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内容简介

　　彼尚老师的《轻而易举的富足》书籍与课程，读者和学员数以百万计，很多学员从中受益，变得真正的爱自己。
　　但彼尚老师说：“世界上教《爱自己》zui好的老师是萨米亚（Samia），因为我一直很爱自己，而她是从一个不爱自己成长为爱自己的人，她zui知道如何做到爱自己。”
　　萨米亚Samia老师，国际讲师、导师、训练师。涉足个人成长领域已经超过20年，一直在寻找挑战，一直在她的工作和生活中探索如何爱自己。
　　同时她也热衷于身体上的挑战与训练，涉足巴西柔术、跆拳道、拳击、自我防卫和混合武术等，并曾获巴西柔术比赛金牌。
　　萨米亚Samia老师教授的《爱自己》课程，受到学员的一致好评，在大家的期待下，《爱自己》冥想CD书出版啦！
　　萨米亚老师希望通过自己的课程、书籍、CD实现自己的人生愿景：“我非常荣幸可以有能力去帮助人们做出他们人生的重要转变”。

作者简介

　　萨米亚·安裘密 Samia Anjomi（USA），国际讲师、导师、训练师和私人导师。
　　萨米亚女士涉足个人成长领域已经超过20年，并且成了该领域一位知名导师。
　　萨米亚女士同时是一位成功的女商人。她是美国轻而易举的当下公司的董事长，致力于探索和传播创造共赢策略及加速人性提升的进程。
　　萨米亚女士一直在寻找挑战，一直在她的工作和生活中探索新的方向。为了配合自己身体、头脑和灵魂的提升，她一直在身体上、情绪上、精神上改变着自己。同时她也热衷于身体上的挑战与训练，涉足巴西柔术、跆拳道、拳击、自我防卫和混合武术等，并曾获巴西柔术比赛金牌。
　　通过这20多年的准备，她的人生愿景为“我非常荣幸可以有能力去帮助人们做出他们人生的重要转变”。

目录

《爱自己的自我确认Loving Self Affirmation》（中英文版）
《我爱你，我的孩子I Love You，My Child》（中英文版）
《孩子的确认词Children's Affirmation》（中英文版）

精彩书摘

　　Loving self affirmation爱自己的自我确认
　　Hello beautiful self,
　　你好，美丽的自己
　　Think of you and connect with you with great honor
　　带着很好的尊重想一下自己，和自己连接
　　You are beautiful
　　你很美丽
　　Honor who you are
　　嘉许你是谁
　　Honor the special you
　　嘉许这个特殊的你
　　You are your No.1
　　你是你的第一位
　　You are the No.1
　　你是第一位
　　You are the child of the universe
　　你是宇宙的孩子
　　Right now, imagine how you feel physically.
　　现在，去感觉你的身体感觉怎样
　　Your body feels so healthy
　　你的身体感觉很健康
　　You love and accept your body
　　你爱和接受你的身体
　　You are shifting your body
　　你正在转换你的身体
　　You respect your body
　　你尊重你的身体
　　And your body is your temple
　　你的身体是你的殿堂
　　And your body is your temple，my precious one
　　我珍贵的宝贝，你的身体是你的殿堂
　　Today you are feeling incredibly amazing
　　今天，你感觉非常不可思议
　　Today you are feeling excellent
　　今天，你感觉很优秀
　　Today you are feeling powerful
　　今天，你感觉很强大
　　You are enjoying the way you feel today
　　你在享受今天感觉的样子
　　And you know you are worthy of feeling good
　　而且你知道，你值得拥有好的感觉
　　You are worthy and deserving of a beautiful you.
　　你值得拥有这个美丽的你
　　You are happy and joy
　　你开心，充满喜悦
　　You are strong and healthy
　　你坚强，并且健康
　　You are content and grateful
　　你满足，并且感恩
　　You are beautiful and gentle
　　你美丽，而且温柔
　　You are attractive and sexy
　　你吸引人，而且性感
　　You are successful and ambitious
　　你成功，并且进取
　　You are prosperous and wealthy
　　你富足，而且富有
　　You are feeling comfortable
　　你感觉很舒服
　　You are enjoying the pleasant moment.
　　享受这个愉悦的当下
　　You are enjoying being still
　　你享受充满了宁静
　　You are relaxing
　　很放松
　　You are enjoying the moment.
　　你享受这个当下
　　At this moment
　　在这一刻
　　You want to acknowledge yourself
　　你想要认可自己
　　You want to acknowledge every part of your body
　　认可身体的每一个部位
　　Every part of your soul desire
　　你灵魂的每一个部位都渴望
　　Connect to your body, my precious child
　　去和你的身体连接，我珍贵的宝贝
　　Your body is temple
　　你的身体是你的殿堂
　　Your body is special
　　你的身体是特殊的
　　Your soul is precious
　　你的灵魂是珍贵的
　　Your love is unconditional
　　你的爱是无条件的
　　Enjoy the way you feel
　　去享受你感觉的样子
　　Because you are worthy and deserving, my child.
　　因为你值得拥有，我的孩子
　　Enjoy your beautiful self
　　享受这个美丽的自我
　　Love yourself
　　爱你自己
　　Honor yourself
　　尊重自己
　　Allow yourself to receive a perfect body
　　允许自己去接收一个完美的身体
　　Your self-love begins now
　　你爱自己从现在开始
　　I am peaceful with myself
　　我时刻跟自己保持和平
　　I appreciate who I am
　　我欣赏我是谁
　　I value myself
　　我重视我自己
　　All people value me
　　所有人都重视我
　　I am a valuable human being
　　我是个珍贵有价值的人类
　　I deserve the best
　　我值得拥有最好的
　　I am the best
　　我就是最好的
　　I am happy
　　我很开心
　　I feel good
　　我感觉好
　　I forgive myself
　　我原谅我自己
　　I forgive my mistake
　　我原谅我的错误
　　I accept my strength
　　我接受我的力量
　　I am strong
　　我很坚强
　　I accept who I am
　　我接受我是谁
　　I care for myself
　　我在乎我自己
　　I deserve time for myself
　　我值得给自己留出时间
　　I am graceful
　　我很感恩
　　I love me
　　我爱我
　　I am a valuable human being.
　　我是个珍贵的人类
　　Everyone loves me
　　每个人都爱我
　　I feel content
　　我感觉到满足
　　I feel confident.
　　我感觉自信
　　I feel secure.
　　我感觉安全
　　I feel protected
　　我感觉被保护得很好
　　I am perfect
　　我是完美的
　　I embrace my body
　　我拥抱我的身体
　　I am grateful for every part of my body
　　我感恩我身体的每一个部位
　　But first, I want to acknowledge my heart
　　但首先，我想认可我的心
　　I love my heart
　　我爱我的心
　　My beautiful heart
　　我美丽的心
　　My heart that allows me to stay alive
　　我的心允许我保持鲜活
　　Thank you, heart
　　谢谢，我的心脏
　　Thank you for allowing me to stay alive
　　谢谢你允许我一直保持鲜活
　　As I scan my body from up and down
　　当我从上而下地扫描我的身体
　　I continue to give love to each part of my body
　　我持续地给予我身体的每一个部位爱
　　By touching gently
　　通过温柔地抚摸它
　　By giving unconditional love
　　通过给予我条件的爱
　　By giving all the love my body needs
　　通过给予我身体需要的所有的爱
　　I love my body
　　我爱我的身体
　　I love my face
　　我爱我的脸庞
　　For looking beautiful
　　看起来如此美丽
　　I love my forehead
　　我爱我的前额
　　For expressing all those beautiful emotions
　　表达所有这些美丽的情绪
　　I love my eyes
　　我爱我的眼睛
　　For allowing me to see
　　允许我去看见东西
　　I love my nose
　　我爱我的鼻子
　　For allowing me to smell
　　允许我去闻见芬芳
　　I love my ears
　　我爱我的耳朵
　　For allowing me to hear sounds
　　去聆听到声音
　　I love my mouth
　　我爱我的嘴
　　For giving me a chance to smile
　　给我一个机会去微笑
　　For giving me a chance to eat
　　给我机会去吃到东西
　　For giving me a chance to taste the food
　　去给我机会去品尝到美味
　　I love my lips
　　我爱我的嘴唇
　　So I can give many kisses
　　这样我可以去亲吻
　　I love my neck
　　我爱我的脖子
　　For supporting my head
　　支撑着我的头部
　　that connects with my body
　　跟我的身体连接
　　I love my shoulder
　　我爱我的肩膀
　　I love my upper body
　　我爱我的上半身
　　I love my arm
　　我爱我的胳膊
　　I love my hands
　　我爱我的手
　　I love who I am
　　我爱我是谁
　　I love my stomach
　　我爱我的胃
　　I love my waist
　　我爱我的腰
　　I love my legs
　　我爱我的双腿
　　For supporting my weight
　　支撑着我的重量
　　I love everything about me
　　我爱我所有的一切
　　I love every part of my body
　　我爱我身体的每一个部位
　　I love my brain
　　我爱我的大脑
　　my mind
　　我的头脑
　　I love my soul
　　我爱我的灵魂
　　I love my spirit
　　我爱我的圣灵
　　I love who I am
　　我爱我是谁
　　I am my No.1
　　我就是我自己的第一位
　　I am the No.1
　　我就是那个独特的第一位
　　I am the child of the universe
　　我是宇宙的孩子
　　I feel amazing
　　……

前言/序言

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