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內容簡介

　　《大學生自我心理調節和心理測試》共分為上、下兩篇。上篇是大學生自我心理調節，共4章，內容包括擁有積心態，保持心理健康；大學生的自我心理調適；日常生活中的自我心理調適；具實用性的心理療法。下篇是大學生心理自測，共9章，內容包括自我認知、性格透視、社交剖析、情商測量、智商比拼、健康商數、成功係數、超級影響力、情感導航。
　　《大學生自我心理調節和心理測試》可作為大學生心理健康教育與輔導方麵的通識教材，也可以作為高校相關教職人員瞭解大學生心理的參考書，同時還可以作為青少年健康成長的指導手冊，以及青年人提高自身心理素質的自學用書。

目錄

上篇 大學生自我心理調節
第1章 擁有積極心態，保持心理健康
1．1 編一本自己的心理詞典——積極心態詞典
1．2 培養積極心態，擁有生存的大智慧
1．3 關於心理健康
1．4 心理健康10項標準
1．5 心理不健康的主要錶現
1．5．1 心理缺陷
1．5．2 變態心理
1．5．3 心理疾病
1．6 健康心理的“營養素”
1．7 調節“現代心理病”
1．8 可以通過心理谘詢解決的問題
1．9 心理自我調節法
第2章 大學生的自我心理調適
2．1 大學生心理健康及其標準
2．2 青春期心理調適的總體原則
2．3 大學生戀愛心理
2．4 大學生挫摺心理
2．5 大學生逆反心理
2．6 社交恐懼癥
2．7 考試焦慮癥
2．8 優秀學生心理綜閤徵
2．9 大學生求職心理
2．10 青年成纔心理
第3章 日常生活中的自我心理調適
3．1 壓力與緊張狀態下的自我心理調適
3．1．1 壓力下的身心疾病
3．1．2 處於壓力中的徵兆與錶現
3．1．3 思維調適
3．1．4 行為調試
3．1．5 解除壓力的輕鬆療法
3．2 心理疲勞的自我調適
3．2．1 思維調適
3．2．2 行為調適
3．3 災後心理調適
3．4 應急時的心理調適
3．5 疼痛時的心理調適
3．6 城市擁擠綜閤徵及心理調適
3．7 節日心理病及心理調適
3．8 季節心理調適
3．9 IAD——網癮綜閤徵
3．10 其他相關癡迷網絡現象
第4章 最具實用性的心理療法
4．1 音樂療法
4．2 星座音樂療法
4．3 治療心理障礙的運動療法
4．4 挫摺、壓力、緊張狀態下的5種行為療法
4．4．1 自我暗示法
4．4．2 放鬆調節法
4．4．3 想象脫敏法
4．4．4 想象調節法
4．4．5 呼吸調節法
4．5 靜坐健腦法
4．6 失眠癥的催眠療法
4．7 培養幽默樂觀情緒的遊戲

下篇 大學生心理自測
大學生自我心理調節和心理測試 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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