>基本信息

• 商品名称：心灵择食
• 作者：邱锦伶
• 定价：39.8
• 出版社：湖南科技
• ISBN号：9787535792075

>其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-04-01
• 印刷时间：2017-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：217
• 字数：180千字

编辑推荐语

邱锦伶所著的《心灵择食》可以帮你改善以下精神状态：压力大，心烦意乱总担心会发生不好的事总是被打击，无精打采很努力去做事，却得不到别人的肯定，心好累害怕跟别人起冲突，很多事都懒得在乎…… 《心灵择食》提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法：疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼……

内容提要

这本《心灵择食》是邱锦伶的情绪食疗书。邱老 师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负 面思考的人可能是因为心脏无力；长期忧郁会造成肠 胃问题；看不开、钻牛角尖是因为肺虚；容易受惊吓 是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整，就能 够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方 案构成，教你如何吃对东西，让身体健康，让心灵变 强，为自己的人生找到出口。
    

目录

孙俪推荐序 邱老师教会我对食物的断舍离
徐嘉樯推荐序 择食之后，体会到由内而外的改变
周湘琦推荐序 选对食物，让自己拥有健康和正能量
自序：倦怠、悲观、不自信？因为心脏无力！
情绪不好又无法倾诉，那就心灵择食吧
因为没有勇气改变，所以要一直忍受不满吗
想清楚自己到底要什么，其他该牺牲就得牺牲
四十岁开始当学徒，我都经历了什么
健康应该是只靠吃就能解决的事
情绪一：焦虑
压力大，心烦意乱
调理重点：疲倦、怕吵、失眠、暴食
总担心会发生不好的事
调理重点：失眠、咽喉反复发炎
无法兼顾家庭和事业
调理重点：皮炎、没有食欲
情绪二：愤怒
工作忙碌常误餐，一到晚上却如猪附体
调理重点：暴躁、便秘、痔疮
有些人特别烦，总叫人帮忙还爱唠叨
调理重点：无明火、胃酸反流、便秘
情绪三：挫败
我靠购物缓解压力、取悦自己
调理重点：长黑斑、肤色暗沉、口臭
总是被打击，无精打采
调理重点：情绪低落、嗜吃甜食、容易疲倦
情绪四：不平
凭什么别人混日子都有钱拿，而我要朝九晚五累死累活
调理重点：小腹肥胖、不喜欢跟别人起冲突
这是个看脸的世界，我努力有什么用
调理重点：快走或说话时容易喘、易受惊吓
情绪五：嫉妒
伴侣太**，导致我患得患失
调理重点：口干舌燥、半夜醒来睡不着、腰部肥胖
我觉得别人的老公好，就要抢过来
调理重点：饿或紧张生气时会手抖、盗汗、头发毛糙、脸上长黑斑
情绪六：悲伤
婚内出轨，但又无法跟喜欢的人在一起
调理重点：掉发、啤酒肚、体力衰退
十年感情，他劈腿三年
调理重点：长痘、月经不调、多囊卵巢综合征
离婚后，我觉得自己很失败
调理重点：荨麻疹、头痛、健忘、全身疲劳疼痛
情绪七：自卑
没有人在乎我
调理重点：痛经、子宫肌腺瘤
一切都是我的错，我不值得别人对我好
调理重点：妇科炎症、脸色蜡黄、睡不饱、乳腺癌
情绪八：讨好
很努力去做事，却得不到别人的肯定，心好累
调理重点：肩颈僵硬、背疼
情绪九：愧疚
婚后出轨，良心难安
调理重点：子宫肌瘤
情绪十：逃避
恐婚，相爱的人不能只是在一起吗
调理重点：气喘、胸闷
害怕跟别人起冲突，很多事都懒得在乎
调理重点：手脚冰冷、没有食欲、感冒
父母不和，不想回家
调理重点：脸上长斑、脱皮、头发油、头屑多
后记 不知道人生出口在哪里的时候，调整身体吧
择食同学心得分享