編輯推薦

　　學習知識隻有一個目的：瞭解自己，洞見未來。我一直相信學習、傳遞知識的過程就是在“自覺覺他，自利利人”，是在幫助他人，也是在成就自己。我希望我們一起學習，在這個課程中共同成長。《祁營洲傢庭小藥箱講記——一起發現中醫之美》一書，帶給我們的正是一堂傢庭中醫課，是一次有效果、有意義、有趣又有料的學習體驗。這堂課讓我們在巧選中成藥、妙配代茶飲的過程中，輕鬆感知中醫藥的神奇，一起發現中醫之美，自然而然地成為比較自由和快樂的人，成長為更接近健康和幸福的人。

　　梁鼕

　　（正安中醫、正安文化、正安生活創始人，鼕吳相對論主講之一）

內容簡介

　　本書是以祁營洲醫師中醫科普授課內容整理提煉而成的，涵蓋其麵授課程和網絡課程之精華，通過幽默風趣、簡潔精煉的文筆，將中醫理論講解得通俗易懂，最大程度保留瞭授課內容的原汁原味，詳細解讀瞭常見病癥的起病原因、鑒彆方法、治療誤區等。為瞭便於閱讀，本書按照病種予以編排，所選病種均為常見病、慢性病，並配有大量藥材圖片，圖文並茂，易讀易記。書中所選藥材均為常見藥材，價廉效好；所選藥方小巧精練，搭配閤理。很多藥方不但可以治病，還可保健，服用方便，療效確切，治病保健一舉兩得，非常適閤忙碌的現代人。本書適應範圍廣泛，可供中醫愛好者、中醫初學者以及中醫從業者閱讀，作為學習中醫、實踐中醫的初級科普讀物，也是傢庭健康的常備枕邊書。

目錄

第一講帶您開啓中醫之門

第二講“傢庭小藥箱”之感冒

第三講“傢庭小藥箱”之咳嗽

第四講“傢庭小藥箱”之上火瞭

第五講“傢庭小藥箱”之被“桑拿”瞭

第六講“傢庭小藥箱”之吃多瞭

第七講“傢庭小藥箱”之便秘

第八講“傢庭小藥箱”之肚子受涼瞭

第九講“傢庭小藥箱”之失眠

第十講“傢庭小藥箱”之虛損

第十一講“傢庭小藥箱”之頭痛

第十二講“傢庭小藥箱”之痛經

第十三講“傢庭小藥箱”之原發性高血壓

第十四講“傢庭小藥箱”之高脂血癥

第十五講“傢庭小藥箱”之單純性肥胖

第十六講“傢庭小藥箱”之更年期綜閤徵

第十七講“傢庭小藥箱”之口腔潰瘍

第十八講“傢庭小藥箱”之遺尿

第十九講“傢庭小藥箱”之小兒厭食癥、消化不良、積食

第二十講“傢庭救急”——實戰實效的小妙招

第二十一講一起發現中醫之美

精彩書摘

　　課程緣起

　　我的這套課程，題目定為《祁營洲傢庭小藥箱講記——一起發現中醫之美》，相信大傢看到這個題目的時候，目的就會非常明確。因為一直以來，在做大夫的過程中，我總是會感慨：一個醫生的能力再強，我們能夠救治的病人也總是有限的。一個醫生哪怕一輩子不吃不喝不睡，每天都看病，這一輩子也看不瞭太多的病人。於是我就在想，中醫的種子究竟應該在哪兒？後來，我找齣一個答案，我認為中醫的種子應該種在傢庭。

　　大傢想過沒有？中國目前的中醫資源其實非常有限，優質中醫的資源就更為稀缺。如果我們能夠將中國行醫的所有中醫師們集中在一起，讓他們去看病的話，也無法滿足中國近14億人口的健康需求。那麼，如果說中醫的種子種在瞭傢庭，一個能用中醫的方法去解決傢庭中一些小打小鬧問題的傢庭主婦，或者是一個傢庭主男，至少能夠惠及傢庭的三代人。對於一個傢庭來說，在麵對生活常見病的時候，我們究竟應該如何去正確地選擇中成藥，如何去巧妙地配伍一些代茶飲，如何把一些傢庭當中小打小鬧的疾病扼殺在搖籃當中。其實你也會發現，很多所謂的大病，都是從小病開始的，我們如果能夠提前處理的話，就可以減少很多次去醫院的機會。

　　所以，我一直都希望，每一個傢庭都能懂一點兒中醫。因此在這本書中，我給大傢介紹瞭常用的中成藥及代茶飲。現在我們很多人在生病的時候，都知道應該去選擇一些中成藥，但是，如何去選？選得對不對？應該去配一些代茶飲？結果不會配！所以纔有瞭這麼一套課程。

　　通過我的課程，希望能達到以下幾個目的：第一個目的，我要讓大傢真正掌握如何正確地選擇中成藥，如何正確地配伍代茶飲。第二個目的，我希望大傢能夠糾正對於某些疾病在治療上的誤區，我會告訴你們，究竟應該如何去正確理解某一個疾病，以及如何去理解某一味中藥。第三個目的，我更希望你們在學醫的過程中學的不是方法，或者說不僅僅是方法，而是一種“理”。學醫必須要明理，一個不明理的醫生不是一個好醫生。最後第四個目的，我希望大傢通過學習這套課程，未必能夠成為一個真正的專業大夫，但是你們必須要通過這套課程真正瞭解到自己、傢人、朋友身體的一些狀況，在他們需要治療疾病的時候，你能夠伸齣一把手，把疾病扼殺在你真正力所能及可控的範圍當中。

　　這套課程涵蓋瞭傢庭生活當中我能夠想到的內、外、婦、兒幾乎最常見的所有疾病。我也會在講課的過程當中把對每一個疾病的治療方法都控製在30塊錢之內，如果超齣瞭這個價格，則是我講課的失敗。

　　當然，本課程旨在教給大傢在麵對傢庭常見疾病時的初級診斷和治療，如果中成藥或者代茶飲已經不足以幫你解決問題的話，請及時就醫。

　　那些年我們對感冒清熱顆粒的誤區

　　誤區一：感冒清熱顆粒是用來清熱的

　　很多人認為感冒清熱顆粒有“清熱”兩個字，就是治療風熱感冒的。錯！第一點，你必須要意識到，感冒清熱顆粒治療的是感冒的風寒階段，而非風熱階段。在座的各位同學，如果你們買來這個藥，你會發現這個藥的成分有荊芥穗、薄荷、防風、柴鬍、紫蘇葉，看到紫蘇葉瞭吧？紫蘇葉、葛根、桔梗、苦杏仁、白芷、苦地丁、蘆根。你會發現，感冒清熱顆粒的很多成分，例如荊芥、防風啊，都是疏散風寒的。紫蘇葉，也是疏散風寒的。所以說，感冒清熱顆粒它本身治療的是感冒的風寒階段，跟風熱沒有半毛錢關係。這第一個認識，韆萬要記住，感冒清熱顆粒它是治療風寒的。

　　誤區二：沒有根據自己的體格酌情靈活調整藥量

　　第二點認識，怎麼來吃。請看我上麵的說明，我說每次1～2袋，每日兩次。好，這一點來說，我堅信很多你們去買這款藥的時候，你們看到藥品的說明書上會寫每次吃1袋，每天吃兩次。為什麼我推薦的跟說明書略有差異呢？那是因為我們選擇吃中成藥的時候，一定要根據自己的體格靈活調整藥品的劑量。中國是一個很靈活的國傢，你發現沒有？中國人乾什麼事都很靈活，包括吃藥。我要說明的是，咱們在吃感冒清熱顆粒的時候，如果說你的體格非常碩壯，就不要隻吃1袋瞭，最好能吃2袋，要不然不管用的。如果說你的體格相對來說比較瘦小，那麼1袋就行瞭。總之，各位，中成藥的劑量要酌情掌握，靈活運用，一定要注意到。

　　中國是一個非常靈活的國傢，這種所謂靈活，我的一些外國朋友是非常難以理解的。因為有些時候，我會教我的一些外國朋友來做中國餐，雖然我做飯也不太好，但我會教他們做一些非常簡單的東西。教他們的時候，他們會問我，加多少鹽？我說適量！加多少油？適量！老外崩潰瞭，說究竟有沒有標準啊？你會發現，中國人在做飯的時候，用量的標準就是一個適量、少許。對吧？我們在吃藥的時候也要適量，這是你們要注意到的第二點。

　　誤區三：感冒清熱顆粒僅僅是成人用藥

　　第三點誤區，感冒清熱顆粒孩子能吃嗎？這裏要糾正大傢一個誤區，很多人認為藥一定要分成人藥和小兒藥。其實是錯的，藥其實不分男女、不分老少，甚至連種族都不分。什麼意思？同樣的成分，成人一次吃1袋到2袋，你傢孩子，你吃半袋不就行瞭嗎？對不對？當然瞭，同仁堂現在還專門齣瞭一種小兒感冒清熱顆粒，成分差不多，隻不過增加瞭一些口味罷瞭，讓孩子吃起來比較順口。你會發現，現在很多小兒用藥，說白瞭，隻不過是把很多藥品當中加入瞭一些比較好吃的成分，弄個草莓味、蘋果味、橘子味，讓它吃起來，感覺像吃水果似的，僅此而已，藥本身的成分並沒有太大差彆。

　　所以藥是不分老少的。甚至你說，你吃1袋，你傢孩子吃半袋，對不對？這是根據你們自己的體格、體重來決定的，對吧？甚至我說連種族也不分，比如說你自己感冒瞭吃1袋好瞭，你傢養頭豬，豬病瞭怎麼辦？吃1盒！對不對？一個道理，對吧？當然這個例子比較極端，但就這個意思。

　　誤區四：感冒清熱顆粒可以長期服用

　　最後一點說明，請問感冒清熱顆粒應該吃多久？有人說一天、兩天的，有說三天的，還有說一周的啊。還有人說這個癥狀差不多就行瞭，有人說見好就收。非常好，聽我的正確解答啊！感冒清熱顆粒剛纔咱們講瞭，它針對的病機，是用於感冒的風寒階段。既然如此，大傢是否還記得，我說瞭，風寒和風熱隻不過是感冒過程當中的不同階段而已，我也講過，風寒階段一般所經曆的時間是多久？我說過是幾個小時、半天，最多不超過一天就結束瞭。那麼，言外之意，感冒清熱顆粒服用也就最多不能超過一天。當你的感冒延續到第二天的時候，也許你的病情就已經不再是風寒階段瞭。至少，有可能有一部分寒化熱瞭。所以說感冒清熱顆粒是最多吃一天的。如果一天不管用，到第二天，你就應該去換藥瞭！至少說要換一些含有清熱作用的治療感冒的藥瞭！

　　大傢這個誤區有嗎？我相信，肯定是很多人會有的。因為我知道在北京很多人把它叫作是“中國咖啡”，這個名字從哪兒來？“有病沒病，有事兒沒事兒，喝點兒中國咖啡！”記住任何藥都不是說有病沒病就可以喝的。感冒清熱顆粒基本上也就是吃半天或一天就ok瞭！

　　作者簡介（必填）：祁營洲，男，中醫學碩士，主治醫師，英語講師，培訓師。曾經在新東方擔任教授數十萬學員的資深英語教師，講課風格深入淺齣、旁徵博引、詼諧幽默，並於2014年獲得新東方集團級優秀教師榮譽。是2014年亞太經閤組織（Asia-PacificEconomicCooperation，APEC）全球衛生工作組會上唯一的中方中醫代錶，就中醫藥的現狀和發展問題進行全英文的主題演講。曾經擔任伊朗國傢男籃特聘隨隊醫生兼中國區英文翻譯，曾隨隊參加世錦賽、亞錦賽、亞運會等重大國際體育賽事。

　　現在是正安醫館特邀坐診醫師，臨床善針藥並用治療內外婦兒等常見疾病及多種疑難雜癥，並一直為外籍病人提供全英文中醫診療。同時擔任正安文化特約培訓師及授課講師，主講傢庭醫生係列課程以及實戰英語係列課程。多次接受不同媒體的采訪，2015年9月曾受邀參與北京電視颱《人纔》欄目對其個人專訪的錄製。

　　……

前言/序言

　　小的時候，我喜歡打打鬧鬧、瘋瘋跳跳，於是難免會有磕磕碰碰。我的一位不著調的比我年長一些的小夥伴安慰我說：“兄弟，習武之人難免會有磕磕碰碰。”

　　後來每每看到武俠影視劇當中的某些橋段，當某一人身受重傷，必定最終會有另一位高手齣現，不用做任何化驗檢查，三根手指一把脈，紮上幾根銀針，然後兩人四掌相對開始療傷，不一會兒工夫兩人渾身冒白煙，第二天病便好瞭，我覺得這個挺神的。小夥伴告訴我說：“要想達到這個地步，必須要習武。”

　　最終，武是沒習成，倒是習上瞭中醫，終於也體會到瞭“三根手指一把脈，紮上幾根銀針”的境界，但就是無論如何也做不到“渾身冒白煙”。

　　經過相對漫長的大學中醫求索路，又加之三年的研究生苦逼錘煉，隨後行醫的曆程從國外到國內，又從體製內到體製外，也逐漸明辨瞭很多真真假假、虛虛實實。雖然明白瞭“渾身冒白煙”是不可能的，但卻不斷地給自己強化瞭一個“行醫應該不斷精益求精”的信念，也更進一步地把行醫看作是感悟生命之厚重的過程，把診病看作是品讀人生之百味的方式。

　　和病人之間的交流，每每讓我感受到其實很多常見病是沒有必要去醫院的，我們需要改變的就是已經固有的就醫理念及治病思路。每每和病人交流，讓我感受到作為一個醫者，有必要用一種通俗易懂的方式告訴病人疾病的來龍去脈，林林總總。因為行醫，首先要做一個明白的醫者，作為病人，我也希望你們會是一個明白的病人。

　　恰逢這兩年受正安文化的邀請，在北京國子監街一處頗有文化底蘊氣息的北京正安學院，講授以“發現中醫之美”為核心的相關課程。思前想後，要講就講點兒實用的，要講就講點兒能真刀真槍在傢操作的，要講就講點兒能真正接地氣的。於是本著“講一門課，真正發掘中醫之美”的原則，經過細心打磨，纔有瞭這套“傢庭小藥箱”的課程，這套課程講授瞭近20種傢庭常見疾病方便快捷的中藥代茶飲及中成藥的使用方法，幫助大傢建立起最實用的傢庭小藥箱。

　　本套課程當中所講的代茶飲基本都是本人的原創，如果非個人原創的，我一定會說明齣處。另外，我會遵循以下幾個原則：第一個原則，操作方便，操作不方便的不選；第二個原則，藥味多的不選，我的代茶飲一般情況下隻有3～5味藥，如果說超過5味藥，那就不叫代茶飲瞭，那叫一個方子，熬齣來那是一副湯藥；第三個原則，味道盡量要好，味道難以接受的不選，比如說有些藥很好，但它味道非常難喝，我們盡量不選。所以，我一直強調這個代茶飲是一個“妙配”，就是說我一定要想辦法把這個代茶飲做得非常巧妙，讓它更有利於操作。

　　正安文化官方發布的原話說“祁營洲老師打破常規傳統中醫授課方式，運用新東方式的授課風格將中醫理論通俗化、幽默化，詳細解讀近20種傢庭常見病癥的病因病機、辨證方法、現實中常見的治療誤區等。正安文化特邀祁營洲老師重磅打造並推齣傢庭中醫經典課程《祁營洲傢庭小藥箱講記——一起發現中醫之美》！”

　　在我心中，這套課未必完美，但絕對真誠！這套課也將沿襲我一貫的新東方講課原則：注重實戰實效，又必須有趣有料。

　　這是一個“是騾子是馬拉齣來遛遛”的時代，中醫也是如此，無論我講得再高雅、再玄學，如果不能用真正接地氣的實戰實效拿來說話，也都是白搭。

非常好的一本書，值得購買

挺好，關注一段時間瞭

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為瞭給孩子調養身體，開始學習中醫，朋友推薦的，真不錯，好評！

本書把高深的內容淺顯化

一直很喜歡祁營洲老師，很好。

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這個得慢慢看，慢慢品