
第一節 擊球原理
一、球的飛行原理
二、擊球五要素
第二節 揮杆平衡法則
一、揮杆中心
二、揮杆平麵
第三節 揮杆用力技巧
一、正確的上杆次序
二、下揮杆擊球的閤理用力
三、放鬆心情與身體
第四節 揮杆速度與節奏
一、揮杆速度
二、揮杆節奏
三、如何控製揮杆速度與節奏
四、閤理選擇符閤揮杆節奏的球杆

第二章 高爾夫技術基礎
第一節 握杆
一、握杆的要領
二、握杆方式及變化
第二節 站姿與站位
一、站姿的基本要領
二、使用不同球杆時站位重心的分布
三、使用不同球杆時站姿與站位的確定方法
第三節 瞄球與揮杆
一、瞄球
二、揮杆

第三章 高爾夫不同球杆的擊球技巧
第一節 木杆技術
一、開球木
二、球道木
第二節 鐵杆技術
一、中鐵杆
二、長鐵杆
三、短鐵杆
四、特殊短鐵杆
第三節 推杆技術
一、擊球準備
二、握杆的類型
三、距離的控製

第四章 高爾夫實戰技術與策略
第一節 臨場前的準備
一、熱身練習
二、練習場擊球練習
第二節 發球區實戰技術與策略
一、發球的方嚮控製
二、發球區高於球道或球洞區時
三、發球區低於球道或球洞區時
四、有障礙區或界外區時
第三節 球道區實戰技術與策略
一、不同球路
二、不同站位
三、不同區域
第四節 沙坑區實戰技術與策略
一、沙坑球的基本要領
二、長距離沙坑球
三、中距離沙坑球
四、陷入沙坑內的球
五、內上坡和下坡球位
六、沙坑內球位高於或低於腳位
第五節 果嶺及果嶺鄰區實戰技術與策略
一、短打技術
二、推杆技術
第六節 不同氣候條件下的實戰技術與策略
一、鼕季
二、雨季
三、大風季候

第五章 高爾夫運動專項能力訓練
第一節 高爾夫運動專項體能訓練
一、高爾夫運動員體能訓練概述
二、高爾夫運動員的各項體能素質訓練
第二節 高爾夫技術能力訓練
一、高爾夫運動技術與運動員技術能力
二、高爾夫運動技術訓練的基本要求
三、高爾夫技術訓練常用的方法與手段

第六章 高爾夫運動心理訓練
第一節 高爾夫運動心理訓練概述
一、高爾夫運動心理訓練的定義
二、高爾夫運動心理訓練的意義和作用
第二節 高爾夫運動心理訓練的方法與程序
一、高爾夫運動心理訓練的方法
二、高爾夫運動心理訓練的程序
三、高爾夫運動訓練與競賽中常見的
心理障礙及訓練方法

第七章 高爾夫運動常見損傷與預防
第一節 高爾夫運動的解剖學和生理學分析
一、高爾夫揮杆動作的解剖學分析
二、高爾夫運動的生理學分析
第二節 高爾夫運動常見損傷與處理
一、高爾夫運動損傷概述
二、高爾夫運動常見閉閤性運動損傷與治療
三、高爾夫運動常見開放性運動損傷與治療
第三節 高爾夫運動常見損傷預防與安全問題
一、高爾夫運動損傷預防的意義
二、高爾夫運動損傷預防的手段
三、高爾夫運動中的安全問題

附錄一 高爾夫運動四大賽事
附錄二 世界著名高爾夫球手
附錄三 高爾夫運動專業術語（中英對照）
參考文獻

前言/序言

　　1995年，中國第一所培養高爾夫球專業人纔的北京高爾夫球運動學校在京成立；同年，深圳高等職業技術學院開設高爾夫管理專業；1997年，深圳大學成立高爾夫學院，開設瞭工商管理（高爾夫管理）專業，下設高爾夫經營管理、高爾夫場地管理、高爾夫運動與訓練三個專業方嚮；接著，湖南涉外經濟學院大規模招收體育服務與管理專業（高爾夫方嚮）的學生。至此，中國高爾夫高等教育的發展序幕拉開。
　　從“運動訓練學”的視角分析，高爾夫是一項技術主導型運動項目。高爾夫球的基本操作，是用一根高爾夫球杆將一個高爾夫球從起點擊齣，用最少的杆數，采取最佳途徑，抵達終點。高爾夫運動的技術看起來似乎很簡單，就是揮杆擊球進洞，實際上，高爾夫技術非常復雜，技術應用和變化也很多。不同的地形、不同的距離、不同的障礙區，都要選擇不同的球杆、不同的打法、不同的技巧和不同的應對策略，而且每一種技巧的掌握都要經過韆錘百煉。一名閤格的球員，僅練習揮杆一項技術，常常要進行數萬次練習，現場的判斷更需要豐富的經驗。置身於高爾夫運動，每一次擊球都會有新的體會，在技術動作上都會有新的認識，促使球員去不斷地追求。因此，高爾夫是一場鬥智鬥勇的競技，需要勇氣、技巧、策略和自我控製。打高爾夫球的過程就是不斷迎接考驗和挑戰、不斷戰勝自我的過程。高爾夫運動是一項魅力無窮的運動。
　　高爾夫運動已迴歸奧運大傢庭，然而中國的高爾夫專業教育卻還缺乏專業統一的教學大綱和教材，《高爾夫球基本技術與實戰策略》一書旨在全麵、詳細地綜閤介紹有關高爾夫球運動中最真實和最有價值的知識和技能。本書首版於2012年，經過近五年的使用，得到瞭很多來自一綫學校教師的反饋。結閤相關反饋意見及編者自身教學經驗的進一步總結，我們開始著手對教材進行2版修訂。
　　在第1版的基礎上，第2版重點增補瞭一些更加詳細的技術操作內容，如第三章增加瞭開球木的擊球要領，第四章增加瞭風中擊球的技巧、沙坑擊球的注意要點以及高爾夫實戰小貼士，第五章增加瞭高爾夫體能訓練的意義、力量訓練的意義、力量訓練的注意事項、柔韌性訓練的意義、高爾夫核心力量訓練等內容。修訂後的教材對高爾夫球技術、技能和實戰策略做瞭更加全麵係統的闡釋，介紹瞭高爾夫球運動的特點和技能要領，以幫助學員輕鬆掌握高爾夫運動技術的基本理論和知識；本教材還配有很多圖解圖片資料，以更好地示範和教授高爾夫球的握杆、揮杆、推杆、切滾球和劈起球、沙坑球、打控製球等技術。因此，本教材既可用作高等學校高爾夫相關專業的教材，同時也可作為廣大高爾夫球愛好者入門和提高球技的指導用書。
　　本教材既可用作高等學校高爾夫相關專業的教材，同時也可作為廣大高爾夫球愛好者入門和提高球技的指導用書。
　　本教材由趙誌明、何峰擔任主編。參加本教材編寫工作的人員來自多所高校，都是從事高爾夫球技術教學和科研的一綫教師，他們不僅具有深厚的理論知識和教學經驗，而且多數編者都有國外學習經曆，具有豐富的高爾夫技術實踐經驗。
　　在教材編寫過程中，我們查閱瞭國內外高爾夫技術與實戰策略的最新文獻資料，介紹瞭一些高爾夫技術與策略的先進理論和技術，從而使教材更具科學性、實用性和前瞻性。在此，謹對參與編寫的教師付齣的辛勤勞動和給予的真誠閤作錶示感謝。同時感謝旅遊教育齣版社對本教材齣版給予的支持和幫助，沒有他們的努力，本書不可能如期和讀者見麵。
　　希望本教材的齣版，能促進中國高爾夫技術人纔的培養、高爾夫球技術水平的提高和高爾夫運動的發展。
　　當然，由於水平所限和時間倉促，書中難免有錯誤和不妥之處，敬請讀者批評指正。
高爾夫球基本技術與實戰策略（第2版） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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