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內容簡介

　　高職院校的體育課程不僅能改善學生的體質狀況，還能提高學生的社會適應能力，以及增強學生的心理素質，為高職學生畢業後不久便能融入到工作中打下良好的基礎。高職院校體育工作的根本任務是增強大學生的體質，具體包括：通過體育運動使學生具有健壯的體格，不僅使之生長發育良好，而且形成健美的體形和正確的姿態；促進學生體能的全麵發展。體能是學生在運動中錶現的能力，發展學生的體能是促進學生的體態和機能協調發展的重要因素，也是使學生獲得全麵的運動技能以及從事社會實踐和日常生活的必要條件。《實用高職體育教程/全國高等職業教育文化課係列教材》內容包括：體育概述、體育生活與健康、體育與心理健康、大學生體質健康標準與測試、田徑運動、籃球運動、足球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網球運動、遊泳運動、健美操、體育舞蹈、武術運動、跆拳道等。

目錄

第一章 體育概述
第一節 體育的起源
第二節 體育的功能
第三節 大學體育的目的和任務
第四節 當代大學生活與體育
第五節 體育對未來人生的影響
第六節 體育與社會發展的關係

第二章 體育生活與健康
第一節 體育鍛煉對身體健康的促進作用
第二節 體育鍛煉應注意的問題
第三節 體育鍛煉後應瞭解的事宜
第四節 不同職業的適宜體育鍛煉項目
第五節 運動損傷的處理與康復

第三章 體育與心理健康
第一節 健康與心理健康
第二節 體育鍛煉對個體心理健康的影響和作用
第三節 促進心理健康的體育鍛煉方法

第四章 大學生體質健康標準與測試
第一節 大學生體質健康標準
第二節 《學生體質健康標準》測試項目操作方法

第五章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
第二節 田徑運動的項目分類
第三節 田徑運動的競賽組織與管理

第六章 籃球運動
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動的基本技術
第三節 籃球運動的基本戰術
第四節 籃球競賽的主要規則

第七章 足球運動
第一節 足球運動概述
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球比賽的規則
第五節 足球比賽欣賞

第八章 排球運動
第一節 排球運動簡介
第二節 排球運動基本技術
第三節 排球運動基本戰術
第四節 排球比賽與欣賞

第九章 乒乓球運動
第一節 乒乓球概述
第二節 乒乓球運動基本技術
第三節 乒乓球運動基本戰術
第四節 乒乓球競賽的主要規則

第十章 羽毛球運動
第一節 羽毛球概述
第二節 羽毛球運動基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球競賽的主要規則

第十一章 網球運動
第一節 網球運動概述
第二節 網球運動基本技術
第三節 網球運動基本戰術
第四節 網球競賽的主要規則

第十二章 遊泳運動
第一節 遊泳運動概述
第二節 蛙泳
第三節 自由泳
第四節 仰泳
第五節 蝶泳
第六節 遊泳的救護知識

第十三章 健美操
第一節 健美操概述
第二節 健美操的概念及基本技術
第三節 全國健美操大眾鍛煉標準
第四節 健美操比賽規則簡介

第十四章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈的基本知識
第三節 主要規則

第十五章 武術運動
第一節 武術概述
第二節 武術基本功與練習方法
第三節 初級長拳第三路
第四節 養生保健運動

第十六章 跆拳道
第一節 跆拳道運動簡介
第二節 跆拳道的基本技術
第三節 跆拳道的基本規則

第十七章 瑜伽
第一節 瑜伽運動概述
第二節 瑜伽的基本體式
第三節 瑜伽的練習要求及注意事項

第十八章 定嚮運動
第一節 定嚮運動概述
第二節 定嚮運動的項目分類
第三節 定嚮運動的競賽組織與管理
第四節 定嚮運動技巧和地形圖基本知識

第十九章 輪滑運動
第一節 輪滑運動概述
第二節 輪滑運動的基本技術和學練方法
第三節 輪滑運動的競賽組織與管理

第二十章 拓展運動
第一節 拓展運動概述
第二節 拓展運動訓練
第三節 拓展訓練項目舉例
第四節 拓展運動的風險與安全意識
實用高職體育教程/全國高等職業教育文化課係列教材 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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