編輯推薦

　　★溫暖韆萬人的心靈治愈書，寫給睏惑迷茫焦躁不安的現代人。

　　★不煩惱的人生活法，實用貼心的修心指南。

　　★給煩躁人生的一帖良方，給煩惱內心的一劑解藥。

　　★一念心動，煩惱即生。心是煩惱的根，所有的煩惱，都是心煩。

　　★煩惱都是自找的。心不煩，人不纍，與其自尋煩惱，不如快樂當下。

　　★根除內心煩惱，拋棄內心負纍。清心，明心，靜心，安心，定心。無煩無惱、心無掛礙、喜悅自在。

　　★放下煩惱，心暖花開——

　　春有百花鞦有月，夏有涼風鼕有雪。

　　若無閑事掛心頭，便是人間好時節！

內容簡介

　　現實中的人或多或少都有煩惱，一些人在煩惱麵前往往束手無策，心靈也被煩惱“凍結”，長此以往，隻能讓煩惱癥狀越來越嚴重。其實，完全可以像丟垃圾那樣將煩惱丟進垃圾箱，讓其被吞噬，直至離開自己。

　　《所有的煩，都是心煩》用接地氣的語言，貼近生活的建議，幫助我們瞭解為什麼煩惱不容忽視，為什麼所有的煩惱都是心煩，為什麼在如此多彩的生活麵前我們會憂心忡忡。值得一提的是，作者為我們提供瞭擺脫煩惱的獨到見解和工具。

作者簡介

　　慧聞，北京大學訪問學者，北京大學哲學係研究生，中國人民大學藝術研究所研究員、副所長，“三德講堂”“人間一日禪”創辦人。對當下人生問題有諸多深刻思考，對解除大眾煩惱提齣瞭許多實用的方法，被褒譽為“心靈導師”。

目錄

第一章　心是你的眼，心是煩惱的根

今天，你煩惱瞭嗎002

煩惱皆由心生005

煩惱是因為內心放不下007

煩惱是因為內心計較太多 009

煩惱是因為內心抱怨不休 012

煩惱是因為內心不堪重負 015

煩惱是因為內心在乎麵子017

煩惱是因為內心苛求完美 019

煩惱是因為內心嫉妒好攀比021

煩惱是因為內心自卑023

煩惱是因為遇事總往壞處想 025

一念情執，三韆煩惱028

無窮的欲望，無盡的煩擾 031

一切苦樂，都是心在作怪 033

第二章　心蓮朵朵開，一切煩惱皆可放下

心放不下，把心也給丟瞭036

心放不下，煩惱會越來越多038

捨與得的禪機040

解開煩惱的繩結 042

放得下煩惱，拿得起人生 044

有一種愛叫作放手046

摘掉麵子這塊煩惱的麵具049

沒有什麼煩惱放不下051

愈執著愈煩惱，愈放下愈自在 053

撿走心中的落葉055

放下無關緊要的“石塊” 057

一念放下，萬般自在059

放下煩惱，持鮮花行走061

第三章　莫煩惱，你擔心的事9成都不會發生

世上所有的煩惱都是自找的064

人際關係的9成煩惱都會消失 066

莫煩惱，90%的妄想都會消失 068

看不到的未來，就不要妄加預測070

彆煩躁，有些事要量力而行 072

不在無法操控的事情上糾結煩惱 074

不是沒人理解你，是你沒和這個世界和解076

改變世界，不如改變自己079

慢慢來，一切都來得及 081

第四章　若你心中有樂園，世界處處是花園

國王的煩惱VS磨坊主的快樂 086

快樂是一輩子，煩惱是一輩子089

你可以選擇快樂，也可以選擇煩惱 092

自製一杯快樂“檸檬汁” 095

快樂不在於擁有的多，而在於計較的少 097

笑是解煩丹，一笑解韆愁 099

笑數一串煩惱珠101

栽一棵煩惱樹，把煩惱掛起103

栽一棵心靈之花，芬芳隨處散105

用鮮花鋪滿自己心靈的春天 107

第五章　心隨境轉是凡夫，境隨心轉是聖賢

境隨心轉，逆境變順境 110

內心有風景，沙漠裏也能找到星星 112

反正都難，心煩不如坦然 114

彆煩惱，你總會幸運的 117

心不絕望，就沒有“絕境”119

拋棄煩惱，在絕望中尋找希望 122

心若嚮陽，無畏悲傷 124

不經曆風雨，怎能見彩虹 127

世界如此險惡，你要內心更強大129

如果你知道去哪兒，世界會為你讓路 131

人生沒有過不去的坎 133

第六章　你若隨遇而安，煩惱便煙消雲散

此心安處是吾鄉136

隨遇而安無憂，順其自然不煩 138

緣來好好珍惜，緣去淡淡隨緣140

禍福相倚，隨遇而安 143

順其自然，縴塵不染 145

隨遇而安比有百萬傢産更有福氣 147

雲在青天水在瓶149

當行腳的時候行腳，當隱居的時候隱居151

隨遇而安是最好的活法 153

第七章　若無閑事掛心頭，便是人間好時節

什麼都在乎，什麼都煩惱156

後悔不過是在浪費時光 158

我遺忘，我自在 160

煩惱是毒，遺忘是解藥162

記住該記住的，忘記該忘記的 164

遺忘煩惱，沉澱幸福166

人生如棋，落子無悔 169

不要為打翻的牛奶煩惱 171

練習遺忘，創造生命亮麗的風景綫 173

第八章　內心簡單，世界就不會復雜

人有悲歡離閤，月有陰晴圓缺176

苛求的人，煩惱總是比彆人多 178

知足的人，是最幸福的人 181

追求完美，但不苛求完美184

原諒生活是為瞭更好地生活187

學會與生活握手言和 190

不必自尋煩惱，不完美纔是美 192

八分生活哲學：不必十全十美 194

愛不完美，平淡最美197

簡單是智慧的活法200

第九章　做自己就好，你無須討世界的歡心

你還在為自卑煩惱嗎204

無須為自己的缺陷而煩惱 207

煩什麼，你是獨一無二的 210

自信，讓你神采飛揚213

對自己說“OK” 216

不必煩，活著不是給彆人看的 218

按自己的“尺度”生活 221

堅守本色，決不盲從223

世界與你無關，你隻須做你自己 225

第十章　修好這顆心，人生更從容

上善若水，厚德載物 228

無愧於心，何來煩惱 230

訥於言而敏於行232

守寬恕之道，則心中無魔235

心寬一寸，路寬一丈 237

尊敬彆人，就是莊嚴自己239

吃虧何嘗不是一種福氣242

與其做煩惱的聰明人，不如做自在的糊塗仙 244

修煉“雲無心以齣岫”的境界 246

寵辱不驚，看庭前花開花落 248

淡定的人生沒煩惱 251

精彩書摘

　　一念情執，三韆煩惱

　　一個即將齣嫁的女孩，問瞭母親一個問題：“媽媽，婚後我該怎樣把握愛情呢？”母親聽瞭女兒的問話，溫情地笑瞭笑，然後從地上捧起一捧沙。

　　女孩發現那捧沙子在母親的手裏，圓圓滿滿的，沒有一點流失，沒有一點撒落。

　　接著母親用力將雙手握緊，沙子立刻從母親的指縫間瀉落下來。待母親再把手張開時，原來那捧沙子已所剩無幾，其團團圓圓的形狀早已被壓得扁扁的，毫無美感可言。女孩望著母親手中的沙子，領悟地點點頭。

　　那位母親是要告訴她的女兒：愛情無需刻意去把握，越是想抓牢自己的愛情，反而越容易失去自我、失去原則、失去彼此之間應該保持的寬容和諒解，愛情也會因此而變成毫無美感的形式。

　　每個人都希望自己永遠擁有幸福美滿的愛情，那麼不妨學著用一捧沙的情懷來對待愛情，好好珍惜，好好把握，愛情必定會圓圓滿滿。

　　常聽結過婚的人談起自己婚後生活的不順心。“婚姻是愛情的墳墓”，許多人都覺得這是一句至理名言。為什麼兩個人都極為珍視的結閤最後會成為感情的障礙？

　　有人曾把婚姻分為四種：可惡的婚姻、可忍的婚姻、可過的婚姻和可意的婚姻。第一種因為其質量的低劣讓人忍無可忍，肯定是要解散的，而最後一種則是一種理想，我們常用一個詞來形容：神仙眷屬。但這種婚姻就像一見鍾情的愛情，可遇而不可求，我們的婚姻，大多是可忍或可過。它當然是不完美的，讓人心酸而又無奈，繼續下去不甘心，放棄又有太多的牽絆。它是我們心頭的一個刺，隱隱地痛著，又拔不去。

　　放棄可惡的婚姻能輕易為自己找到足夠的理由，並因此獲得勇氣。但放棄可過、可忍的婚姻，則需要一點破釜沉舟的果斷，當然，還要有一些賭徒的冒險精神——誰知道，這是給自己一個機會，還是把自己逼嚮更危險的懸崖。許多離瞭數次婚又結瞭數次婚的人，還是沒有尋找到他們理想的生活，這樣的局麵讓他們沮喪，甚至沒有再試一次的勇氣。

　　但選擇婚姻就像是射箭，無論你感覺自己瞄得有多準，在箭齣去之後，它能否正中靶心，誰也不敢肯定——如果當時起瞭一陣微風，或者箭本身有些小故障，總之，一些不可預知的小意外常常令結果撲朔迷離。婚姻也充滿瞭意外，我相信大多數男女在互贈鑽戒的那一刻，心中欣喜不已，以為自己的婚姻肯定會是圓滿的。但後來，他可能變心瞭，她可能失去瞭如玉的容顔，他失業瞭，她性格變惡劣瞭，這些在結婚前沒有預想過的意外，一樣樣地凸顯齣來，讓人措手不及。

　　其實，婚姻是一種有缺陷的生活，完美無缺的婚姻隻存在於戀愛時的遐想裏，當然，那些婚姻屢敗者也許還固守著這個殘破的理想。上帝總有些苛刻，他不會把所有的幸運降在同一個人身上，有愛情的不一定有金錢，有金錢的不一定有快樂，有快樂的不一定有健康，有健康的不一定有激情。嚮往和追求美滿精緻的婚姻，就像希望花園裏的玫瑰全在一個清晨怒放，那是跟自己過不去。

　　破壞婚姻卻比建設婚姻容易。許多被大傢看好的婚姻因為當事人的漫不經心、吹毛求疵、急不可耐可能很快就破碎瞭。在眾人眼裏，粗陋不堪的婚姻，因為兩個人用心、細緻、鍥而不捨的經營，就如一棵縴弱的樹，後來居然能枝繁葉茂，鬱鬱蔥蔥。可忍或可過的婚姻大抵也是如此，當事人稍一怠慢，它可能很快就會枯萎、凋零。而雙方用一種更積極的心態去修補、保養、維護，奇跡就會發生。

　　……

前言/序言

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