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图书介绍


营养瘦身两不误100道月子主食、汤品(跟着本书,让妈咪在坐月子期间吃到营养而美味的丰富主食)

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孙晶丹 著



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发表于2024-11-05

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出版社: 新疆科技卫生出版社
ISBN:9787537266857
版次:1
商品编码:12014183
包装:平装
丛书名: 产后调理新指标
开本:24开
出版时间:2016-11-01
用纸:轻型纸
页数:144
字数:54000
正文语种:简体中文

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具体描述

编辑推荐


内容简介

本书特别收录产后一至四十周的主食食谱,让妈咪在饮食的选择上更加多元,不再局限传统的几项面料理,并通过步骤图及15道二维码,让读者轻松学会月子餐!另外,本书同时收录了一至四十周的坐月子小秘笈及给爸爸的话。

作者简介

硕士,高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班,深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年,在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

内页插图

目录


精彩书摘

产后第1周妈咪们通常会感到脾胃虚弱,加上体力尚未恢复、胃口不佳。在餐点的准备上,应该以软嫩、易消化的食材为主,进食采取少量多餐的方式,并且避免食用刺激性食物,才不会对身体造成负担。


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