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内容简介

　　孕产专家280天全程护航，贴心而细致的胎教、运动、保健指导，孕期健康与护理的全面解决方案，伴随胎宝宝健康成长每一天，让准妈妈的孕期更加轻松。

作者简介

　　王琪，原首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授。从事围生医学工作30余年。对于孕前保健、孕期保健、高危妊娠监测及管理、优生优育咨询、妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产科危重急症的诊断和治疗，具有较高的专业水平和丰富的临床经验。已发表专业论文多篇，参与撰写生殖健康、孕期保健类科普书籍20余种。
　　现任北京市孕产期保健技术专家指导组成员，朝阳区危重孕产妇及高危围生儿救治网络专家，中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家组成员，全国妊娠高血压疾病学组成员。

内页插图

目录

专题：做好孕前准备，开启宝宝美好人生
优孕，需要一个精心准备的过程

孕1月 迎接我的幸“孕”儿
第1周 尚未排卯的“准妈妈”
第1天 了解受孕过程
第2天 成功受孕的条件
第3天 精子也要拼“颜值”，好看更易受孕
第4天 Wi-Fi杀精吗
第5天 如何掌握自己的排卵期
第6～7天 避开黑色受孕时间
第2周 经期结束，准备排卵
第8天 为受孕创造良好的环境
第9天 科学的性生活，是孕育聪明、健康宝宝的前提
第10天 心情愉悦容易受孕
第11-12天 神奇的遗传密码
第13-14天 制订一个切实可行的营养计划
第3周 精子与卵子的相遇，开启神奇的生命旅程
第15天 保护稚嫩的胚芽
第16天 孕早期居家注意事项
第17天 职场准妈妈，了解自己的权益
第18-19天 不宜入住新装修的房子
第20-21天 预防胎儿畸形，及早补充叶酸
第4周 胎儿进入胚胎期
第22天 好情绪是胎儿健康的关键
第23天 这些怀孕征兆你知道吗
第24天 自测怀孕的方法
第25-26天 算一算预产期
第27-28天 怀双胞胎的准妈妈

孕2月 全副武装应对妊娠反应
第5周 胎儿正在快速生长
第29天 孕吐开始发作，补充B族维生素是关键
第30天 调整饮食缓解孕吐
第31天 能缓解孕吐的营养餐／43
第32-33天 哪些工作会对胎儿造成伤害
第34-35天 流产的预防
第6周 胎儿出现胎心
第36天 准妈妈要进行怀孕诊断
第37-38天 产前检查不容忽视
第39-40天 产前检查项目有哪些
第41-42天 怀双胞胎需要注意什么
第7周 大脑发育关键期，不要忽视营养的补充
第43-44天 警惕几种异常妊娠现象
第45天 孕期高热的危害
第46天 孕早期感冒食疗方
第47天 重视胎宝宝脑发育所需的营养
第48天 准妈妈慎用中草药
第49天 警惕腮腺炎和妊娠合并急性阑尾炎
第8周 胎儿像颗葡萄，准妈妈尽快进入角色
第50天 建档要趁早
第51天 想象一下宝宝的模样
第52天 室内不宜摆放的花草
第53-54天 怀孕早期的专家忠告
第55-56天 二胎家庭，让大宝参与整个孕程

孕3月 胎儿快速生长，接受第一次产检
第9周 度过萌芽期成为真正的“胎儿”
第57天 居家生活要有所回避
第58天 职场准妈妈要注意工作环境
第59天 准妈妈用药准则
第60天 不同时期的用药对策
第61天 准妈妈要注意预防病毒感染
第62天 孕早期要预防风疹病毒感染
第63天 亲子时光：和大宝一起观看《子宫日记》
第10周 度过最危险的流产期
第64天 准妈妈营养不良危害多
第65天 吃点儿坚果胎儿更聪明
第66天 这些禁忌准妈妈要了解
第67天 准爸爸，给准妈妈更多的爱
第68天 准妈妈补碘很重要
第69天 告别不健康的化妆品
第70天 亲子时光：准妈妈必会儿歌
第11周 胎儿进入快速生长期
第71天 不宜盲目保胎
第72天 怀双胞胎的营养补充策略
第73天 养植花草，在家也能亲近大自然
第74天 怀孕期间尽量不要粉刷房间
第75天 避免孕期肥胖
第76天 孕期肥胖的危害与预防
第77天 亲子时光：和大宝一起学画简笔画（鱼）
第12周 准妈妈第一次产前检查
第78天 孕期规律生活有利于胎儿生长
第79天 进行第一次产检
第80天 怀二胎时孕前检查有何不同
第81-82天 二胎妈妈对大宝的心理建设
第83-84天 亲子时光：品读泰戈尔小诗《开始》

孕4月 进入稳定期，享受孕期生活
第13周 进入孕中期，更要注重生活细节
第85天 多多接触阳光，预防先天 性佝偻病
第86天 摄取充足的维生素C，有助于脑发育
第87天 孕期应该做几次B超
第88-89天 教准妈妈看懂B超检查单
第90-91天 亲子时光：和大宝一起念儿歌
第14周 胎儿听力开始发育
第92天 准妈妈要警惕会影响胎儿听力的疾病
第93天 不可迷信胎梦
第94天 孕期科学喝水
第95-96天 准妈妈不可做这些危险动作
第97-98天 亲子时光：涂一涂，画一画
第15周 进入稳定期
第99天 职场准妈妈巧妙应对四大难题
第100天 益生菌，准妈妈和胎儿健康的保障
第101天 适合孕期饮用的纯天 然自制饮品
第102-103天 孕期如何挑选内衣
第104-105天 亲子时光：数字游戏
第16周 胎儿长出皮下脂肪，准妈妈感觉到胎动
第106天 水果和蔬菜：最好的维生素来源
第107天 给宝宝补钙，要从孕期补起
第108天 准妈妈易陷入的补钙误区
第109-110天 神奇的胎动
第111天 准妈妈孕期洗浴有讲究
第112天 亲子时光：和大宝一起学画简笔画（猴子）
……
孕5月 营养、运动、胎教皆不可少
孕6月 做好孕期保健，远离妊娠疾病
孕7月 加强胎教学习，夫妻共同努力
孕8月 坚持健康生活，为分娩做准备
孕9月 做好分娩前的准备工作
孕10月 宝宝降临，开启新生活
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