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内容简介

　　《体育与健康/高等职业教育农业部“十二五”规划教材》以教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为编写的指导思想，根据高职体育课程的特点，力求使《体育与健康/高等职业教育农业部“十二五”规划教材》基础性、实践性和发展性协调统一，强调体育对高职学生身心健康的影响，突出学生个性的发展和能力的培养，帮助高职学生掌握体育的基本知识和基本技能，养成良好的锻炼习惯，培养团队精神，为终身体育打下良好的基础。《体育与健康/高等职业教育农业部“十二五”规划教材》分理论和技能两部分，共16章。理论部分包括奥林匹克运动简介、体育锻炼的原则与方法、体育运动自我评价、常见运动损伤的预防与处理等内容；技能部分包括田径、足球、排球、健美操、太极拳、游泳、休闲体育等内容。

内页插图

目录

前言

第一章 体育与健康概述
第一节 体育与健康的概念
第二节 体育的产生与发展概述
第三节 体育锻炼与健康

第二章 体育锻炼的原则与方法
第一节 体育锻炼的基本原理
第二节 体育锻炼的基本原则
第三节 体育锻炼的方法
第四节 高职学生的体育锻炼

第三章 体育运动自我评价
第一节 身体成分评价
第二节 心肺系统机能评价
第三节 肌肉力量与肌肉耐力评价
第四节 柔韧性评价

第四章 常见运动损伤的预防与处理
第一节 运动损伤产生的原因
第二节 运动损伤的预防
第三节 运动损伤的处理

第五章 奥林匹克运动
第一节 奥林匹克运动的发展
第二节 奥林匹克精神和象征

第六章 田径
第一节 概述
第二节 跑的技术与练习方法
第三节 跳跃的技术与练习方法
第四节 投掷的技术与练习方法
第五节 田径比赛规则简介

第七章 足球
第一节 概述
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球比赛规则简介

第八章 篮球
第一节 概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球比赛规则简介及观赛礼仪

第九章 排球
第一节 概述
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第四节 排球比赛场地及规则简介

第十章 网球
第一节 概述
第二节 网球基本技术
第三节 网球技巧
第四节 网球比赛规则简介

第十一章 健美操
第一节 概述
第二节 健美操的基本手型、步法与成套动作
第三节 健身性健美操的锻炼方法
第四节 全国健美操大众锻炼标准简介

第十二章 乒乓球
第一节 概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球比赛规则简介

第十三章 羽毛球
第一节 概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球比赛规则简介

第十四章 简化太极拳
第一节 概述
第二节 简化太极拳的基本功
第三节 二十四式简化太极拳

第十五章 游泳
第一节 概述
第二节 游泳的基本技术与练习方法
第三节 水上救护与安全

第十六章 休闲体育
第一节 概述
第二节 体育舞蹈
第三节 部分休闲运动项目简介

附录
附录一 教育部国家体育总局关于实施<国家学生体质健康标准》的通知
附录二 国家学生体质健康标准
附录三 大学男生体质健康身高标准体重对照表
附录四 大学女生体质健康身高标准体重对照表
附录五 《国家学生体质健康标准》实施办法
附录六 国家学生体质健康标准登记卡（大学样表）
附录七 免予执行《国家学生体质健康标准》申请表（样表）
参考文献

前言/序言

　　随着我国经济的飞速发展，社会对高等职业技术类人才的需求也日益增大，我国高等职业教育正以健康、快速的发展势头蓬勃推进。体育作为一种重要的育人手段，在提高个体身心素质、培养团队合作精神、提升公共规则意识等诸多方面，均有不可替代的作用。对于高职院校的学生来说，这个时期的体育课程大多是其走向工作岗位前最后阶段的体育课程，因此，高职院校的体育课程将在培养学生终身体育观方面起到很重要的作用。
　　本教材编写组一致认为，体育教材的编写应从教学实际出发，贯彻“终生体育”的思想，将“阳光体育”延伸到课堂以外。
　　本教材以教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为编写的指导思想，根据高职体育课程的特点，力求使本书基础性、实践性和发展性协调统一，强调体育对高职学生身心健康的影响，突出学生个性的发展和能力的培养，帮助高职学生掌握体育的基本知识和基本技能，养成良好的锻炼习惯，培养团队精神，为终身体育打下良好的基础。本教材分理论和技能两部分，共16章。理论部分包括奥林匹克运动简介、体育锻炼的原则与方法、体育运动自我评价、常见运动损伤的预防与处理等内容；技能部分包括田径、足球、排球、健美操、太极拳、游泳、休闲体育等内容。同时还简要介绍了教育部、体育总局颁发的《国家学生体质健康标准》的相关内容，可供广大师生在教学中参考。
　　本教材由马波担任主编，曹桂华、门跃科任副主编，刘秀东审稿。在编写过程中，我们参考、引用了部分国内外同类教材的有关内容和相关文献资料，同时得到了有关专家和同仁的大力支持和关心指导，在此一并向著作者表示衷心的感谢，由于编者水平有限，恳请广大师生和专家对本教材提出宝贵意见，以便我们今后进行修订，使之不断提高和完善。
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