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内容简介

　　《健身理论与指导》为普通高校体育专业教材。《健身理论与指导》共计十一章，主要包括健身基础理论，若干健身项目介绍，以及不同人群健身特征、方法与指导。全书从科学健身角度出发，帮助学生掌握科学、合理、实用的健身方法，指导读者学习并掌握健身的基本理论与方法。
　　《健身理论与指导》图文并茂，理论知识浅显易懂，内容丰富多彩，体系构成符合逻辑，健身方法彰显实用性、科学性、易操作等特征。
　　《健身理论与指导》可作为全国高等学校社会体育指导与管理专业、休闲体育专业学生的专业方向课教材，同时亦可作为健身运动人群的参考书籍。

内页插图

目录

第一章 健身概述
第一节 健身的内涵及特点
第二节 健身的分类
第三节 国内外健身活动的开展
第二章 健身指导的基本原则与方法
第一节 健身指导的基本原则
第二节 健身指导的常用方法
第三章 运动健身防护与安全
第一节 运动健身防护与安全概述
第二节 运动医务监督
第四章 常见健身项目指导
第一节 常见健身项目指导概述
第二节 常见健身项目介绍
第五章 时尚类健身项目指导
第一节 传统体育健身项目健身指导概述
第二节 传统体育健身项目介绍
第七章 器械健身指导
第一节 器械健身概述
第八章 儿童青少年健身指导
第一节 儿童青少年的身心特点
第二节 儿童青少年健身指导
第九章 成年人健身指导
第一节 成年人的身心特点
第二节 成年人健身指导
第十章 老年人的健身指导
第一节 老年人的身心特点
第二节 老年人的健身指导
第十一章 女性健身指导
第一节 女性的身心特点
第二节 女性健身指导
本书参考文献

前言/序言

　　社会体育专业1995年开始试办，1998年被列为本科专业。目前，全国社会体育指导与管理专业（2012年更名）的办学院校达到了266所，已成为体育本科专业中第二大主干专业。多年来，办学院校的同仁们忠诚党的教育事业，以高度负责的精神，艰苦奋斗，努力钻研，开拓创新，为办好社会体育专业、为提高专业人才培养质量做了大量卓有成效的工作。本套教材的出版发行凝聚了广大社会体育专业仁人志士的辛勤劳动和智慧。
　　2001年伊始，社会体育专业先后在首都体育学院、沈阳体育学院、西安体育学院、燕山大学、天津体育学院、湖北大学和华南师范大学举办了“全国社会体育专业建设研讨会”，对社会体育专业的定位、培养目标、课程设置等问题进行了认真研讨。2002-2007年，华南师范大学连续主办了三届“社会体育国际论坛”，搭建起了一个国内外社会体育交流与合作的学术平台。2008年，以研制《全国高等院校体育本科专业指导性规范》为契机，成立了我国高等教育第一个社会体育学术团体——中国高等教育学会体育专业委员会社会体育研究会。2010年、2012年、2014年，社会体育研究会分别在上海师范大学、西安建筑科技大学和湖北大学成功地举办了第四届、第五届和第六届“社会体育国际论坛”，进一步加强了国内外学者之间的交流，扩大了我国社会体育专业的国际影响。这期间，研究会还在山东大学、湖北大学、山西师范大学、集美大学和河南大学召开了每年一度的社会体育研究会常务理事会，制定了社会体育研究会的规章制度和发展规划，研究了办学中的各种问题与解决对策，明确了提高人才培养质量的工作重心，肩负起了培养我国社会体育合格人才的重任。
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